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網myth碎碎念

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有真有假
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有真有假

溫馨提醒：記得吃飽了再看。 答案是這裡面【有真有假】， 先講可能的情況，如果是腸阻塞（手術或是病變造成的），那確實有可能糞便不是從下面出，而是從上面出，據說從味道就能知道這確實是糞便而不是普通的嘔吐，而形態類似嘔吐物。 但是，這個“報導”中說到，吐出來的是【條狀】的，這就有疑點了，因為糞便之所以是條狀的，那是因為經過腸道的【擠壓】和【塑型】，現在都腸阻塞了，食物殘渣都去不到腸的下端了，那它是怎麼形成條狀的？ . . . 所以我覺得這個case的真實性不是很高，應該又是嘉賓上節目講到太得意忘形，加油添醋了吧。 咦，我為什麼說【又】。 #如果在座有有經驗的腸胃科專家如果我的懷疑有問題歡迎指教蛤 #節目上講的不一定就是真的 #太過真實的東西沒人看啊
尿酸高喝鹼性水有用嗎？
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尿酸高喝鹼性水有用嗎？

答案是【有用】，但跟鹼性沒關係，而是跟水有關係， 你聽說的是鹼性水中和了體內的尿酸所以不會痛了？ 實際上是因為喝比較多水，小便比較多了，尿酸帶出去比較多了，才降低尿酸，才不痛了。 跟酸鹼性沒關係。 . . . 沒錯，用同一個邏輯，你今天不論是喝中性的RO水或是喝有氣的碳酸水，就連普通白開水也行，只要有喝夠水，一樣可以排尿酸。 #早安營養 #很多符合直覺的說法都是錯的 #知識就是力量
仙人掌零食
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仙人掌零食

顧客：仙人掌好嗎？ 我：如果你是說觀賞植物，那仙人掌不錯，好養，不用一直澆水。 . 顧客：我是說仙人掌對健康好嗎？ 我：如果是說仙人掌果，或是火龍果（yup，火龍果是仙人掌科的），那就是一種水果咯，無所謂好不好。 . 顧客：我是說仙人掌的產品對健康好嗎？ 我：如果是說有仙人掌萃取物的產品，那仙人掌萃取物就是植化物的一種，而植化物普遍都有抗氧化，抗發炎的效果。我碩士時，隔壁的實驗室就有學長是研究火龍果皮萃取物的抗氧化效果的，效果確實不錯。 . 顧客：只是抗氧化而已？沒有其他的？ 我：抗氧化還不夠啊？你還要什麼？ . 顧客：比如抗癌，殺癌細胞。 我：基本上就算有相關研究，也普遍是細胞實驗，而細胞實驗並不能代表人體體內的環境，也不能代表吃下去的效果。 . 顧客：那那些賣產品的跟我講吃了癌症會好，是騙人的咯？ 我：呵呵，你覺得咧？ . . . 回答完，我去把朋友去韓國回來帶給我的手信仙人掌零食從櫃子裡翻了出來，打開，放進嘴裡，
燕窩知識
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燕窩知識

1，燕窩雖然是動物蛋白，但是缺少必需氨基酸的Met，所以蛋白質quality其實不是非常高，如果你單純要營養，那還是雞蛋高的多，如果你要的是口感，那燕窩很適合， 2，燕窩有潤的作用，喉嚨痛，如果沒有痰，可以吃一吃看看。 3，雖然不多，但還是有人會對燕窩過敏（或是沒清乾淨的鳥毛），如果吃了會不舒服那就要留意了。 #磁嘻太厚吃燕窩能夠養顏是因為她是磁嘻不是因為她吃了燕窩。 #知識就是力量 #燕窩
魚油產品
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魚油產品

對，又双叒叕是香港消委会，這次是魚油。 簡單來說，就是消委會檢測了市面上25個牌子的魚油產品，裡面的EPA、DHA含量，還有各種污染物、致癌物質、過氧化物的含量。 除了看看他們裡面有沒有有害物質、有害物質有沒有超標之外，也看看他們的標識有沒有真實。 這些牌子我們本地不一定有，就算有同一個牌子，也可能是不同類的產品，所以這個結果對我國人民的參考意義不是很大， 但我們還是可以從中學習怎麼看致癌物和污染物。 . . . 檢測結果發現這25款都至少有1種污染物，其中24款的污染物是3-MCPD，大部分都還在可接受的範圍內，也就是歐盟的標準2500μg/kg以下。 只有3款樣本檢出【過量】的3-MCPD，也就是圖片中那3款，其中綠色的那瓶楓之寶還超標【6倍】，而且他還同時有【過量】的Glycidol和抗氧化劑BHT，看到這個情況，我們可以“合理懷疑”這產品的處理過程沒有弄好，原料可能也不是很好，所以放過量的BHT，想要以此來減少氧化。 圖片中間那款美然康檢出過量多環芳香烴(PAH)，這是一類燃燒物質後產生的致癌物質。 如果還記得餅乾有致癌物那一篇，應該就不會對3-MCPD和Gl
麩質不耐
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麩質不耐

