研究 - HealthyLane (Page 4)

太多不一定好

有個很有智慧的人常說：【沒有東西是越多越好的，除了錢】就連 #好的膽固醇 HDL也是這樣。很多人就覺得HDL是越高越好的，但今天這篇就打了個臉。這是JAMA新鮮出爐的研究報告，簡單來說，就是他們發現HDL太多的人，心血管疾病患者（coronary artery dicease）的死亡率反而會比正常水平的HDL的人來的高。正常範圍= 40～60 mg/dL （1～1.5 mmol/L）的，死亡率是11.26% 太多 = 80mg/dL （2 mmol/L）以上的死亡率是16.86% 目前是發現了有這個關係，至於為什麼會這樣？則還沒有答案，這需要進一步的調查。當然，不免俗的提醒一下，如果低於正常水平，死於心血管疾病的風險一樣是比較高的。 #胆固醇 #心脏病 #好胆固醇 === 有人問我是不是偷別人的圖，我才發現原來右下角有小紅書的水印，

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大麻雞

如果你要便宜的雞，那就只能 #密集養殖，密集養殖就會遇到傳染病的問題，有傳染病問題，就需要用到抗生素，用了抗生素，就有抗生素殘留問題，也有環境污染的問題，然後就有製造出 #超級細菌的問題，順帶一提，養殖業用的抗生素還有一個功能是【投放小量抗生素可以讓動物長得大一點重一點】，會有這個效應的原理目前沒有一個定論，但很可能跟腸道菌失衡有關（腸道菌失衡，就比較容易肥胖，人也一樣），所以，如果你不想要有用藥的問題，那你就只能選放養的雞，放養的確實更安全，但第一個問題就是【貴】，第二個問題就是你可能用貴的價錢買到【假的】放養雞。 . . . 曾經我有帶一位台灣的朋友來認識本地的雞農（有規模的），他是做給動物吃的益生菌的，雞吃了免疫力也會比較好，營養吸收比較好，雞蛋和雞肉的品質也會比較好，但是走了一圈，沒有一位雞農敢嘗試，你想，益生菌罷了，人也會花大錢去吃的東西，給雞吃反而不敢了，（我個人也有給過一個專出口到外國的農場，建構一整個養黑水虻的system來做到減少雞的排泄污染的建議，不過他們聽說這是給雞吃昆蟲的幼蟲，就退縮了，對，你沒有看錯，他們不敢給雞吃蟲）這裡有個

減肥

我需要減肥嗎？

以下是由Shi Nee營養師撰寫那天在商場聽到一個銷售員在推薦他家的產品給一位身材比較大的朋友我路過的時候這個朋友情緒比較激動他說：“為什麼我需要减肥？我那麼可愛~“ 還不忘撒個嬌看著他這麼自信的份上我看了他多兩眼一不小心撞到前面的柱子他竟然跟銷售員說：“你看我還迷倒了人家呢~” 我馬上溜之大吉我太難了…. 其實每個人都有每個人漂亮的地方不管是胖還是瘦只要自信没有人會說你不好看那什麼樣的人才需要減肥？以健康的角度的話當然是要看你的BMI 體重/身高2 如果超過24.5kg/m2 那就要開始注意了但是這不代表全部因為體重包含了脂肪，肌肉，骨骼，水等所以要更準確知道自己是重什麼可以用一些測量的機器雖然不同的機器，不同款式，不同牌子側出來的可能會有所差距但是不會太多我們主要是有個大概的概念知道你的身體情況就好了還有一個方式是量腰圍男生最好不要超過90cm 女生最好不要超過80cm 超過了就是屬於過胖其實很多人都知道這個問題但是就是很多的困難阻礙他們解決這個問題其實我們都知道問題到底是什麼想要還是不想要達到這個目標我達到這個目標

