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小心

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lchf 低碳水化合物饮食
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lchf 低碳水化合物饮食

原本身體就有的功能，經集伯之口就變成了lchf的功勞， 這就是典型的把別人的功勞講成是自己的，相信各位的工作中也都有遇過這種poor guy，而這也倒是很符合他們那個group的發展歷史。 . . . 好，他又用我的肖像來為他站台，當然，是斷章取義的， （律師跟我講這件事還小，不值得浪費時間，所以就累積證據先就好） 但這個4年前的影片又被挖出來，也算是幫我再宣傳了一把，而面對最近的集伯【鹽】論，有幾個點各位需要知道： 1，【鹽重要，但不是無限制的吃】 只要沒有跟你提劑量的人，都是耍流氓。 你感覺到口渴的時候頭腦是早就已經缺水了，所以用自我感覺的方式來吃鹽，你的頭腦會很懊悔長在你這個主人身上。 當然，這個器官也不是每個人都有的。 . . . 2，【少鹽和戒鹽是兩回事】 缺鹽會比吃過多鹽死的更快，比如低血壓造成的缺血性中風， 多鹽的話身體會排出一部分，但並不代表這樣就沒事，因為傷害會【累積】，然後在你自我感覺良好的某一天突然爆發， 所以一般人說的少鹽，其實是限制在5g一天，而不是教你完全戒掉鹽。 . . . 3，【鹽過多和糖過多都會傷害身體，而不是選一個罷了】
HPV
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HPV

HPV是一種病毒，通過【性行為】傳染，所以只要是跟性有關的身體部位就有機會感染並造成癌症，比如子宫颈癌、肛门癌、口腔癌、喉癌、陰莖癌和阴道癌。 如果搞不清楚這一點，看到這樣的題目就只是單純避開口交，覺得口交萬惡，並不會減少其他相關癌症的發生風險， 所以要避免相關病毒的傳播，我覺得最重要的還是【固定性伴侶】和【安全性行為】 然後蛤，其實原文的報導其實是在引用數據來宣導HPV疫苗， 確實，HPV疫苗是可以有效預防HPV相關的感染和癌症，但如果性伴侶不固定，性行為不安全，其他性病的風險也是一樣高的。 . . . 但是話又說回來，有些人本身是真的潔身自愛，但另一伴則沒辦法保證，所以就還是會發生本身雖然沒有亂玩，但也還是被傳染，並發生癌症，而另一伴卻沒事的情況。 這確實蠻不公平的。 #各位自己小心蛤 #知識就是力量 #林老師性教育
筋長一寸 延壽十年
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筋長一寸 延壽十年

【基本上不是假的】，只不過，你需要搞清楚： 【筋長一寸】跟【延壽十年】一樣，只一個結果，他們並非【因果關係】。 （溫馨提醒，上面那句話非常有智慧，看不懂的可以閉上眼想像我的聲音跟你們講那句話，可以增長智慧，很多人就是搞不清楚因和果的關係，所以就被馬扁了。） . . . 那麼，他們都是【果】，那【因】是什麼呢？ 【因】是運動，尤其是附帶拉筋屬性的運動，比如瑜伽，或是運動後的收操。 你有規律運動，有好好收操，那你的身體素質會變好，確實可以同時筋長一寸，也同時延壽十年。 （這裡的“十年”是表示“很多年”的虛數，是中華語言智慧，並不是講真的十年。 ） 但如果你原本就沒有運動的習慣，為了長那一寸的筋去拉拉扯扯拍拍打打，那其實是找傷來受罷了，不止延不到壽，還可能夭壽。 #同樣道理的還有紅酒和長壽的關係 #因果智慧 #好好運動蛤
洗腎的人可以喝雞精嗎？
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洗腎的人可以喝雞精嗎？