這一篇起源於有學生問我，他的孩子吃糙米就會不舒服，吃白米不會，是不是因為糙米的 #麩質#gluten造成的。 糙米是沒有麩質的，有麩質的東西只有麥類，麥類的東西就是大麥、小麥、黑麥，最常見的東西就是麵粉，還有麵粉做的一切東西，比如麵包、麵條，也包括有加入麵粉一起發酵的醬油。 名字中有麥，但是沒有麩質的食物，就是蕎麥（日本的蕎麥麵）和藜麥（阿Jib哥還沒有倒台之前每天吃的那個）， 值得特別一提的是，燕麥也是沒有麩質的，但是有些麩質不耐（gluten intolerance）的人吃燕麥也會有麩質不耐的反應，那很可能是因為他們在工廠內沒有把生產線分開，把處理大麥小麥的機器也拿來處理燕麥，所以有麩質殘留在燕麥上。 . . . 所以，學生的孩子的問題是其他問題，不關麩質的事。 無麩質飲食法還有無麩質食物很流行，而我的觀點是： 【除非你真的有麩質不耐，不然你尋求無麩質就是多此一舉】 那要怎麼簡單知道你或是你愛的人有沒有麩質不耐呢？很簡單，就是看他有沒有吃過麵包或麵條，然後是不是每次吃了都有乳糜瀉的問題，如果有，那就確實是有麩質不耐， 如果是平常吃A麵包都沒問題，今天吃了B麵包拉肚
不小心吃到手指上墨水會中毒嗎？
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不小心吃到手指上墨水會中毒嗎？

我也是驚訝，一個選舉墨水也可以讓我寫到part 3。這一次是因為狩象還沒有出來，皮就開始脫了，所以不少人擔心，如果吃到這些脫皮會不會有傷害？ 我的回答一律是：“沒有，沒有問題” 就有聰明的網友來說：“蛤～這是銀哦～銀是重金屬哦，現在這些銀在我手指上這麼多，然後如果我用手指拿食物不小心吃到，不會重金屬中毒？你sure 嗎？” . . . 嗯～很不錯呢～這時候就會擔心重金屬中毒的問題, 那舊冠時期那些吹到亂的銀啊銅啊的洗手液、清潔液你們就用到這麼開心？還有些人拿來噴嘴裡，還吹可以預防老人癡呆的時候，怎麼你們就沒有這麼擔心了？ 要知道蛤，那些洗手液清潔液裡面的金屬還是屬於活潑性質的（就是因為活潑所以才可以殺菌），而現在這個墨水裡面的金屬是已經“吃”進去細胞了，已經是屬於“穩定”性質的金屬了，已經跟你的皮膚的死皮的細胞結合了， 所以你就算吃到有這些金屬的死皮，那些穩定的金屬也是之後從你的糞便排出而已， （同樣道理的東西還有據說會造成腎結石的草酸鈣，它是穩定狀態了，所以你直接吃到菠菜炒豆腐裡面的草酸鈣，它也只是隔天排出來而已） #那些清潔液可以用但請不要拿來吃謝謝 #選舉墨水
墨水脫皮
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墨水脫皮

看到選舉墨水的脫落狀況，不少人開始懷疑，這到底是墨水還是膠水？為什麼脫落的樣子是這樣的，一塊一塊好像plastic那樣？ 其實，平常正常的汰換舊皮膚的時候，也是類似這樣的情況，差別是平常的脫落是小塊很多的皮膚，而且也因為顏色跟其他皮膚一樣，所以基本上看不出來， 現在沾了這個墨水，是大面積的細胞染色，被染色的這部分的皮膚會因為墨水濃度的關係流失了水分，就感覺皺皺的，有一層東西那樣，這時候也代表這層皮膚已經死了，因為是同時死的，所以會在比較接近的時間內汰換掉，所以才會有一塊一塊的樣子。 這些一塊一塊的，就是你的手指皮+“吃”進去皮膚的細胞染色墨水。 . . . 有些網友很擔心這個墨水會吸收很多進去身體造成傷害，而從這裡我們也可以看到，這個細胞染墨水只吃到薄薄一層的皮膚罷了，比你平常泡水泡太久泡出來的水泡還要薄的多得多。 #知識就是力量 #選舉墨水 #墨水都已經退到這樣了成績還沒有出來也是神奇。
漂白水洗手
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漂白水洗手

