喝冷水可以降體溫？

這是我在寫給aifm的內容的稿子的時候想到的一個問題，

我們一直聽到說喝冰水會造成體溫下降，體溫下降會造成免疫力下降，免疫力下降會讓人容易生病，所以喝冰水會讓人容易生病，

但我幫大家複習一下小學生物學蛤，我們，人類，是 #恆溫動物，也就是說我們的體溫是基本恆定的，也會有各種方式自主調控體溫，比如發抖和流汗，事實上，體溫並不會隨隨便便就下降。

.
.
.

如果喝冰水就會造成體溫快速下降，那其實更可能的危害是造成 #失溫症，失溫症是在體溫低於35度的時候會發生的，（這裡的35度是真的35度蛤，不是店門口那種擺美用的體溫計show的神奇數字）失溫症是很危險的情況，而且不處理的話，很快就死了，而不是會造成子宮肌瘤或是癌症那種需要時間累積成的慢性疾病。

（子宮瘤的形成，肥胖、長期接觸環境荷爾蒙、基因遺傳因素都是更可能的原因）

當然，如果我們喝了冰水或是吃冰，身體確實需要消耗熱量來把我們的體溫維持在正常的溫度，而需要消耗的熱量大概是1L的冰（不是冰水蛤，是冰，比如沙冰），只需要消耗大約117kcal的熱量，如果只是冰水，則更少。

117kcal是很少的，少到就算是用吃冰來減肥也是不切實際的。

所以冰水會對【體溫】造成的影響是真的可以忽略不計的，那麼後面的那些“體溫變低造成免疫力下降，所以冰水會造成容易生病”也就站不住腳了。

.
.
.

寫到這邊我又好奇了，如果那麼buy【體溫高，免疫力就高】的說法，那為什麼看到孩子發燒了還要千方百計降溫?

(這邊也提醒一下，體溫高免疫力確實是高的，但這是因為體內在發炎，所以體溫變高，而不是體溫變高了，才提高免疫力，因果反轉了。)

如果真的相信喝冰水就可以降體溫，那為什麼沒有人在發燒的時候喝冰水來降溫呢？

（我有教過人喝冰水，是因為他喉嚨發炎，冰水才讓他喝得下去，而不是為了降溫）

.
.
.

所以這個故事告訴我們，不要只把聽起來很有道理的話當作科學，多思考，你才有機會接近真相。

#喝冰水確實可能造成原本就呼吸道過敏的人更容易咳嗽

#也可能讓有哮喘的人更容易發作

#但這些都跟體溫沒有直接關係