本來這個case沒什麼好講的，但有眼尖的同學問說，“老師，他們是洗腎病人，可以喝雞精嗎？” 我覺得這位同學問的很好，觀察入微，所以我專門解答一下。 . . . 答案是：【要看情況】 他們的情況是因為短時間內過度運動，造成肌肉過度分解，造成肌酸酐過高（也就是所謂的【尿毒】），腎在短時間內【應付不來】，所以需要用洗腎機代勞， 等過多的肌酸酐代謝完了，就可以恢復到正常人的身體和生活。 所以在這個情況下，雞精是可以喝的，而且某程度上雞精因為是氨基酸、肽和蛋白質，所以是可以補充這些傷者因為肌肉受傷所流失的蛋白質，所以是可以使用的。 當然，可以的話，還是等已經不用洗腎了再喝。 . . . 但是反過來，如果是腎不好了所以需要洗腎的病患，就不適合喝雞精了。 雖然洗腎病患需要比較多的蛋白質攝取（對，洗腎前要減蛋白質，洗腎後要加蛋白質），但雞精普遍是高鈉高鉀的，加上洗腎病患不能喝多水，血液濃度一定比較高，所以高鈉高鉀會【提高血壓】，對洗腎病患來講就危險了， . . . 那麼，一定會有人問，那麼，滴雞精呢？ 基本上不論雞精還是滴雞精，營養成分都是【差不多】的，
不小心吃到手指上墨水會中毒嗎？
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不小心吃到手指上墨水會中毒嗎？

我也是驚訝，一個選舉墨水也可以讓我寫到part 3。這一次是因為狩象還沒有出來，皮就開始脫了，所以不少人擔心，如果吃到這些脫皮會不會有傷害？ 我的回答一律是：“沒有，沒有問題” 就有聰明的網友來說：“蛤～這是銀哦～銀是重金屬哦，現在這些銀在我手指上這麼多，然後如果我用手指拿食物不小心吃到，不會重金屬中毒？你sure 嗎？” . . . 嗯～很不錯呢～這時候就會擔心重金屬中毒的問題, 那舊冠時期那些吹到亂的銀啊銅啊的洗手液、清潔液你們就用到這麼開心？還有些人拿來噴嘴裡，還吹可以預防老人癡呆的時候，怎麼你們就沒有這麼擔心了？ 要知道蛤，那些洗手液清潔液裡面的金屬還是屬於活潑性質的（就是因為活潑所以才可以殺菌），而現在這個墨水裡面的金屬是已經“吃”進去細胞了，已經是屬於“穩定”性質的金屬了，已經跟你的皮膚的死皮的細胞結合了， 所以你就算吃到有這些金屬的死皮，那些穩定的金屬也是之後從你的糞便排出而已， （同樣道理的東西還有據說會造成腎結石的草酸鈣，它是穩定狀態了，所以你直接吃到菠菜炒豆腐裡面的草酸鈣，它也只是隔天排出來而已） #那些清潔液可以用但請不要拿來吃謝謝 #選舉墨水
脂肪細胞
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脂肪細胞

不懂是演算法造成的還是怎樣，一直看到這張圖， 做這張圖的人還不懂是什麼意思，還給自己留了一個【98%】的保險，但單就這個部分就已經錯到離譜，就算上了保險也還是連懵都沒有懵對。 我原本只是想解釋一個【免疫細胞】的罷了，因為一個疫情讓很多2019年之前連口罩哪一面戴在外面都不懂的人一夕變成免疫學專家，我想吐槽的是這個。 . . . 但想到可能還會有人來講“aiyerrr～只有一個錯你就講別人是fake的，這樣是以偏概全”或是一定也會有人問我那剩下那幾個是不是就是對的， 所以我還是多寫兩句好了。 實際上【肝臟細胞】的壽命是5個月，也就是【150天】， 【脂肪細胞】並不是90天，而是【10年以上】，不然你以為脂肪為什麼這麼頑固？ . . . 這張圖裡面，唯一對的只有紅血球，確實是120天，如果有人還要硬講因為有一個資料是對的，所以整張垃圾就是對的，那我也是無話可說了，你們高興就好。 啊對，我說這張圖只有紅血球是對的，就是字面上的意思，那些什麼激素藥物什麼養生的定義，也都只是瞎掰的罷了， 最後這張圖的意義只是要跟你講：【吃他們家的產品不要急着看到效果，要至少吃幾個月，讓他們
長輩文再現
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長輩文再現

