carrot milk

網友強烈推薦要做成testimonial，我就恭敬不如從命了蛤。

carrot milk的方法很簡單：

半條蘿蔔（熟的生的都可以）（大概10cm）

半杯奶（一定要full cream的，因為full cream的比較多油）（大概150ml）

blend了，不要濾渣，直接喝，每天一次，沒有分時段，你要半夜爬起來喝也隨便你。

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喝的方式很簡單：

1，連續每天喝2個禮拜，停1個禮拜，觀察症狀，再判斷需不需要繼續喝，

或是

2，連續喝，喝到手掌發黃就停，這是beta carotene在皮下脂肪儲存着，等肝臟把這些beta carotene轉換成vit A了，黃就會退了，然後可以繼續喝。

這就是食物，沒有什麼限制，也不用怕vit A中毒，這樣喝是不會vit A中毒的。

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可以幫助的問題也很多種：

1，幫助傷口的修復
2，幫助鼻竇炎、鼻子敏感、早上起來流鼻水、容易流鼻血
3，幫助口腔ulcer，喉嚨痛等

當然，這只是食物輔助，並不是仙丹，不要對它抱著太多不切實際的幻想。

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有人建議我，可以做來賣了，但我還是建議新鮮打新鮮喝最好。

ps：不喜歡牛奶或是乳糖不耐的人們，可以試試直接打蘿蔔汁，或是把蘿蔔跟油炒，總之就是要用到油，才可以讓beta-carotene更好的釋放就對了。

只不過目前所有方法裡面，還是carrot milk的效率是最高的。

ps2：這個組合的搭配並不是只有beta carotene罷了，應該還有其他我們不知道的成份和組合的幫助，所以如果你要單純吃beta carotene也不是不可以，但是經驗來看，效果不如carrot milk。

ps3：如果不喜歡蘿蔔，可以試試用【南瓜】或【木瓜】代替。

#知識就是力量
#testimonial系列
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