開燈

開燈睡覺會胖？

以下內容由Shi Nee營養師撰寫：晚上開燈會導致肥胖？前幾天我的學生發給我Public Health Malaysia的一個照片上面寫說開燈睡覺會提高肥胖的機率甚至有可能增加5公斤看到這個文其實我是抱著懷疑的心態因為我們知道肥胖的主要原因是營養素不足，食物的種類不均衡，荷爾蒙的問題，運動量少，壓力大等等再怎么說也不會輪到晚上開燈會提高肥胖率吧所以我就看了它附上的論文也看了原來有不同國家也做過這樣的研究每一個論文的結果都是一樣都顯示晚上如果開燈睡，或者房间有電視，電腦或者手機的人肥胖的機率比睡覺的時候沒有光線來得高這是為什麼呢？燈光其實會壓抑我們的退黑激素一個很重要的荷爾蒙去調節我們的晝夜節律簡單來說就是告訴我們晚上要睡覺了白天要起來了如果這個荷爾蒙被打亂了那就會影響到我們的代謝從而導致肥胖那敵人我們常知道的一些荷爾蒙例如說瘦體素，胰島素，葡萄糖，皮質醇等等這些也會導致我們肥胖研究也表明晚上的燈光會促使宵夜和影響睡眠的品質動物和人體的實驗研究研究證實了晚上燈光的照射會改變我們進食的時間這也是導致體重上升和肥胖的問題可

齋戒月

以下內容由ShiNee營養師撰寫：那天在Tv2 的你怎麼說節目分享了關於齋戒月的飲食雖然到最後有偏了一點去斷食但有一點我️應該有講到斷食這件事是個人的選擇其實真正是有專業的醫療團隊去做這樣的實驗來研究到底斷食有沒有好處可不可以幫助減肥之類的但是畢竟這些都還只是存在與動物的實驗當中人體實驗還沒有很多的數據所以當時没把這件事情說清楚那其實我準備的題目他没機會問到那我就在這裡繼續補充吧其實在齋戒月的時候穆斯林不吃不喝而且還要守很多戒嚴這一點我真的很佩服他們把椰棗kurma 當成了這個月的聖品因為他的營養價值很高不仅有很高的糖分可以迅速補充能量而且還有其他的礦物質讓一整天都斷食的他們補充流失或者被消耗掉的營養那椰棗也是先知穆哈默德鼓勵信徒在開齋的時候吃的一個食品慢慢的科技研究越來越發達人們才發現到這個椰棗的好處但如果開齋的時候沒有椰棗怎麼辦呢？他們會使用其他的水果當替代品例如說同樣高升糖指數的榴蓮，乾葡萄等那椰棗雖然他的好處很多但畢竟他的升糖指數是非常高的所以一份量來說 1份的水果相等於3小粒的椰棗或者两大粒的椰棗擔心有的人

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水識條鐵

在拍攝 #歡喜又健康2 的內容，我又久違的摸到了顯微鏡，讓我想起了一段往事。我在中國報上的專欄，還有我的第一本書上都有寫過一篇【水什麼都不知道】。就是在講這個“學說”和它的創始人 #江本勝的故事。其實我也曾經很buy這個學說，所以在碩士的時候，我有想過要重複他的“實驗”, 可是我發現，那本書上根本沒有寫到他是怎麼做這個實驗”的，這裡簡單說明一下。真正的科學實驗，是要把你所有的實驗步驟都寫出來的，也就是“material and methods”，之所以要清楚列出材料和方法，就是要讓後面的人對這個結果感興趣或是有疑慮的時候可以重複做多一次，以確保可以拿到同樣的結果。 . . . 所以，很簡單的講，就是如果這方面沒有記錄清楚，那就稱不上是科學。所以，這個“學說”，並不科學。當然，不科學的說法並不是我先講的，是江本勝自己講的，他在2005年的訪問中，自己就有說，“這是故事”。在2007年的訪問中，他也有說到：“希望在不久的將來，能由真正的科學家作出科學上的證明。” 相信各位可以明白，真正搞科學的人並不會這樣講話。

過敏

過敏2

以下內容由Shinee營養師撰寫：我相信有過敏的人都會被介紹去一家很有名的診所那里有一位神奇的醫生可以用一個很特别的方式測試出你對什麼東西過敏想要找出原因的我也去過因為網上的留言和介紹讓我也覺得很新奇不用抽血不用把敏感原放在手上測試只是用手拿著這些敏感原的試管然後醫生只要上下搖擺你的手就能够知道你是對什麼過敏真的是這樣而已我是6年前做過這個測試我去的時候是早上10點拿號碼然而我等了一个下午 5點才進去看醫生我進去不到5分鐘醫生已經“驗出”我對什麼過敏了他說我是雞蛋過敏之后之後就給我一個雞蛋做的食物清單叫我要戒口然後還給我一個很小瓶的罐子叫我一天喝一點整個過程我給了RM350 我回家就很聽話完全沒吃那個清單上面的食物但是我吃完他的藥之後還是會過敏直到拜3 我寫那個過敏的文章的時候有個網友來跟我說它也帶過他的兒子去做個皮膚過敏測試然而結果跟我一樣就是手上拿着過敏原的試管然後手臂上下擺動一下就直到結果了那醫生也是說他的兒子是雞蛋過敏要戒雞蛋但是一樣戒口了還是沒有好所以我發現其實不只我一個人覺得這個方法其實沒有那麼準所以我

