網myth碎碎念 謠言止於智者 左邊那張吳醫生 Goh Aik Ping [https://www.facebook.com/aikping?__tn__=-]K*F] 已經有闢謠了,裡面的問題點也寫得很清楚了,我就不多做一次工了,完整文章點他的名字就可以看到了, 正當我還在想怎麼share吳醫生那篇的時候,我的fb就出現了某個粉絲團的貼文,基本上就是把內容照抄一遍,然後配一張圖就發了,嘛是千多個人share, 不過其實我上面說的不完全對,因為還不能確定是誰抄誰的,總之這種垃圾是很難找到源頭的, 而且他們也不在乎版權,反正有流量就夠了,其他不重要。 === 所以呀,這就是我常說的,【造謠一張嘴,闢謠跑斷腿】, 造謠的,連腦都可以沒有,只要照抄事下最hot的分享的東西,就可以一大堆人信, 闢謠的,要腦、要知識、要有智慧、要有文筆、要花時間、要態度端正、要有禮貌,面對這種會害人的垃圾連粗話也不可以罵,而且還會被那些謠言的信徒出征,來鬧、來煩,最後講不過就來污染你的頁面,去騷擾你的讀者。
網myth碎碎念 讀書 遠離無知 原圖是講買模型的,讓我驚為天人,動手改了一下,做成醫學相關的版本。 讓大家細品。 #知識就是力量 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%9F%A5%E8%AD%98%E5%B0%B1%E6%98%AF%E5%8A%9B%E9%87%8F?__eep__=6&__tn__=*NK*F] #這些都是從我的大學成績單上抄下來的 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%80%99%E4%BA%9B%E9%83%BD%E6%
網myth碎碎念 用腦想想 講一些好像很有道理的廢話框你、讓你埋單,是那些仙家的責任,這些狐扯是他們賺吃是傢伙, 你如果不想花冤枉錢,不想買一個假希望最後人財兩失,你的責任就是要用腦, 我的責任就是提醒你你有腦可以用。 === 是有看過一些氫氣相關的輔助治療的研究,也有一些國家的一些醫院有使用相關設備在進行一些治療, 但是,【吸】和【喝】是兩回事,用到的器官不一樣,懂嗎? === 好,現在再考考你,那氧水呢? #狐扯防彈衣 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%8B%90%E6%89%AF%E9%98%B2%E5%BD%88%E8%A1%A3?__eep__=6&__tn__=*NK*F] #知識就是力量 [https://www.facebook.
網myth碎碎念 時間是寶貴的 我給重症顧客consult的時間,是維持3個月的,這3個月內我會要求客戶需要每個禮拜跟我報告一次, 我的考量很簡單,要改善一個人的飲食,不是那麼容易的事情,一定需要一個階段一個階段慢慢的調整,尤其對身體好的習慣需要 #得寸進尺 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%BE%97%E5%AF%B8%E9%80%B2%E5%B0%BA?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 來培養, 不然原本一天只喝500ml的水的人,你一下叫他喝2000ml,他只會跟你“噢”,然後轉過頭就去找仙丹了, 所以慢慢來,比較快。 === consult中,有些東西需要維持,有些東西要減少,有些東西要增加, 維持、減少、增加,其中最難的是 #維持 [https://www.
