喝咖啡 影響鈣質?
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所以不用管鈣質攝取量、油脂攝取量、有沒有曬太陽、有沒有運動等,
只要把鍋甩到咖啡身上就可以上新聞了。
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實情:
1,太大量的咖啡確實有可能影響鈣質吸收,但對一般人基本沒影響,有影響的主要是【本來就很缺鈣質的人】,
2,所謂的太大量,一般而言是指一天超過1L的咖啡,或是超過400mg的咖啡因,所以一天三杯其實是不是真的太多,我表示懷疑。
#知識就是力量
#咖啡
#帶腦看報導
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所以不用管鈣質攝取量、油脂攝取量、有沒有曬太陽、有沒有運動等,
只要把鍋甩到咖啡身上就可以上新聞了。
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實情:
1,太大量的咖啡確實有可能影響鈣質吸收,但對一般人基本沒影響,有影響的主要是【本來就很缺鈣質的人】,
2,所謂的太大量,一般而言是指一天超過1L的咖啡,或是超過400mg的咖啡因,所以一天三杯其實是不是真的太多,我表示懷疑。
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