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油條

油條有明礬（明矾），明礬含有鋁，所以吃油條會造成老人癡呆？咳咳，確實，明礬含有鋁，但現在的炸油條，明礬已經不是必備原料了，而如果是有放明礬的油條，那我還是那句：【只扯毒性，不談劑量，是耍流氓】。 . . . 以下是計算環節，覺得眼睛痛的人可以跳到下一part。根據WHO的建議，鋁的安全線是【每週】【每kg體重】【不超過2mg】，也就是說，一個60kg的人，每個禮拜吃到120mg，都還算是【安全】的。根據台灣在2017年的抽驗，其中最高的超標，是1000mg/1kg（規定是300mg/kg以下），以一條油條100g來算，就算你買到了超標最多的油條，一個禮拜吃一條，那也是100mg的鋁，也還算是安全的。至於為什麽要用台灣的資料，那是因為我國沒有這個資料。 . . . 但據說加到這麼多明礬的油條已經有一種怪味了，所以我覺得本地應該也不會有超過這個數字很多的油條。但現實往往是出乎意料的，假如，有個油條老闆，手抖，每次加明礬都加超多，而且他的顧客又都是吃不出怪味的“霉食家”，或是你愛吃的那家油條檔，

素食

素VS齋

以下內容由ShiNee營養師撰寫：齋和素有什麼差别？大多數人應該都會知道最大的差別就是不吃肉那為什麼還會發明兩個字來代表同一個意思呢？其實啊兩個字都有不同的含義雖然在英文字裡這兩個字都被翻譯為Vegetarian 所以很多人也都認為這兩個字是一樣的意思素是大家比較普遍叫的只要没吃到肉我們就可以稱那餐為素那有的人吃素是為了要保護動物，保護環境，保持健康那他们的蛋白质来源都是來自植物的豆類只要攝取的種類多元化就不会不會因此而缺乏營養素齋其實就是和素一樣没吃肉但是也没吃五辛葱、蒜、韭菜、薤（小蒜）及興渠這跟宗教有著密切的關係例如佛教，道教他們吃齋的原因是為了守戒或修行為什麼不能吃五辛是因為他們含有大蒜素會讓的味道很重吃了會產生欲念帶來憤怒的情緒但其實有研究發現五辛的大蒜素其實可以幫助殺菌，消炎，抗氧化，降血壓，降血糖，降低膽固醇等的功效如果因為宗教沒辦法吃的话那也是沒辦法的事只是不要覺得是不好的食物就好

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Questioning Science is Science

在其他人的地方看到的留言，朋友截圖給我的。這之前我還在想，為什麼前兩天來我這邊刷bad review的屁孩小丑會無端端講到玻璃心，把我扣上玻璃心的帽子，還放黃明志的玻璃心上來調侃，玻璃心（尤其是黃明志的）其實不是在講某國的事情嗎？關科學、研究、醫學、疫苗、IVM 的p事？最後我發現了，原來是玻璃心這個概念被某些團體拿去偷換概念了，同一個思維，講的話都是同一種色調也就不奇怪了。 . . . 說回來，朋友問我，這留言裡面他講的【Questioning Science is Science】，是真的嗎？當然是真的，科學並不是一個宗教，所以當然是可以質疑的，而且科學的進步很多都是從疑問中產生，這也可以看作是站在巨人的肩膀上。而真正有素養的科學工作者，對於自己的想法被挑戰，並不會打從心裡痛恨對方，而是想辦法解決和解釋，這其中最著名的就是愛因斯坦和波爾對於量子力學的辯論（爭論），他們各持己見，每次的反駁和提問都很精彩，這種爭論是健康的。我們不會看到愛因斯坦陰陽怪氣的叫波爾全家出門小心點，要注意看路，不要給車撞出一個含家產，也不會看到波爾罵愛因斯坦被金錢名譽洗腦了