網myth碎碎念 間歇性斷食研究 這算是 #間歇性斷食 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%96%93%E6%AD%87%E6%80%A7%E6%96%B7%E9%A3%9F?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 的相關研究的衍生發現, 他們把10575人分成6組,首先是8點30前吃早餐,和8點30後吃早餐,2大組, 然後分別再分成進食10小時,10~13小時,13小時以上,各3小組。 === 這個研究應該原本是想要看進食時間的長短是否對胰島素有影響, 可是最後發現進食時間長短的組別之間沒有胰島素抗性的差別,但是8點30之前吃第一餐的,比8點30後吃的,有比較低的胰島素抗性(你可以理解為血糖控制的比較好) 所以他們得出一個結論:也許幾點吃早餐跟血糖控制的關係比較大(也就是說不一定需要間歇性斷食),同時建議早點吃早餐(8點30之前)。 === 話說,這個結論確實就有機會讓我考慮早起吃早餐,
網myth碎碎念 自然療法激活幹細胞 本篇先不提那些注射或是移植幹細胞的療法,那是另一個長故事。 這篇講的是所謂的【自然療法激活幹細胞】。 === 所謂【自然】的情況下,隨著年齡的增長,幹細胞做完他該做的任務了,分化成他該分化成的各種細胞了, 所以年紀越大,幹細胞在體內的數量越少。 你整理一下:幹細胞不是休眠、也不是死掉然後保留在體內,而是按照它的 #自然天性 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%87%AA%E7%84%B6%E5%A4%A9%E6%80%A7?__eep__=6&__tn__=*NK*F] ,變成不同的細胞了,或是死掉了被身體分解了,所以數量減少了。 這種情況下,你是要激活什麼?把已經變成其他細胞的細胞變回幹細胞嗎?? === 然後我們退一百步,如果真的有辦法激活幹細胞,那這還是 #自然 [https:
網myth碎碎念 知道代餐的原理嗎? 就是用一些熱量比較少的東西代替掉某一餐, 以達到在基本不挨餓的情況下控制(減少)熱量的目的。 === 知道168斷食是什麼嗎? 【本質上】就是把3餐裡面的1餐減掉,不是晚餐就是早餐,減掉的那一餐一樣是減少熱量的攝取。 *oh,有人對我這樣解釋有意見,那我再講清楚一點,168是在時間上減少一餐,進食時間只在這8個小時內,這時候會出現兩個狀況, 1,沒辦法在這8小時內吃下平常吃下的熱量所需, 2,你可以把原本一天的熱量控制在這8小時內吃掉, 3,你可能太餓,吃太多。 當然,理想狀況是2。 === 然後剛有人跟我講168比較好,代餐沒有用, 然後跟我講168那16小時裡面如果很餓,可以吃一點小東西。 walao,這不就是用 #代餐 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%BB%A3%E9%A4%90?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 咯?都破功了還算168嗎? === 好,
網myth碎碎念 食物界的好與壞 最近在籌備下一個節目的內容+5月的千人宴+第2本書,忙了一點, 在整理內容的時候,我發現了一些常見問題衍生出來的常見問題,我會慢慢的整理+分享一部分出來,也算是給我自己的思緒做一個沉澱,當然,這些目前還是我的一家之言,有識之士也歡迎一起討論。 === 有追踪我的人,應該都知道我有在講好油,好油是對比壞油而比較出來的,但是,並不代表不是好的,就是壞的,因為還有一些油是不好,也不壞的, 1,【壞】油很明顯,就是 #過度加熱 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%81%8E%E5%BA%A6%E5%8A%A0%E7%86%B1?__eep__=6&__tn__=*NK*F] ,#氧化 [https://www.
網myth碎碎念 肥肉及肌肉的差別 來來,你可能有聽過同體積的脂肪和肌肉的重量差別是3到4倍的說法,還有看過那張經典的對比圖,但現在發現,這是個誤會,其實差別只有15~20%, 這是用真的肉實際比出來的,跟之前的模型相比會更準確。 至於一定會有人說,不同部位的肌肉和肥肉會有所不同,這確實沒錯,但總的來說,差別還是在20%左右。 同時,要記得,雖然肌肉和肥肉的外觀差別沒有想像中那麼大了,但減脂+增肌還是必須的,因為肥肉和肌肉的代謝率是不一樣的,對身體的影響也不同,控制體脂肪和內臟脂肪的重要性也一樣一絲都沒有改,就只是在觀念上有一些形象上的修正。 #我最近買了鑄鐵鍋想到煎豬油的味道就流口水 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%88%91%E6%9C%80%E8%BF%91%E8%B2%B7%E4%BA%86%E9%91%84%E9%90%
網myth碎碎念 ATP是什麼? ATP是能量的貨幣,他可以儲存能量(把能量儲存着),也可以傳遞能量(從A去到B再把能量釋放出來), 通常為了省事,會直接把ATP講成是能量,但其實它是類似power bank的東西來的。 ATP裡面的P,代表的是phosphate(磷酸鹽),也就是圖片裡面綠色的球, ATP裡面的T,是Tri,也就是3的意思,你可以看到圖片中有一串是phosphate的丸子3兄弟, === 從圖中的流程圖,你可以看到當一個P被放出去了之後,ATP就變成ADP,ADP的D是Di,也就是2的意思,你可以看到丸子3兄弟只剩下2兄弟了。這個動作就釋放了 #能量 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%83%BD%E9%87%8F?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 。 然後在經過生化流程,如果再把一個P加上去,串回3兄弟,變回ATP,它就又儲存了能量。 是不是很像powerbank? === 這些能量是幹嘛的? 就是讓你活著和活動用的, 那這些ATP要怎麼增加?
