喝冰水真的很傷身？

據有關當局數據顯示，100年前常喝冰水的人都死了，死亡率高達100%，死因竟是五花八門！

好啦，開玩笑的。其實這一篇主要講的是為什麼喝冰水並不影響健康。

------------------------------

“所以喝冰水到底會給身體帶來怎樣的生理變化？”

大家應該都知道，身體需要將體溫維持在37度左右才能正常的運作，否則體内的各類化學反應都將被被抑制。那麼喝冰水是不是就會影響體溫，給身體帶來影響？

有研究表示，讓實驗參與者在10分鐘內吃完500克的冰淇淋後發現（我認為500克相当多，没人在平日里那麼喪心病狂的吧？），他們的核心溫度下降了0.8攝氏度。那麼以此看來，吃冰並不會給身體帶來多大的溫度變化啊。

為什麼？為什麼大量的使用冰淇淋，體溫卻只被影響那麼一點？

原因如下：

1. 肝臟會一直幫我們不斷地產生熱能。如果肝臟產生的熱量足以cover所攝取的冰能够吸收的熱量，那麼體溫就不會降低。

2. 那麼如果真的降低了，健康的身體原本就會在感受到，並自動地通過收縮皮下血管、戰慄、竖毛肌的收縮等生理反應來减少身體熱能的散失，並將體溫維持在37度左右。

同理，如果你一整天一直在喝温水，體溫也會因此升高，最終觸發身體的散熱機制，將多余的熱能通過流汗、血管擴張等方式來達到散熱的效果。

但是你聽過有人說多喝熱會會熱氣入體的嗎？那麼冰水喝多了就一定會寒氣入體嗎？

好啦，憑良心講，的确是每個人不一樣的體質（指體脂率、運動量等因素）都會導致不一樣的結果。有些人更容易將熱量儲存於體内；而有些人反之，更容易散熱。

所以這些人在飲用同樣量的冰水後反應肯定是不一樣的。體脂率更低或運動量較小的人更容易觸發保暖機制，在喝冰水後出現戰慄、血管收縮等反應。

-----------------------------

“但是為什麼我一吃冰淇淋就是會肚子痛”

或者就像我上面講的一樣，每個人體質不一樣。有些人對冷更敏感，在冰水下肚後更容易引起消化道的平滑肌收縮，引起腸道痙攣。

雖然對於這一部分人來說，冰的确會造成他們的不適，但是要說有什麼實質性的傷害，那麼鯨魚覺得是否定的。

-----------------------

“那麼為什麼小孩子吃太多冰淇淋會傷風咳嗽？”

講道理，小朋友傷風咳嗽那是有很多原因的。其中包括了最常見的病菌感染（詳細見《小朋友感冒發燒，該怎麼辦》系列）、過敏，甚至其实只是因為身體要保暖而出現了類似感冒的症狀而已。

小孩在年幼時抵抗力原本就較弱，時不時傷風咳嗽那都是正常的，不能因為在同一个時間段里因為吃了冰淇淋或生冷的食物就認為是其生病的原因。

就好比嬰兒在發牙的階段容易發燒，那也是因為這段時期剛好是嬰兒對外來病菌較為敏感的時期，並不是因為發牙本身造成的發燒。

那麼的确是有一些吃了冰淇淋就立馬會咳嗽的情況。這一種情況通常是因為呼吸道收縮的關係。

一些小朋友對冰的耐受程度不高，呼吸道很可能在冷空氣的刺激下進行收縮，進而導致咳嗽。

但是只要不影響呼吸，那麼鯨魚就覺得其實並無大礙。

------------------------------------

所以總結，喝冰水其實並不會給身體帶來實質的損傷。

如果你知道自己的身體喝冰水會給你帶來不適，那麼就不喝嘛；但是如果對你來說並不是問題，那 麼猶豫什麼呢？

大熱天西瓜配一杯100號+冰，怎一個爽字了得。

#冰水喝起来
#施主我看你熱氣入體体喝杯冰水怎麼樣
#醫學生鯨魚

===

以下是林冠良說的：

常會有人講，古代都沒有冰箱，夏天哪裡來的冰？

其實蛤，中國古代就有冰箱了，青銅器時代就有（冰鑑），還是王公貴族才有得用的，如果有害你覺得那些王公貴族會用嗎？

到宋朝時期，也有平民版的冰鑑，清明上河圖也有畫了夏天賣冰鎮飲料（香飲子）的小販。

所以嘛。。。你不知道不代表沒有，古人確實有智慧，而且古人的智慧比很多現代人以為的高明得多的多。