很多人沾沾自喜說“手指的選舉墨水洗得掉呀～我用漂白水浸xx分鐘後就可以擦掉了” 這是當然的，因為漂白水有 #腐蝕性。 #那篇第二段嘛有寫到 #你們高興就好 #知識就是力量 ps：漂白水的主要成分是氯，如果你講自來水很安全，他們會罵你無知，因為自來水有氯，會致癌。然後他們把手指浸在比自來水高不知道多少倍的氯的漂白水裡面，還引以為傲。
選舉墨水
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選舉墨水

選舉墨水內含 #硝酸銀 成份，一開始是藍色的，照到紫外線後就會逐漸變成黑色，那是氧化了的銀的顏色。 簡單來說，這個染色劑是染到細胞的（表皮的細胞），也就是這些溶劑“吃”進表皮細胞了，所以在汰換比較快的手指皮膚上大概幾天後就會隨著脫皮慢慢脫落， 指甲就不像手指皮膚那樣表面汰換的，所以要等到新的指甲長出來了後才會完全不見。 . . . 所以如果你去刷你的手指，顏色很快脫落的話，你可以簡單理解為你的手指的老舊皮膚比較多，老舊皮膚比較容易刷掉，以至於顏色比較容易刷掉。 同時，因為這屬於細胞染色，所以只有用物理方式才有效，用清潔劑或酒精之類的來擦其實都是無效的，尤其是指甲上的染色，就算有效果也是因為你泡在這些化學物質裡面，皮膚泡水後老舊皮膚被泡軟了，比較容易刷掉而已。 . . . 順帶一提，你可以簡單理解 #重金屬中毒 也是這樣的情況，重金屬已經“吃”進去細胞內了，你不論吃什麼仙丹都沒有辦法把細胞內的重金屬“吸”出來， 你唯一能做的就是等細胞自動汰換，把那些重金屬代謝掉， 而麻煩的是重金屬傷害最大的是在神經細胞，而神經細胞幾十年汰換一次（或是終身不換）。 所以重金屬中毒才麻煩
塞車營養學
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塞車營養學

1，記得，一條路會不會塞，不是我們可以控制的，而是一個神奇的不可抗力造成的結果（比如天才政策and toll的天才設計），所以與其在車龍裡發脾氣，不如當作享受一個人的時光，聽聽歌，聽聽網課，都是不錯的選擇。 如果是一家人在車上的，那你可以當作享受天倫之樂。 如果是跟不喜歡的人在一輛車上，那你可以當作你在修行， 你的想法就是你可以自己控制的， 一條路會不會塞，是天命所趨；你的想法，是你可以盡的人事。 . . . 2，如果預算到會塞車，車上記得準備食物，水可以不用準備那麼多（除非你的水瓶另有用途）， 可以選一些水果、堅果、乾糧，盡量不要選零食，盡量不要選會利尿的咖啡或茶。 塞車已經夠辛苦的了，這時候如果還餓肚子會更容易發脾氣和打瞌睡，尿急也會削弱人的判斷力。 . . . 3，如果塞到累了，就找地方休息，不要勉強，勉強不止沒有幸福，還很危險。 遲到幾個小時，好過過7天才回到。 . . . 4，如果是白天開車，又怕曬黑的朋友，記得帶防曬油， 隔著玻璃的陽光製造vit D的效率不高，但讓你曬黑的效率槓槓滴。 戴個比較好的墨鏡，
魚油
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魚油

