故事

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讀解reference
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網myth碎碎念

讀解reference

專業人士有時候講一些東西需要證據背書的時候,就會列出一串東西出來,這就是我常說的references。 通常,一般人只要看到有references,就會自動在心裡為這段資訊的可信度加分,但是更嚴謹一點的專業人士,通常就會再去找那個reference來看,一來是確定這段資訊的真偽,二來是學習新知, 尤其是當跟reference一起出現的資訊聽起來【怪怪的】的時候。 === 比如這個影片,講的是吃飽之後馬上洗澡容易猝死,同時給了一個reference, 吃飽後馬上洗澡跟猝死有關?還有研究?Huiyooo~這麼新奇的資訊,當然是要去找來拜讀一下的呀~ 然後我去找了她列出來的那個研究來看,我失望了,因為: 那篇研究的結論是【在浴室死亡的原因主要是水溫+滑倒】, 水溫太高或太低,都可能造成心血管收縮不良,這一點我在闢謠【

買米記 (上)
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養身良然

買米記 (上)

有個心理學名詞叫達克效應Dunning-Kruger effect,講的是【越笨的人越不知道自己笨】,是一種認知失調, 網友的反應,永遠都是我笑料的源頭。 === 我去採購米時,同行的小明指著一包米問我:“這款是不是比較好?” 我看了看,包裝上煌煌印著gluten free、cholesterol free、GMO free。我問:“為什麼?”,小明說:“因為這款米沒有麩質、沒有膽固醇、也沒有基因改造咯~” 我反問小明:“那其他的米就有嗎?” 小明疑惑:“其他的米難道也沒有嗎?” 我解釋:“Gluten麩質,只有麥類會有,

國王的新衣
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養身良然

國王的新衣

小明和小華一起看童話故事書--國王的新衣。童話故事的最後,國王承認了錯誤、小朋友受到了嘉獎、騙子受到了懲罰、民眾恍然大悟,得到了智慧的啟迪。 看完,小明哈哈大笑,小華納悶了,這不是笑話大全,有什麼好笑? 小明:“我從中看到了一些深意。這個童話故事有幾個元素,國王:被忽悠了的那一個,不肯承認自己的愚蠢,還以為全世界的眼界都跟他一樣 ;騙子:忽悠人的那一個,用人性的弱點把愚蠢包裝成智慧;民眾:不敢質疑“權威”,哪怕是那些“自稱”的權威,多一事不如少一事,反正不是我家的事;

說個故事
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網myth碎碎念

說個故事

某天有個客戶在醫院遇到護士把抗生素和益生菌一起給開刀的家屬吃, 客戶問:抗生素不會殺掉益生菌嗎?一起吃沒問題嗎? 護士回:沒問題,叫你這樣吃就這樣吃。 === 有位學員,帶著他的糖尿病客戶去看醫生,醫生轉介紹醫院的營養師做飲食建議, 該糖尿病患飲食中主要以澱粉(白飯、米粉、糕果、雲吞面、麵包、餅乾)為主, 一整天的蛋白質頂多一份,蔬菜也頂多半份, 平常喝水非常少,一天頂多喝1000ml的液體,其中有600ml是咖啡, 營養師說:飲食沒問題,不需要改變, 學員疑惑:他的蛋白質不夠吧?這樣沒問題嗎? 營養師答:

無法證偽的狐扯
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養身良然

無法證偽的狐扯

這一篇是直接把【狐扯】這個名詞和用法公佈在媒體上了,我google+百度了一下,整個網路上這樣用,並且是這個意思的只有我, 所以就不要再來糾正什麼我寫錯字的啦~ === 有隻狐狸,在懸崖邊寫了一句話:“如果你不勇敢的往下跳,你怎麼知道自己不是只老鷹呢?”這之後,狐狸每天只要在懸崖底下等,就有摔死的雞可以吃。這故事告訴我們,上網是需要智慧的,網路上滿是狐扯。 比如今天我在網路上看到了一則產品廣告:“你怎麼確定你體內沒有癌細胞?” 我就用這則廣告來解釋吧。首先,我們需要了解,癌細胞並不等於癌症,癌症是繁殖和聚集到一定量的癌細胞形成的腫瘤造成的疾病,其次,人體理論上每一天都會產生癌細胞,但是絕大多數都被身體的免疫細胞殺掉了,沒機會做大。 所以問你怎麼確定你體內沒有癌細胞?

You are what you eat
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養身良然

You are what you eat

這一個行動管制時期,想必大家都過了一把廚神癮。連我那位從沒下廚過的女生朋友阿花,也都每天定時定點在社交媒體上放上她今天煮了什麼的心得文,並讚歎原來下廚沒有想像中困難,現在網路上的教程不勝枚舉,只要隨便找個看起來順眼的,照著步驟依樣畫葫蘆,就可以烹出她自己也驚艷的一餐,連擺盤也學得似模似樣,更重要的是,營養均衡。 別看阿花現在過得不錯,但她曾經因過度追求“健康飲食”而造成身體不好。 追求健康飲食有什麼不好嗎?當然沒問題,但方向錯誤就有問題了。 阿花一向遵循少油少鹽少糖原則。站在我的立場,少糖是一定要的,但一般餐點也不會用到多少糖,主要避開飲料就可以滿足這一項,但鹽和油卻其實是我們飲食中很重要的部分,只要不是咸到口渴的程度和油到夾不起來的程度,就基本沒問題。 但阿花的追求已經到了完全沒鹹味而且吃起來乾巴巴的程度。第一次見到她,她的皮膚乾燥還容易過敏,

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