網myth碎碎念

適量系列-蛋糕

適量系列-蛋糕

我身邊的人都知道我是會吃甜食的,而且吃的比一般人甜,但是飲料基本我就只喝水,無糖茶,無糖咖啡,無糖酒(?),

巧克力我也只吃85%以上的(因為85%以上的本地比較少見)。

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吃甜食的時候我會去agak算算內含的糖含量大概是多少,然後一天也就吃一次,一次吃一塊,

也因為吃的量有限,我會選真的好吃的來吃,

而不是為了吃而吃。

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我也會給自己一個條件來吃甜食,就是那天一定要是用腦用到我覺得我該獎勵我的頭腦了,我才會吃,

而不是死命都要去吃。

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這才叫做適量,才叫做self discipline,才叫做獎勵自己。

#訓練自己無功不受祿

#這樣還會像小明嗎

#適量系列



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