適量系列-蛋糕

我身邊的人都知道我是會吃甜食的，而且吃的比一般人甜，但是飲料基本我就只喝水，無糖茶，無糖咖啡，無糖酒（？），

巧克力我也只吃85%以上的（因為85%以上的本地比較少見）。

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吃甜食的時候我會去agak算算內含的糖含量大概是多少，然後一天也就吃一次，一次吃一塊，

也因為吃的量有限，我會選真的好吃的來吃，

而不是為了吃而吃。

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我也會給自己一個條件來吃甜食，就是那天一定要是用腦用到我覺得我該獎勵我的頭腦了，我才會吃，

而不是死命都要去吃。

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這才叫做適量，才叫做self discipline，才叫做獎勵自己。

#訓練自己無功不受祿

#這樣還會像小明嗎

#適量系列