網myth碎碎念 喝咖啡對女性有影響? 我原本是對這個圖一笑置之的,畢竟也不是ps得很好看,但是有人跟我講有研究報告證明,好唄,我就叫他拿來看看,是這個: Coffee intake and CYP1A2*1F genotype predict breast volume in young women: implications for breast cancer ok。。。 其實,這個研究是從咖啡攝取量和CYP1A2*1F基因型(有或沒有突變)來推測一個女性的胸部大小和乳癌機會。 所以,這不是在研究胸部大小,這是看咖啡和乳癌關係的一個研究。 總之,研究是發現到,有CYP1A2*1F突變型的女性,在喝咖啡比較多(3杯以上)的情況下,胸部比較小,乳癌機會也比較低。 === 也就是說,並不是所有女性喝咖啡都會有影響,你至少也要有CYP1A2*1F的突變型,才有可能受到影響,但胸部比較小的同時,【乳癌的機會也比較低】。 注意,這裡是說【CYP1A2*
網myth碎碎念 疫苗中的機率 解釋我怎麼判斷疫苗可以打的post,有網友放了一個link來, 我說過很多次了,要放link,沒問題,但至少要解釋一下自己這個動作的意義,你來別人家玩,就要遵守別人家的規矩,贊同吧? 我禮貌的詢問這是幹嘛?他禮貌的跟我說:#这个链接可以向很多有数字迷思人有很好的解释 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%BF%99%E4%B8%AA%E9%93%BE%E6%8E%A5%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E5%90%91%E5%BE%88%E5%A4%9A%E6%9C%89%E6%95%B0%
網myth碎碎念 論口腔乾淨重要性 看完荒野獨居比賽的系列,又順便看了一下同up 主的其他求生系列, 還有另一個發現,牙刷也很重要,或是更進一步說,牙齒和口腔清潔很重要。 荒野獨居的參賽者允許每人帶一支牙刷(但不算牙膏),然後圖中這位求生大佬也因為撿到一支牙刷而開心不已。 然後縱觀歷史,古人就算沒有牙刷,也還是有各種清潔口腔和牙齒的手法,其根本原因就是因為口腔和牙齒清潔很重要(都沒東西吃了也還是要清潔)。 === 現代已經知道,口腔清潔如果沒有做好,口臭只是小事而已,蛀牙和牙痛是很折磨人的(有派考古說法是曹操的頭痛有可能是牙痛造成的), 缺牙跟消化不良有關, 最近也有研究可能牙斑菌和牙周病可能是阿茲海默症(老人癡呆)的原因, 總之,看這類節目,可以做的聯想還真的是不小。 #預防勝於治療 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%A0%90%E9%98%B2%E5%8B%9D%E6%96%BC%E6%B2%BB%E7%99%
網myth碎碎念 疫苗存在的問題 先說,這是我的一家之言,也是我個人在這種鋪天蓋地的霉體、腥文、炒作、甩鍋之下,依然決定註冊打疫苗的判斷依據。歡迎大家一起來討論,但是請記得對你自己的言論負責,同時請不要刪留言,你說過的話就是說過了,何況我們這裡也會screenshot,到時候難看的是你罷了。 其次,這種全球瘟疫的疫苗【一定】會跟政治有關,不然你以為每個國家的疫苗是誰去談+買回來的?你可以不喜歡政治,但考量的點裡面一定要有政治,這個地球不是繞著你的個人喜好在轉的,so,grow up, please。 還有,我是以【群體免疫無法達成】的前提做的這些考量和分享的(這方面我確實比較消極),所以打疫苗保護的還是自己,打不打,選擇權還是在你自己的手上。 好,開始了。 === 1,先看整體,疫苗有沒有用? 答案當然是【一定有用】,不然各國也不會去話這個等級的人力、財力、物力去研發, 而且各種不同原理的疫苗都有,現階段有滅活、腺病毒、mRNA、合成蛋白,各位可以直接理解為【
網myth碎碎念 論報導的報導法 咋看之下,他們是在拉低疫苗的信心。 然後我想到,是打了會講華語的某疫苗第一次打的日子。這樣似乎就說的通了,這樣的報導可以拉低其他種類疫苗的信心,然後用凱里的影片來宣傳,拉高另一個疫苗的信心。 這是第一層罷了。 然後咧,如果你有看到 #衛生部 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%A1%9B%E7%94%9F%E9%83%A8?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 調查後講死因跟疫苗無關的新聞,你會看到這些消息都是阿山哥來講的,有些附圖還是阿山哥低頭的照片。 然後你就可以看到下面一片罵阿山哥的, 然後那幾個吃乾飯的正負胃聲布掌是不見踪影的。 這是第二層。 然後胃聲布掌今天打完第二劑疫苗,然後出新聞。 這是第三層。 果然高招蛤~你以為是疫苗,其實是症痣。 === 話說,第一位死者是護士,第二位死者是消防員, 我看到有人講有高血壓心臟病慢性病可以當護士和消防員的咩? 我都不知道他是真的,還是裝的。 前線人員這樣讓你們拿來調侃,
