網myth碎碎念

均衡飲食 別太專一

均衡飲食 別太專一


【不要對一種食物過度“忠誠”】了嗎?

===

一種食物就算好,
也不會是什麼 #superfood
也不會是什麼 #仙丹
也不會是什麼 #萬能藥

他就只是一種食物,
也只是食物的一種,

要健康,還是需要搭配其他食物的,

正如文章中所說,其他油脂類食物也要吃,

不要以為一種好,就只吃一種。

#不要太專一

#我講的是對飲食啦

#均衡飲食模型

Elsevier醫學資訊站
健康脂肪並非都對皮膚好 各種飲食類型除了影響體內健康,對體表皮膚也有不同效果,《Journal of Investigative Dermatology》近期刊出的研究便針對主打高脂低醣的生酮飲食進行研究。健康的脂肪對皮膚相當重要,但即使是健康脂肪,種類還是有差異。椰子油等富含中長鏈三酸甘油酯的生酮飲食,可能會引起乾癬誘導性發炎,且含有 omega-3...

原文在這,不難,建議大家要看。



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