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檸檬汁裡有鈣？

有學員拿來問我，說檸檬汁裡面有鈣嗎？我看了一下，找了一下，了解了個大概，圖片中，該網站寫的是“含鈣檸檬汁”，如果他們是看原研究或是想要引用原研究來做科普或飲食建議，那麼“calcium-fortified lemon juice”這個很基本的食品營養學名詞，應該是寫為鈣質“強化”的檸檬汁，而不是這種模糊、讓人容易誤會的寫法。並且，後面還給了一些飲食建議，而這些建議又是跟研究沒有什麼關係的，比如研究中說的是給200ml的改強化檸檬汁，然後後面又建議一天30ml的檸檬汁入菜，如果30ml就夠了，那研究列出這200ml有什麼意義？如果200ml才夠，那30ml會夠嗎？你了解我的疑惑嗎？ . . . 後續：我繼續找下去，發現這應該是看另一個台灣的“健康網站”的文章後“整理”出來的，那篇台灣的原文，是2021年3月發的，而圖中的那個“科普”是2022年2月發的， 30ml的建議是另一個日本教授建議的，跟200ml的研究無關，所以，這是兩件事，只不過，台灣的那個健康網站的建議我也覺得不是很恰當，因為200ml和30ml對不上，了解嗎？ #科普不是應該用心

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硝酸鹽和亞硝酸鹽的差別

有學員跟我提起，有一個號稱自己是食物の專家的人，說“硝酸鹽和亞硝酸鹽是同樣的東西”。問我是不是這樣。嗯。。。還記得我說過，化學的東西都是看結構的，所以我們就從結構來看，只看結構有點單調，所以我也順便把他們的差異點也簡單列了出來。 . . . 圖片中可以看到，結構上是不一樣的東西，就是不一樣的東西，總不能名字很像，就講是一樣的東西吧？比如我的名字和某政治人物很像，就講我們是同一個人吧？硝酸鹽主要是在植物中，因為那是通過植物的新陳代謝自然產生的，並且，有使用 #化學肥料的蔬菜含量會比沒有使用化學肥料的高一點，同時，葉菜類蔬菜的硝酸鹽含量比非葉菜類（比如瓜果類、根莖類）高一點。亞硝酸鹽主要是添加在加工肉品中的，添加的目的是抑制 #肉毒桿菌的生長（肉毒桿菌毒素是人類已知最毒的天然毒素），其次是讓加工肉品的顏色好看。所以他們主要存在的地方也不同。 . . . 只不過他們兩者之間還是有一些共同點，他們都是2A級致癌物質，先不要嚇到，想說“吃菜吃肉都會致癌”。因為他們的致癌性是有條件的，是要在發酵、腐敗、酸性環境條件之下，他們會形成亞硝胺（Nitrosam

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I-TECH

這整個研究Ivermectin Treatment Efficacy in COVID-19 High-Risk Patients (簡稱I-TECH)，是在我國20間政府醫院和1個covid quarantine center中做的，研究歷時5個月，最後發現有吃跟沒有吃，結果沒有差別。這一個結果其實去年11月就出來了，那時候也有分享過，當然，研究本身還需要經過審核（比如peer review等），昨天才正式發表在JAMA。 . . . 當然，一定還是會有人講這是假的，是為了抹殺這個便宜、悠久又得過諾貝爾獎（發明人得過，藥物沒有）的藥物，好讓萬惡的藥廠公司擺他們新發明的covid 藥上台，這都是為了讓萬惡的財團、無能的政府和萬惡且無能的醫療體系賺錢割韭菜用的。隨便吧，要不要信隨便你們。我只能提醒一下，對醫療和救助病患還抱有熱情和理想的醫療人員還是有的，他們也希望這個藥真的有效，所以才會花時間人力物力去做這樣的研究，最後發現無效，我想當中很大部分的人也是真心感到失望的，如果真的是要帶著目的性亂搞，其實還有更多更輕鬆的方式。 . . . 這研究算是簡單，有興趣