我國病例有越來越夠力的趨勢，所以長輩群裡面這種垃圾文又紛紛share回過頭來了。 我其實也沒有什麼感覺了，就只是提醒一下，如果你會share那種東西，那你的level就跟胃聲布掌是一樣的喲～ #你可以當作我是稱讚你 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%BD%A0%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E7%95%B6%E4%BD%9C%E6%88%91%E6%98%AF%E7%A8%B1%E8%AE%9A%E4%BD%A0?__eep__=6&__tn__=*NK*F] #也可以當作我是貶低你 [https://www.
哈夫病
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哈夫病

看到這個新聞，我第一個想到的是Haff disease（哈夫病）， 看名字就知道是人名或地名，沒錯，這就是在波羅的海的哈夫湖附近發現的疾病， 主要就是說，那邊的人吃了一些魚類和水產之後發生了橫紋肌溶解，之後此病以Haff哈夫湖命名。 ps：疾病的命名一向如此。 === 哈夫病並不是單指吃了小龍蝦這種甲殼類造成的橫紋肌溶解，而是水產，但是，哈夫病的原因目前還沒有找到， 目前有幾個猜測：可能是魚肉中的己烷Hexane，可能是海葵毒素通過覓食累計在水產體內、或是水產體內的硫胺酶thiaminase毒素造成的， 但是這些成分是不是罪魁禍首，目前還沒有定論。 === 之所以沒有定論，可以看作是因為發生的次數不多，所以沒辦法做大量的研究，要不然吃野生水產的人這麼多，如果一定會發生問題，那應該很容易就能找出原因所在， 也就是說，把這個責任直接扣在小龍蝦頭上，其實是對小龍蝦不公平的，應該是所有的野生水產，都要小心，而不是盲目的認為野生的就一定好，因為野生的水產就至少多了一個不確定因素。 尤其要多少問一下這個是哪裡來的野生水產，不是嗎？ === 我們華人傳統吃螃蟹很講究，太骯髒
蚊症 別忽略！
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蚊症 別忽略！

們面對的傳染病並不是只有COVID-19而已，在還沒有MCO之前我就已經說了H1N1和Dengue也是不容小覷， MCO出台到現在，H1N1應該是退出流行榜了， 但Dengue不是人傳人的傳染病，隔離人是沒用的，這是環境的問題， 所以各位在家的時候也要多留意一下家中的積水了， 至於在住家外面的積水，就只能看情況了。 #畢竟我們又沒有兩個口如果被刁難也很麻煩 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%95%A2%E7%AB%9F%E6%88%91%E5%80%91%E5%8F%88%E6%B2%92%E6%9C%89%E5%85%A9%E5%80%8B%E5%8F%A3%E5%A6%82%E6%
疫情期間可以游泳嗎？
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疫情期間可以游泳嗎？

同樣都是運動設施，GYM的器材消毒次數和頻率因為比不上泳池（泳池基本上是在開放的時候就都在消毒的），所以比較起來，在泳池游泳是比去GYM安全的。 所以，如果是符合規定，確實完整做好消毒的泳池，是可以不必擔心病毒的問題的， 但這只是一個層面。 === 另一個層面是同時一起【游泳的人越少，風險就越低】，反之則越高， 這裡講的風險就不是單單在 #泳池內 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%B3%B3%E6%B1%A0%E5%85%A7?epa=HASHTAG] 被傳染的機會， 還考慮到【下泳池之前】的群聚，和【遊完之後】的群聚，總之你直接跟越多人接觸，距離越近，被感染的風險就越高。 === 所以這時候雖然有些泳池還開放，游泳訓練班也沒有停課，我還是會建議不論大人還是小朋友， 如果要游，選人少的時候去游，人越少越好。 至於水上樂園那種就算了，我這裡講的是運動。