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網myth碎碎念

bullshi文

  • healthylanecons

healthylanecons

2020年7月27日 • 1 min read
bullshi文

你不需要看得懂日文才知道日本的bullshit是不是真的bullshit,

bullshit就是bullshit,不論放到哪裡都是bullshit的,

這個故事也是告訴我們,不動腦(若有)的人,其實是不分國家和人種的。

#石頭都可以都有人信啊

#這比什麼消毒卡還厲害

#帶腦上網系列



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減重需要多久?

減重需要多久?

到底多久才可以瘦 這個問題好像問我 什麼時候可以中馬票一樣 哈哈哈哈哈 馬票有買有機會中 沒買就沒機會會中 和减重的道理很像 可是又有點不一樣 畢竟馬票是不能預測的 而减重只要你努力 加上營養師的監督與帶領 你的身體多少都會變的更好 那要减重我應該要做什么 如果問我的話 我覺得你應該寫下來 你的减重目标 還有多久要達到 這樣你就每天看著你的目標 每天给自己多一點的動力 這樣你慢慢就會達到你的目標 很多人說减重最重要的是靠毅力 可是我覺得靠毅力的話 只要你的朋友誘惑你一下 就前功盡棄了 然後你就會想 反正都破功一次了 那多一次也沒關係吧 跟最近很紅的事情一樣 CG只有0次和無數次 不要認為吃了就没人知道 你騙的不是營養師 是騙你自己而已啦~ 所以减肥應該要靠什麼? 靠自己堅定的目標 找對的人指導 会會事半功倍 找錯的人 只會讓你浪費錢,又可能會傷害健康 營養師會說 只要你每天減500大卡 那一個禮拜就是3500大卡 那兩個星期就是7000大卡 那就相等於1kg 所以如果你要減5公斤的話 那就是2個月半就可以達到了 你每天一定要少500大卡哦 這個是熱量赤字 這個一定可以達到

  • healthylanecons
healthylanecons 2022年6月30日 • 2 min read
過期食品

過期食品

嗯。。。我只是營養師,所以水災這種等級的事情,老實說我們能做的有限。 因為水災會遇到的東西主要還是急的,而營養學基本沒辦法處理急事。 但是話又說回來,有些東西我們還是可以呼籲一下的,比如這時候最重要的就是【食品的衛生和安全】還有【人的衛生和安全】, 附圖是一位網友向我訴苦的內容,他們是志願者,所以看到很多前線的事情, 我想,這也是我可以呼籲一下的。 . . . 雖然,#過期的食物 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%81%8E%E6%9C%9F%E7%9A%84%E9%A3%9F%E7%89%A9?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 並不是就完全不能吃了, 但是,其實在這種時候,更不應該去吃過期的食物。 道理很簡單,尤其是救災的前線,

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healthylanecons 2022年6月30日 • 2 min read
豆

豆

名字中有【豆】字的食物,其實有分為蛋白質類、高澱粉豆類,還有蔬菜豆類, 其中,蛋白質類最為代表性的是黃豆、黑豆、毛豆(edamame),毛豆的蛋白質含量是13%,黑豆22%,黃豆35%,順帶一提這三種豆其實都是同根生的,都屬於 #大豆 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%A4%A7%E8%B1%86?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 。 . . . 高澱粉豆類,代表性的有紅豆、綠豆、鷹嘴豆。 有趣的是,紅豆的蛋白質是20%、綠豆22%、鷹嘴豆19%, 如果只從蛋白質含量來看,你可能會很亂。因為20%左右的蛋白質含量,不是已經比毛豆高,跟黑豆差不多了嗎?為什麼這3個又不算是蛋白質類? 癥結就出在 #碳水化合物

  • healthylanecons
healthylanecons 2022年6月30日 • 4 min read
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