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該信不信

這整個研究Ivermectin Treatment Efficacy in COVID-19 High-Risk Patients (簡稱I-TECH)，是在我國20間政府醫院和1個covid quarantine center中做的，研究歷時5個月，最後發現有吃跟沒有吃，結果沒有差別。這一個結果其實去年11月就出來了，那時候也有分享過，當然，研究本身還需要經過審核（比如peer review等），昨天才正式發表在JAMA。 . . . 當然，一定還是會有人講這是假的，是為了抹殺這個便宜、悠久又得過諾貝爾獎（發明人得過，藥物沒有）的藥物，好讓萬惡的藥廠公司擺他們新發明的covid 藥上台，這都是為了讓萬惡的財團、無能的政府和萬惡且無能的醫療體系賺錢割韭菜用的。隨便吧，要不要信隨便你們。我只能提醒一下，對醫療和救助病患還抱有熱情和理想的醫療人員還是有的，他們也希望這個藥真的有效，所以才會花時間人力物力去做這樣的研究，最後發現無效，我想當中很大部分的人也是真心感到失望的，如果真的是要帶著目的性亂搞，其實還有更多更輕鬆的方式。 . . . 這研究算是簡單，有興趣

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peer review

一開始學生傳這個報導給我看的時候，我找到的是Reuters的報導，他們在第二段就直接有寫【The study, which has not been peer-reviewed yet】這篇研究其實還沒有經過 #同儕評議，所以它的證據等級其實不是很高的。【只是還沒有peer review罷了嘛～peer review有那麼重要咩？不論有沒有peer review這都是一篇研究，是一篇研究不就證明了確有其事咯？】 eh嘿～有沒有peer review還真的就是不一樣，這也是為什麼Reuters要在一開始就聲明這篇研究還沒有經過peer review。很簡單的道理，如果peer review不重要，那一開始就不需要設peer review的制度了，對不對？ . . . Peer review同儕評議，顧名思義，就是由同行帶著挑刺的眼光去做審核，所以如果一篇研究經過了peer review，我們就可以說，他的可信度是比沒有經過peer review的研究高的。 . . . 當然，就算經過了peer review，也還是有很多研究的quality是很差的，所以看研究並不是

代糖

代糖比較健康？上一次的奶茶文有人提到說關於代糖這個問題所以這次就來寫寫讓大家對多一點認知可能會有點長也不像我的風格但是我也努力讓這篇變得簡單易懂一點代糖主要是拿來當作代替真的糖/玉米糖漿那在美國的食品和藥物管理局把代糖歸納為食物添加劑食品添加劑必須受到食品和藥物管理局的認證之後會放在Generally Recognized as Safe (GRAS) 裡面的清單所以這個GRAS 呢没有說是100% 安全只是一般認為是安全的而已因為這些代糖的科學研究還沒有很多那其實很多人就會覺得代糖很不好代糖就是垃圾代糖会致癌代糖就是….（你可以寫你的看法）但其實在治療的用途上代糖其實也有它的好好跟壞都是分量問題代糖呢可以幫助减肥因為它可以代替真的糖/玉米糖漿那些都很高熱量所以用了代糖呢它的熱量就很低間接可以减少糖的攝取減少卡路里的攝取同時又可以吃喜歡的食物但是卻有動物研究發現說吃代糖會變胖為什麼呢？因為代糖是很低卡路里然後身體需要的糖分代糖給不了所以就必須要進食來補充糖分間接就會導致肥胖那在這個動物的研究裡吃代糖的白老

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咖啡會提高膽固醇？

在 #食在 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%A3%9F%E5%9C%A8?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 分享的那篇龍蝦vs膽固醇的科普漫畫中，有一位網友留言問到：【咖啡中含有2種油，分別是Cafestol（咖啡醇）和 Kahweol（咖啡豆醇），這2個物質可能會提高膽固醇，請問應該怎麼辦？】 ok，如果你很忙，那就記得：【咖啡還是可以喝的，適量就好】，就可以了。如果你有興趣知道前因後果，可以往下看。 . . . 首先，我特別去找了一下這個說法的源頭，確實是有研究的： 1983年有一篇研究【The Tromsø Heart Study — Does Coffee Raise Serum Cholesterol?