1，純度小數點後5位，基本上只有物理實驗可能做到這個程度，連一般藥物和喵喵的效率、安全性和死亡率等都不可能計算到這個程度，一個保健食品罷了woh，算得到這麼準？ 2，退100步來講，99.99999%的魚油，那我想問一下那0.00001%多出來的是什麼東西？怎麼算的？那0.00001%的該不會是檸檬油吧？ 3，退1000步來講，其實做這個廣告的人也可以講他們是用99.99999%的魚油，不代表他們那一粒魚油就是99.99999%的魚油， 那其實這樣就更沒意義了，因為你可以把99.99999%的魚油加10%在那粒魚油裡面，剩下90%是檸檬油。 4，這些魚油其實就是用蒸餾法做純化罷了，其實也就是refined的油，連魚腥味都沒有了，還要有什麼其他好處和抗氧化劑成份？ 5，都沒有魚腥味了，還加檸檬做麼？ #帶腦看廣告 #別把廣告當知識 #知識就是力量
Q10的奇效？
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Q10的奇效？

蠻多人問我這個的，說加了Q10的青蛙心臟比沒有加Q10的多跳了15分鐘，總共56分鐘，然後講這就是因為Q10可以提供心臟更多的能量， 以此來吹說Q10可以讓你在心臟病爆發的時候多15分鐘的時間給醫生救你， 先不說為什麼這個號稱是【心臟的仙丹】的仙丹，吃了還會心臟病爆發， 我更好奇的是，他們是不是沒有上過生物課？沒有解剖過青蛙？ . . . eh，對，真的不是每個人都是生物學背景的， 也就是因為這樣，才會輪得到他們把這種生物課上觀察到的現象拿來賣產品，然後還這麼多人信， 其實咧，如果這樣就代表Q10有奇效，那應該是喝 #鹽水 的效果更好， 因為生物學實驗就有做到把青蛙的心臟放在生理食鹽水裡，同樣也可以讓心臟在體外跳動，網路上也可以找到一些網友分享的實驗心得，隨便都可以找到 #一兩個小時以上 的， 或者是，林格氏夜（Ringer‘s solution）也是不錯的選擇，因為這也是常見的青蛙心跳實驗用的藥物，可以延長青蛙之類兩棲類動物的心臟在體外跳動的時間長達 #幾個小時。 . . . 反正都看到這了，記得多思考一點，我這裡也不是說Q10有不好，或是Q10沒有對心臟有好處
懵逼
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懵逼

有位customer，經過我的consult，用【純飲食】的方式調理好的某個疑難雜症，過程中沒有用到任何一個保健品補充劑， 他還感恩涕零的說我對他【恩同再造】， 然後剛剛我在他的fb上看到他說他在生病的時候就是吃了某產品所以好了，那個產品對他恩同再造。 嗯？我什麼時候姓A了？ #其實很多這種的 #講希望保密結果原來是為了自己賣產品的時候可以自己打廣告 #雖然我本來就是會保密的啦
第一口咬30下
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第一口咬30下

因為某些原因，我走了17000+步的步數，而且是在只吃了一餐早餐、間中還喝了一大杯綠茶的情況下。 所以回到家的時候已經是前胸貼後背的情況，但儘管很餓，我也不能一下子就大口扒飯，而是： 1，先喝幾口溫熱的湯，暖暖胃， 我們常聽說，如果吃飯前喝湯，會把胃酸稀釋掉，造成消化不良。 其實並不會，胃酸很酸，你那一點湯是稀釋不了它的。 有問題的是在你吃飯前喝【大量】的湯，喝到飽，那你的胃就會一下子被灌滿，而且因為灌太快，你的頭腦來不及反應，等到你接下來吃飯吃一半的時候，你【飽了】的感覺才來到，這時候你就會覺得很奇怪，怎麼我才吃一半，怎麼胃就已經這麼漲了？很不舒服。 而喝一點溫熱的湯，可以暖暖胃，重點在【一點】，就是跟你的頭腦說，"餓了一天了，我們終於要開始吃飯了。" 之後再慢慢開始吃飯，如此一來，就不會有腹脹的不舒服了。 。 。 。 2，肚子越餓，要吃的越慢， 這是我一直提醒自己的，絕對不要因為肚子餓而大口扒飯，你越餓，
畢業服
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畢業服

我常講，穿白袍的人並不一定就是醫療專業人員，一件幾十塊罷了，誰都可以買，誰都可以穿，不用說穿來拍片胡說八道，你要買來穿睡覺也沒有人會阻止你。 無獨有偶，畢業袍和方帽其實也很容易買到，他們賣你的時候也不會跟你驗證你到底是不是正規學校的畢業生，所以一樣的，不用說穿了拍照片，你要穿來睡覺一樣也沒有人阻止你。 . . . 人確實靠衣裝，但如果你只會看衣裝， 那你就離上車不遠了。 #帶腦上網 #佛靠金裝人靠衣裝 #釣愚
狗寶
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狗寶

