均衡飲食 別太專一

【不要對一種食物過度“忠誠”】了嗎?
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一種食物就算好,
也不會是什麼 #superfood,
也不會是什麼 #仙丹,
也不會是什麼 #萬能藥,
他就只是一種食物,
也只是食物的一種,
要健康,還是需要搭配其他食物的,
正如文章中所說,其他油脂類食物也要吃,
不要以為一種好,就只吃一種。
#不要太專一
#我講的是對飲食啦
#均衡飲食模型
Elsevier醫學資訊站
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原文在這,不難,建議大家要看。