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vit D研究報導

這個新聞可能過幾天就會被各大本地媒體報導，老實說看到標題我也驚訝，但是理性告訴我要點進去看內文，然後內文告訴我這只是一個theory（理論）罷了，還沒有經過clinical test（臨床實驗）的，我看了原本的報告，目前也是理論模型罷了。而且，就算這個效果是真的，現在就開始買vit D來吞還太早，因為同一篇研究的作者的兩篇報告：【An autocrine Vitamin D-driven Th1 shutdown program can be exploited for COVID-19】和【Autocrine vitamin D signaling switches off pro-inflammatory programs of TH1 cells】裡面講的autocrine Vitamin D應該是指我們自己產生的vit D，而不是吃的。所以，這大概率是在講【我們自身產生】的vit

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茶與咖啡

這個研究是真的，他們追踪了365682個50～74歲的人11年多，最後發現有喝茶和咖啡的習慣的人，失智和中風的風險降低不少。這間中的原因有可能是茶和咖啡內的 #植化物 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%A4%8D%E5%8C%96%E7%89%A9?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 的抗氧化和抗發炎效益，而且這個研究中發現效果最好的是喝【茶和咖啡】的人，這也是多元化的意思，不把單一一種飲料當作仙丹，各種好的飲料都喝，效果是最好的。 . . . 然而，這篇報導下面我們可以看到井底之蛙們看到茶和咖啡就高潮，留的言都是什麼最後沒有失智但是腎壞掉啦～喝這麼多最後糖尿病打胰島素度日啦～他自己有喝咖啡的習慣結果上禮拜才小中風入院啦～非常有趣。 . . . 當然，這裡講的是純的茶和咖啡，並不是那種半杯煉奶的teh、kopi 冰、或是那種用糖和margarine炒出來的白咖啡。而且，我的習慣是找這種研究的原文來看，然後我發現到另一個好玩的地方，

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萊姆也有甲氧沙林？

因為甲氧沙林的問題，我的個人私信被塞到爆了，那篇只要有人來問我就會share給他們，結果問的人很多，跟我講謝謝的人很少，share我那篇的人更少。唉。。。其實我好奇，現在學校是不是都沒有道德教育課了哈？而今天咧，我被問到最多的，就是用這張圖來問我是不是檸檬（lemon）和萊姆（lime）也不可以吃了？唉。。。都跟你們講等總公司的消息出來之前不要講太多東西咯，現在這樣除了越描越黑，還製造了額外的恐慌，有意義嗎？（我不問“有好處嗎？”是因為真的有好處）以下是這個“解釋”的正確解釋，如果你很忙，那就看最後一段就好。 . . . 好，萊姆確實有，但是含量很低，之所以會有萊姆含有甲氧沙林的研究，是因為 #植物性光敏性皮膚炎 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%A4%8D%E7%89%A9%E6%80%A7%E5%

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反式脂肪不致癌能放心食用？

有網友問我，他看到我前幾篇文章有講到反式脂肪不好，但是他去查了之後，發現反式脂肪並不是致癌物，還聽說反式脂肪可以提高油脂的穩定性，其實是好的，所以來問我是不是講錯了。 === 嗯。。。沒錯，反式脂肪並沒有被WHO列為致癌物質，但這跟它對健康會不會有傷害，是兩碼子事。就好像有個毒販他從來不打人，你不能因此就講他其實是好人，是一樣的道理。壞人可以有很多面向的壞，並不可以只看一個角度就講他沒有問題。 === 反式脂肪是目前還沒有足夠證據證明可致癌罷，當然，這個“證據不足”可以有兩種解釋，其一，是證明它會致癌的研究很少人做，其二，是它確實有可能是清白的，並不會致癌。但是這都不影響反式脂肪是“壞的脂肪”的判斷，因為反式脂肪是早已經被確定會提高心血管疾病的風險了，而且，其實全世界各國都差不多，造成死亡率最高的疾病並不是癌症，而是心血管疾病。癌症(各種癌的總和) 算是第二名。所以反式脂肪致不致癌，其實不是那麼重要。所以那些禁反式脂肪的國家主要也是看中它對心血管疾病的“貢獻”，而不是癌症的部分。 === 還有一個是大家常搞混的，以為氫化植物油就一定有反式脂肪。這