這粒東西叫狗寶， 其實跟 #箭豬棗 是同一類東西，只不過這顆是狗身體裡面拿出來的， 這是台北故宮博物院的照片，也就是說這以前是宮中之物， 所以，這類東西，貴是可以理解的，他從以前就很貴。 但前提是必須要是真的才值得那個價錢。 . . . 我國確實有箭豬棗的相關研究，主要就是消炎抗氧化之類的效果， 了解了這一點，就能知道，它們以前就很貴，也不是因為有神奇療效，而是因為少。 #現在貴則是因為其他的原因 #仔細看你可以看出一些端倪 #這裡就不講太清楚了 ps：為什麼我不講清楚？要講一半講一半那樣？你猜猜看？
吃glutamine會害人？
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吃glutamine會害人？

有人私信來，說我建議癌友們吃glutamine是害死人，是誤導大眾，會祖宗十八代爛光光（這是什麼新型的詛咒？），然後傳了一張圖來，講是台灣藥師公會的資料，【和信醫院放射腫瘤科主任鄭鴻鈞】講不能吃，吃了會死更快，我台灣畢業的，為什麼不知道。 然後問我是不是拿了雀巢這個大牌子的錢， 然後我就找到那個藥師公會的網站，看了全文，笑出了豬叫。 . . . 那張圖確實是新北市藥師公那邊來的，但是這只是【截圖】了一部分，因為下面就有【基隆長庚醫院血液腫瘤科主任王正旭】和【台北馬偕醫院癌症中心主任謝瑞坤】的講解， 其一，那個研究講的是【針劑】，也就是注射的，而一般台灣的醫院，還有我的建議都是【口服】，這本來就是2個不同的做法，不能相提並論， 這時候可能有天才會說，“注射和口服都是到體內啊，有不一樣嗎？” 那把【打肉毒桿菌毒素針】和 【直接吃肉毒桿菌毒素】，都是到體內，一個可以美容，一個可以殺人，一樣嗎？ （我本來想用懷孕做例子，但考慮了0.03秒，還是算了） . . . 其二，
脂肪細胞
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脂肪細胞

不懂是演算法造成的還是怎樣，一直看到這張圖， 做這張圖的人還不懂是什麼意思，還給自己留了一個【98%】的保險，但單就這個部分就已經錯到離譜，就算上了保險也還是連懵都沒有懵對。 我原本只是想解釋一個【免疫細胞】的罷了，因為一個疫情讓很多2019年之前連口罩哪一面戴在外面都不懂的人一夕變成免疫學專家，我想吐槽的是這個。 . . . 但想到可能還會有人來講“aiyerrr～只有一個錯你就講別人是fake的，這樣是以偏概全”或是一定也會有人問我那剩下那幾個是不是就是對的， 所以我還是多寫兩句好了。 實際上【肝臟細胞】的壽命是5個月，也就是【150天】， 【脂肪細胞】並不是90天，而是【10年以上】，不然你以為脂肪為什麼這麼頑固？ . . . 這張圖裡面，唯一對的只有紅血球，確實是120天，如果有人還要硬講因為有一個資料是對的，所以整張垃圾就是對的，那我也是無話可說了，你們高興就好。 啊對，我說這張圖只有紅血球是對的，就是字面上的意思，那些什麼激素藥物什麼養生的定義，也都只是瞎掰的罷了， 最後這張圖的意義只是要跟你講：【吃他們家的產品不要急着看到效果，要至少吃幾個月，讓他們
越乾淨越容易生病？
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越乾淨越容易生病？