網myth碎碎念 負面報導 我點進去看之前,已經有做好心理準備一定會有不了解狀況的“人”會酸來酸去,我預算負面留言可能有60%吧, 然後我深呼吸了一次,點開,發現我還是太嫩了,幾乎所有的留言都是負面的。而且我還真的是佩服那些水軍,真的是什麼都可以扯到台灣問題去。 我原本想說這是思想僵化,但想想,你也至少需要有思想,才談得上僵化,而這些人已經沒有了。 === 對於一些有類似疑問,但還肯思考的人,我幫忙做一些開頭,希望可以刺激一些還肯用腦的人的思想,已經沒有了的那些我就不管了: 1,不是疫苗的問題,報導來幹嘛? 首先第一,一定是因為這有新聞價值,第二,因為之前懷疑跟疫苗有關,現在懷疑跟病毒有關,這間中的差別,你可以細品, 我們一再強調蛤,這個病毒和疫苗都是新的東西,新的東西就要觀察,任何的懷疑,只要證據充足了,都是可以推翻的,還記得一開始說這個病毒”不會人傳人“嗎?還有“不會空氣傳染”,“不會形成瘟疫”,“跟SARS一樣很快就會不見”,“口罩沒有用” 對,連最具爭議的空氣傳播都被證明“可以”了,
網myth碎碎念 看節目 學營養學 yt的演算法推送了這類型的影片給我,然後我也很聽話的看下去了,而且越看越有味道,這種解說版本的主要還是看一些重點內容還有解說up主(都是中國搬運過來的,統稱up主)講一些騷話。 然後呢,我發現到,這個節目裡面可以很真實的表現出營養學的本質,而且是我們學營養的,第一章一定會學到的-- #熱量營養不良 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%86%B1%E9%87%8F%E7%87%9F%E9%A4%8A%E4%B8%8D%E8%89%AF?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 。 === 這種荒野獨居的參賽者無一例外的一定會遇到這2種營養問題: 1,完全沒有東西吃 或者是 2,有東西吃,但是食物單調 === 1,連續幾十天找不到東西吃,
網myth碎碎念 凡是有答案 別亂找藉口 不建議用:【如果沒有用,這種做法就不會存在了,所以流傳悠久的東西,一定有道理】去解釋那些已經被證明沒用的偏方和已經被證明是偽科學的狐扯, 你會很容易掉入認知失調,最後變成幫它們找藉口+做腦補,其實有些傳說也是這樣越傳越誇張的,但是傳說不一定有道理,甚至很多時候連根據都沒有。 === 有個故事是這樣的: 阿花的媽媽教阿花煮她們家傳的魚料理,阿花發現到一個現象,這道家傳魚每次都沒有尾巴,放在鍋裡顯得特別不對稱。 阿花就問媽媽:娘,何故此魚無尾耶? 媽媽愣了一下,說:嗚呼!吾亦不知。 於是媽媽打電話問阿花的外婆:額娘,家傳魚無尾是何因? 外婆笑道:噫!家貧,鑊小,魚大。去尾以為合耳。 阿花媽:唯唯。 === 故事中阿花的媽媽還是有智慧的媽媽,不懂就講不懂,然後主動找原因, 而不是隨便掰一個理由,比如魚尾比較腥啦~會破壞整體味道啦~魚身是鹼性的魚尾是酸性的啦~,之類,看起來好像有一點道理可是細想又會覺得好像有哪裡不對的說辭。 === 記得: 有些事情的存在可能【本來】是有道理的,但是脫離當時的情境,這個道理就不存在了,
網myth碎碎念 口中所謂的最新科技 有人拿製備二氧化氯Clo2的機器來問我,為什麼這個機器有用,那條消毒的熒光棒就沒有用,然後跟我說這是一個 #最新科技 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%9C%80%E6%96%B0%E7%A7%91%E6%8A%80?__eep__=6&__tn__=*NK*F] ,要我做解釋,我早餐的牛奶直接噴出來。 不行,這個笑話不能只有我看到,我希望看得懂的人跟我一起笑,哈哈哈哈哈~最新科技~哈哈哈哈哈~ === 我一開始其實很不理解,#mRNA疫苗 [https://www.facebook.com/hashtag/mrna%E7%96%AB%E8%8B%97?__eep_