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標題及內容的不一致

以下的內容，你們就當作故事來看就好，看得懂是你學到，看不懂我也不好再解釋什麼，所以不用問，問就是請你用腦多思考。 === 10多年前，台灣各媒體上出現很多無厘頭的【英國研究】，比如：英國研究情侶平均一年吵架312次、英國研究證明先有雞才有蛋、英國花16年研究發現，吃白米提高死亡率、英國研究發現老梗把妹有效，有一小部分人有去追根究底，發現這其實是英國的廣告和行銷公司的行銷操作，先現在的話來講，就是把正經的研究扭曲解讀，做成fake news來製造流量，並在文末加上廣告商的廣告。只不過當台灣的一些記者在分不清這是fake news的情況下，把“報導”中關於研究的部份截取出來，做成一個新聞，台灣民眾看到的就是一條條無厘頭的英國研究了。那時候網路才剛剛發達，大部分人根本分不清這些其實只是廣告，所以非常容易直接相信出現在媒體上的東西。但是很快的，因為這種報導真的是一點意義都沒有，所以當民眾回過神來， #英國研究 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%8B%B1%E5%9C%8B%E7%A0%94%

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紫外光燈

這是無菌無塵操作台（Laminar Flow Cabinet），你們看影片看到一些展現研究過程的片段多數就是在這種操作台裡面做的，無塵，是因為他裡面用一種特定的氣流方式，確保外面的灰塵不會跑進這個操作台，無菌，是因為每次使用前使用後都需要開紫外燈，照射這個操作台中的一切物體表面，達到殺菌的效果。只要是做過生化實驗的人，一定對這個操作台不陌生。 === 這一篇的重點在這邊： 1，紫外光燈的顏色大概是圖片中那個顏色，是類似淺藍色的顏色，而不是紫色的，紫外線因為是【波長在紫色以外的線】，所以 #紫外線是沒有顏色的 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%B4%AB%E5%A4%96%E7%B7%9A%E6%98%AF%E6%B2%92%E6%9C%89%E9%A1%8F%E8%

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煮菜會提高肺癌的機會？

話說，這篇只要用“煮一頓兩包煙”就可以找得到原文報導和各種內容農場的“轉發“，內容不能說一模一樣，只能說是一個模子刻出來的。然後我還發現一些問題，首先，這一些文章的一開始一定是說【上海同濟大學腫瘤研究所「肺癌流行病學調查」發現，青年、中年女性長期待在廚房做菜，吸入高溫油煙，罹患肺癌的機率增加2～3倍】然後我就去查【上海同濟大學腫瘤研究所】和【肺癌流行病學調查】，結果找不到這個研究。基本上只找得到千篇一律的copy paste，那個研究可能太隱秘了，所以如果有哪位有識之士找到了，可以傳來看看。不過找不到也問題不大，因為這篇“研究”其實也沒有提到抽幾包煙的問題，只是講肺癌機率增加2～3倍。 === 接著，同一篇就會有另一段，寫說【台灣研究發現，烹調中不使用排風裝置的家庭主婦，肺癌風險增加3.2～12.2倍，做一頓飯等於吸入了兩包煙】 ok，這裡才正式算是有提到兩包煙的事情，但是這裡就很奇怪了，上面跟你講肺癌機會提高2～3倍，

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藥物別亂吃

一個2011年，奈及利亞的研究發現，385個蟠尾絲蟲感染者在比對使用ivermectin療程前和療程後，精蟲的品質和數量的差異，最後發現有85%的患者發生了殺精作用。這還是治療寄生蟲的療程咧，你想像一下那些長期吃當預防COVID的那些人，他們的精蟲會是怎樣的一個情況？ === 還記得，之前在講到ivermectin為什麼連獸醫都少開了，其中一個原因就是會造成動物的精子減少。但對於這一個疑問，我聽到的回應基本都是：人跟動物一樣咩？（咳咳，很不巧，現在確實證明是一樣的）有給人吃的版本，人吃的就不會有副作用。（同一個成份就是同一種藥，不會說給動物的就有副作用，給人的就把副作用拿掉。如果可以拿掉，那早就拿掉了，動物的精蟲比人類的精蟲更有經濟價值）這是抹黑罷了。（這個老掉牙了，反正在他們眼裡只要不符合他們期待的就是抹黑，包括這一篇研究他們一樣可以講是抹黑。） === 有趣的是，不曉得各位有沒有聽過疫苗會影響精子quality和精子減少的謠言？還說這是人類清洗計劃的一部分？沒錯，這都是同一批人傳的。但是現在已經有研究證明疫苗不會影響精子quality和精子數量