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修復

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睡覺 癌細胞擴散更快?
網myth碎碎念

睡覺 癌細胞擴散更快?

睡醒了ho?來,這裡告訴你一個壞消息。 這是6月的最新發現,目前不知道為什麼會這樣,但是研究人員確實發現了這個特性。並發表在了頂級期刊【nature】上。 我話先說在前頭,這不是跟你講【那你就不要睡覺了】, 這類研究的用場,都是找出癌細胞的【特性】,並以此找出【對付】他們的方法,而不是超級天真的看到癌細胞吃糖會活得很好,就叫人完全戒糖; 看到癌細胞吃glutamine會活的很好,就叫人完全戒有glutamine的食物; 看到睡覺的時候擴散比較快,就叫人不要睡覺。 . . . 那麼,這一個發現有什麼意義呢?從中又有什麼對付這些癌細胞的方法呢? 目前可以做的就是,以後醫生在抽血檢驗的時候可能需要記錄時間,或是在不同的時間抽血,這樣有可能可以讓檢驗更加準確,減少誤診。或者,以後也可以研發在睡覺的時候發揮效果的藥物。 當然,睡覺睡一半叫你起來抽血看起來是很彆扭,但這只是目前就這個研究的發現可以想到的方法。以後一定會有更多因應這個特性調整出來的檢查方式或治療方法。 . . . 那話又說回來,現在如果已經有乳癌了,現在又發現睡覺的時候擴散比較快,那到底要怎樣?是要睡覺還是不要

生病也被黑
網myth碎碎念

生病也被黑

以後有人要說我粉絲很多我也不謙虛了蛤,黑粉確實滿天下,真的是多虧了那些翻譯苗的group,多謝他們對我的改圖、斷章取義和詛咒,讓更多人認識我。 這個應該也是黑粉,應該是看了我昨晚寫到,我的身體不健康,然後來關心我,這背後的關注令我暖心。 不過我聲明一下蛤,我的身體不好是從小的,不然我是講不出【一個人在失去健康之前不會了解什麼是健康】這種體悟的。 . . . 近期的情況是4月整個就忙到爆(2個節目,1個課程,都是短則幾個小時,長則一整天的拍攝,每個禮拜還至少要做一次live), 然後前幾天就開始有點喉嚨痛,喉嚨沙啞,一開始我還以為是中了,結果我連續test了幾天,插到都流鼻血了,result都是negative的。 所以我覺得應該就是感冒了吧。 來說說這次感冒的感悟好了,我的身體雖然不好,但體力還是有的,沒生病前跑步也還是可以5到6 km。但是每天早上的痰要咳出來也還是有難度,日常的咳嗽還會咳到胸口和腹肌酸痛, 大家可以想像一下一個上了年紀,體力不好的人,他們有那個力氣去咳嗎? 這我也想起我外公,最後的時候也是滿喉的痰咳不出來,痰咳不出來的聲音甚至都讓我有ptsd了。(

戒口
網myth碎碎念

戒口

提到顛覆,早上我弄早餐的時候又想到不少學生在第一次上我的課的時候,都很驚訝我都講 #不需要戒口 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B8%8D%E9%9C%80%E8%A6%81%E6%88%92%E5%8F%A3?__eep__=6&__tn__=*NK*F] , 尤其是講癌症的課程,在做治療和修養的期間更是如此。 === 我才動完手術不久,還是處於修養階段,雖然是半身麻醉,但我的手術跟癌症治療比起來根本就是小巫和大巫的差別,但即便如此,我還是在手術結束後的第二天開始到今天,一直都是處於很容易餓的狀態, 比如圖中是剛剛的早餐,這是2顆蛋,裡面還有tuna,油是紅棕油,麵包中間是無糖花生醬,這大概可以讓我撐2個小時罷了。所以我又吃了早點,然後接下來還有午餐、午點、晚餐、宵夜。 我現在的食量大概是我本來的X2,

坐月子一定要重口味嗎?
養身良然

坐月子一定要重口味嗎?

現代的“傳統”月子餐多數是油膩也重口味的,比如麻油雞、黃酒雞、豬腳醋,還有需要配薑炒的各種配菜。這樣的餐點搭配其實還是有營養邏輯可循的,比如麻油雞和豬腳醋就含有大量的脂肪;雞肉和豬腳都含有豐富的動物性蛋白質,如果搭配醋和薑,也可以幫助消化,讓原本比較難消化的動物性蛋白質比較好消化和吸收。 脂肪和蛋白質,都是生產後傷口修復的必要原料,就好像家裡的牆破了個洞,我們就用牆的原料也就是磚和水泥來修補,蛋白質和脂肪就是我們人體的磚和水泥。故不論自然產還是剖腹產,組織的修復都需要大量的原料;再者,母乳的原料也是醣類、脂肪、蛋白質,如果缺乏,母乳的質量也會下降,對寶寶的健康當然也不利。 所以在經濟條件並不富裕的古時候,可能一家人一年才吃一兩次肉,但如果遇到家中有媽媽生孩子,就無論如何都要盡量讓媽媽吃得“好一點”,沒有肉,也要有蛋。但就算再怎麼勉強,古時候也不可能整個月子的時間每天都吃肉,那是只有帝王將相才有的生活,在那個年月,一般老百姓是不可能辦到的。 不會變通的月子餐,不只餐餐有肉還都是重口味的,菜很少有也要用薑炒過。水果也不能吃,因為據說寒涼。有些媽媽平常就少吃肉了,現在做着月子,反而被逼