有人傳了這個消息給我，說“就說嘛～太乾淨是沒有好事的，現代人就是太乾淨才這麼多病” 確實，人太乾淨真的是會更容易生病沒錯，因為免疫力沒機會接觸外來物質來累積後天免疫，而且，從小就過度乾淨反而還會讓免疫力過度“單純”而對很多東西過敏， 但是，這個情況並不能放在這一位“奇人”身上。 . . . 他真的是太髒了，髒到一般人會生病的程度，尤其是飲食方面， 比如他會吃生的腐肉（有上 #顧家營養學 的同學應該知道這樣做的嚴重性，也就是肉毒桿菌毒素的問題），喝沒有過濾的水，拿動物糞便放進煙斗裡當煙抽。 新聞指出，曾經有研究團隊來研究他的生活方式，也給他做了身體檢查，發現他“除了有吃生肉感染到的旋毛蟲症之外，看起來十分健康和正常”，“可能就是因為在多年的嚴苛生活條件下，訓練和發展出了強壯的免疫功能” 咳咳。。。聽起來是很厲害，但你們應該都有看過有人【吃生豬肉然後皮膚肌肉組織佈滿了寄生蟲】的新聞吧？對，那就是 #旋毛蟲症，只不過他是無症狀的，但就算無症狀也還是被寄生蟲感染了呀。。。 但這一點確實可以用『訓練出來的免疫功能』來解釋，因為他可能很早以前就感染過，然後痊癒了，反反覆覆之下，
食物的觀念
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食物的觀念

誒嘿～原來現在吃軟殼蟹，還可以原地知道吃了多少熱量蛤（咦？ . . . 其實吃任何食物的時候我都會稍微仔細的看一看， 目的有3個： 一是觀察質地和味道，常言食物要色香味俱全嘛，這也是欣賞食物的一種方式，而不是什麼都直接往嘴裡塞，問你感想只知道“umai”， 這樣太單調了。 . . . 二是做正念飲食，也就是吃東西不只是吃東西，還可以通過感受食物的質地，味道，外觀，讓我們可以全身心的投入到整個進食過程當中， 也就是【認真吃飯】。 . . . 三就是為了避免吃到一些肉眼可見的加料。 #事後這盤沒有算錢 #曾經遇過一碗意麵上面飄著一隻蒼蠅跟老闆講老闆跟我講沒問題的可以吃的 #我堅持退掉結果老闆就在我面前吃掉那碗意麵
含糖飲料
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含糖飲料

別人的應酬是喝酒，我的應酬是喝含糖飲料。 昨日，朋友招待我的豆奶， 朋友：你營養師一定是喝健康的啦～來，給你豆奶，我知道我知道，豆奶是蛋白質，對嗎？ 盛情難卻不好拒絕，但我覺得還是可以拿來做個簡單的教育。 . . . 1，這一罐的蛋白質只有4.5g，按照一份蛋白質食物含7g左右蛋白質來看，這一罐其實不到一份蛋白質的份量， 相對的，如果是單純只用大豆做的豆奶（比我家路邊賣的），100ml的蛋白質含量是3.3g，300ml就是9.9g， 這一罐的蛋白質含量連路邊賣的豆奶的一半都不到。 . . . 2，這一罐含糖量4.9%，喝一罐下去就喝了14.7g的糖， 按照一天不超過25g的建議來看，這一罐下去就已經超過一天的限制的一半了。 . . . 3，重點是，這一罐加了stevia萃取物， stevia是一種天然代糖，確實是無害的，也基本不會造成身體負擔， 但是這一罐真的調到太甜了，不是說糖放很多的問題，而是味道太甜， 甜到我的眉頭要用力忍著才不會皺在一起。 . . . 身為营养师，我個人也不是完全不喝含糖飲料的， 但我喝含糖飲料的唯一標準就是［好喝］， 反正
從知識學習成份
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從知識學習成份

有網友問，是不是說我看產品成份，只要看不懂的字就是不好的東西，就代表不要買？ 其實話真的不是這麼說，因為你看不看得懂某個名詞，那是詞彙儲備的問題，而不是產品成份的問題， 比如一個不會英文的人，看到產品成分中寫著［salt］，也是大概率不知道那是什麼的。 . . . 話又說回來，如果學習多一些詞彙，雖然一開始比較累，但這個努力是有回報的， 比如剛剛就有一位學員問我，她剛買的一個‘治療’ #神經痛 的產品的成份，據說是德國 最新科技（怎麼都是德國？） 我看了一下，寫著methylcobalamine， 如果你看不懂，其實連這串字怎麼念都不知道， 但如果你學了正經的營養學，你就會知道這就是vit b12， 對，就是這麼簡單而已， 而且，學員說賣家號稱這個成份一般市面上沒有，是所謂的活性物質，其他的vit B12都是不活的， 誒嘿，巧了，我上次扭傷脖子，去pharmacy買的，就是methylcobalamine，而且成份還比這個 德國科技高，價格是十分之一。 . . . 所以你跟我說學習是浪費時間？ 沒聽過時間就是金錢嗎？朋友。 #是有一定效果但如果很嚴重還