網myth碎碎念 遠紅外線 小明:eh,你看我這個新買的產品,有遠紅外線喔~ 我:你要遠紅外線來幹嘛? 小明:因為遠紅外線穿透力很強,可以穿透進身體內,殺掉那些不好的細胞,說明書上寫的,喏,你看你看。 我:那你怎麼確定他有遠紅外線? 小明:他的燈很紅啊~紅就代表有遠紅外線咯。 我:那麼每次新年掛的紅燈籠是不是有很多遠紅外線啦? (我在調侃,希望引起他一些思考) 小明:對hor~哎呀~我家門口也有紅燈籠咧,所以我又浪費錢啦? 我:呃。。。 === #遠紅外線 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%81%A0%E7%B4%85%E5%A4%96%E7%B7%9A?__eep__=6&__tn_
網myth碎碎念 總生學習 我很少講自己是碩士,除非訪問或邀請單位特別要求,不然我是很少主動提起我是碩士的,主要原因是因為我覺得碩士這個頭銜沒什麼。 還有另一個原因,如果我講我是碩士,有些人會覺得我在用學歷壓他。 真的,即使我已經夠少講自己是碩士了,我還是有聽過“碩士了不起啊?”這種話的。 === 嗯。。。其實碩士真的沒有很了不起,我們只不過在這個象牙塔裡面待的時間比較久一點而已,出來社會後,你怎麼生活,怎麼養自己,怎麼跟人相處,都跟課堂上學到的東西無關。甚至你可以從這個學歷裡拿到多少東西出來用,其實都不重要, 因為時代是一直進步的,科學知識也會一直在更新的,不是說你拿到一個學歷,就可以躺在那邊吃飽飽沒煩惱。 恰相反,我還需要不斷的,每天看各種不同的資料,處理不同的問題,學習不同的新知識,真的,我碩士畢業6年多了,我從出來到現在每天也還是會學到新的東西。 我不敢懈怠,因為我知道,只要停下來,就會落後。 所以反過來也就是說,不要迷信學歷,因為有些人的學歷是混出來的甚至買來的,沒有半點真才實學。沒有持續進步的學歷,是沒有用的。 === 說到這邊有點懷念小時候, 我中學參加的管樂團,是當時紀律最嚴
網myth碎碎念 石墨烯是什麼? 除了 #負離子 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%B2%A0%E9%9B%A2%E5%AD%90?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 、#紅外線 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%B4%85%E5%A4%96%E7%B7%9A?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 、#遠紅外線 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%81%A0%
網myth碎碎念 量子力學 看到這個廣告的時候,我剛好在喝咖啡,然後我的咖啡就噴出來了, 老高講量子力學和弦理論,我還在想會不會有人那那些理論來賣產品,沒想到這麼快就出現了 。 === #量子力學 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%87%8F%E5%AD%90%E5%8A%9B%E5%AD%B8?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 這個東西並不是有一天一個科學家 #發明 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%99%BC%E6%98%8E?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 出來,然後 #進入
網myth碎碎念 免責聲明 教你一個包賺的方法, 1,上x寶,search 【能量 治療】, 2,隨便選一個看得順眼的玩具(你要選最便宜的也可以,反正都一樣的) 3,花一點錢做一個美一點的盒子, 4,請幾個老外來演講,有沒有真材實料不重要,只要是可以穿白袍照稿講的老外就可以了, 5,一定要講這是最高智慧的結晶,最新科技的操作,跟諾貝爾獎有關係,什麼排毒養生延年益壽等的功能全部都加進去,記得盡你所能的吹,吹越大越好,不用怕,也不用害臊, 6,在你的宣傳網頁的最後放這個免責聲明,在藍色的地方放上你的產品名字就可以了。 7,等著數錢。 === 這個做法我免費公開出來給你們看,因為這個還屬於初級的做法而已,如果要學習更高等級的超級吸金方程式,直接inbox我們索取報名和上課詳情,我只收10個學生。錯過等明年。 === 免責聲明雖然不一定有法律效益,但從免責聲明就可以很明顯看得出來這個東西靠譜不靠譜, 前面跟你吹到會飛會跳,什麼病都可以治好,連死人都可以復活回來給你, 最後跟你講一句:其實我們沒有科學根據的。 其實就是換一句話跟你講:前面講的那些東西,誰信誰煞筆。 懂嗎? #狐扯防彈衣 [h