yogurt空腹吃可以治療胃潰瘍？
有學員問我：有個博士說，yogurt空腹吃可以治療胃潰瘍，是嗎？
我：NO～拜託不要這樣做～
yogurt中的益生菌作用的地方是主要是在【腸道】，
也就是說，益生菌不是作用在胃的，
你想啦，胃是裝【胃酸】的容器，益生菌是【細菌】來的，所以會被胃酸殺死，你空腹吃yogurt或益生菌產品，只會讓益生菌大軍白白犧牲。
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再加上，益生菌的作用本來就只是在腸道繁殖，吃一些我們人體消化不掉的東西（比如寡糖），再釋放一些vitamin 給我們（比如vit K），這對我們是有益的互利共生關係，所以我們把它們叫做益生菌。
所以除此之外，他跟胃是沒有關係的，而且因為原味yogurt是酸的，不原味的yogurt又加了不少糖，所以不論原味不原味，如果空腹吃，都是會引起胃酸分泌的， 為了幫助胃潰瘍問題，反而可能造成胃潰瘍變得更嚴重。
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這也是在說明，一般yogurt或是益生菌，最好還是飯後吃比較好。
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除非，那是耐酸性的益生菌種，或是耐酸劑型（比如晶球），
放心，如果真的是這種特殊的，他們一定會寫在包裝上的，因為這是個【賣點】。
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另外一件事是， 那個博士，你怎麼知道是真的博士？
他會不會是土木工程的博士來講營養學咧？
博士講的一定就是對的嗎？
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這些，都是值得我們反思的問題。
