網myth碎碎念 - HealthyLane (Page 40)

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網myth碎碎念

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網myth碎碎念

來點營養和免疫力的美食

這是上次【#中國報 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E5%A0%B1?epa=HASHTAG] 】的採訪在2月28日見報，對於菜式的營養成份和對免疫力的幫助，我有補充了一些相關的內容，讓資訊更豐富，也比較多元一點。 === 當天由Edward 準備了6道菜，其中還有兩道有影片示範和講解（在網路版中，記得去看），分別是由Edward負責【Mee Goreng Mamak】，由我負責【花生紫菜瘦肉粥】。此6道菜的營養和對免疫的幫助，都是我們精心整理和解釋的，希望對各位有幫助。 === 1，卤味套餐：豆腐和鸡蛋含有高蛋白质含量，尤其雞蛋還有完整的人體所需的8種氨基酸，是建構人體最重要的基礎營養素，身體的基礎打好，免疫力才會好。绿色蔬菜的纤维除了帮助润滑肠道及排便，降低大肠癌的几率，还是prebiotic的一种，可以作为肠道内probiotic的食物，让probiotic好好生长，可以調節免疫力、

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漸漸中國化

都說WHO現在已經是中國的形狀了。 #我真心希望他被感染 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%88%91%E7%9C%9F%E5%BF%83%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E4%BB%96%E8%A2%AB%E6%84%9F%E6%9F%93?epa=HASHTAG] #反正這麼有信心會被治好 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%8F%8D%E6%AD%A3%E9%80%

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戴口罩

我知道了，這些意大利人應該是沒看過這篇： https://www.facebook.com/healthylaneconsultation/posts/3673246059382748 我把重點用google translate翻譯過來了： Si prega di coprire il naso e il naso insieme 請把口鼻一起蓋上 Altrimenti potresti non indossare una maschera 不然你不如不要戴口罩 #全身包到那樣但是露出鼻子 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%85%A8%E8%BA%AB%E5%8C%85%E5%88%B0%E9%82%A3%

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無知的危險

想到這個方法的天才，應該以前是在洗車場打工的。 1，次氯酸hypochlorous acid是氯系 #漂白水 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%BC%82%E7%99%BD%E6%B0%B4?epa=HASHTAG] 的主要成分，漂白水是 #環境用藥 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%92%B0%E5%A2%83%E7%94%A8%E8%97%A5?epa=HASHTAG] ，之前介紹的漂白水使用方法也是給你們用來給家具、門把殺菌用的，沒有教你用來洗手， = 2，漂白水有可能刺激皮膚、眼睛、

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聊聊天

同意可以拍照的朋友們，大致上原因是這幾樣： 1，對醫療人員不信任，希望存證， 2，擔心自己會忘記醫生給予的建議，希望存檔， 3，如果之後要去其他醫院，沒有報告會很不方便，希望存檔。 === 在手機這麼容易取得的現代社會，民眾要拍照錄音錄影其實都是很容易的事情，如果只是單純禁止，卻不解釋為什麼，我覺得只會加深矛盾，比如有網友認為這樣是要包庇犯錯的醫生，這個疑慮其實不無道理，但其根本原因是出在我國的投訴系統可能有問題，才會逐漸導致民眾的不信任，找到這個問題的癥結點，才有意義。（能不能改善就不確定了，但有提出，就多一丁點兒的機會） === 對於非業內的民眾，一些law的存在確實是在沒有解釋的情況下是無法理解的，比如在醫院只要拍照錄影錄音，其他人的隱私就有可能被洩露出去（最近很出名的【寄生上游】也有類似的劇情）。你可能會說：“我擔保我就只拍我自己，不拍別人” 但誰能保證你的擔保？何況醫療人員也沒有查看你手機的權限（就連警察要看也需要相關permit），所以在為了保障其他病人的隱私的情況下，直接禁止拍照就是成本最低的做法。 === 另一重點就是拍攝

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用知識看文

預防疾病，喝水當然是必要的，但喝水的原因本來是為了維持身體的免疫強度+新陳代謝，而不是什麼為了要把細菌病毒沖進胃裡，也不是說沒有喝水就會跑到肺。 === 還記得新型冠狀病毒肺炎（aka COVID-19 aka 武漢肺炎）一開始就有說這病毒有可能通過眼睛的粘膜傳染嗎？不懂過幾天會不會又有人講要用眼藥水洗眼睛，或是要多看悲劇電影多流眼淚來洗眼睛。 #日本哪個醫生啊 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%93%AA%E5%80%8B%E9%86%AB%E7%94%9F%E5%95%8A?epa=HASHTAG] #沒看新聞嗎日本快要爆了 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%

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醫院前的西瓜

中文版用的圖片中的醫院是哪裡的醫院，跟這次病情的疫區有沒有關係？其實没人知道。門口為什麼擺了這麼多西瓜？也沒人知道。 === 所以有可能是這樣：保安：oi，你們在做麼？做什麼一直搬西瓜下來？ marketing：沒事兒沒事兒，我們借個景兒，拍個照兒就走兒了～ === 然後特地把醫院名cut掉，只要看到是醫院就好，現在還有馬來文版，更厲害，連醫院都不用放，放一些pakcik makcik買西瓜的照片，然後直接講對coronavirus有效就好。 #不知道是不是在鄙視友族的抗bullshit能力 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B8%8D%E7%9F%A5%E9%81%93%E6%98%AF%E4%B8%8D%E6%98%AF%E5%9C%A8%E9%

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vit C的實驗

還是有人不死心，拿標題黨報導來跟我講營養學。 OK。 === 1，【vit C是 #營養學 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%AD%B8?epa=HASHTAG] 的領域】，平心而論，就算這位彭先生是重症科醫生，也不一定比普通的營養師懂得更多營養學的知識。 = 2，你可以點開看新聞的內文，其實裡面就有講了，【這是個 #實驗 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%AF%A6%E9%A9%97?epa=HASHTAG]】，而且還沒有得到一個結果，他們還勸你要等實驗出結果了才知道有沒有效。當然，沒有人會去看這一段，vit

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神奇的掛牌

不止3組人問過我這個神奇的東西，號稱只要掛著，方圓1m內都可以消毒殺菌還去除過敏原，淨化粉塵。 === 要買隨便你，但我希望你在付款之前想一下： 1，這是日本為了新病毒發明的東西？日本瘋搶到亂？你知道日本現在也淪陷了嗎？如果這玩意兒真的有用，日本還會淪陷？ = 2，這個比口罩還好用？那為什麼全世界的醫療機構都在找口罩？甚至還為了口罩引起國際間的糾紛？直接用這個就夠了不是嗎？現在還全世界緊急加班生產口罩做什麼？ = 3，他通篇只提到新病毒，並沒有說這可以對抗【COVID-19病毒】，你知道病毒有很多種嗎？他甚至連【冠狀病毒】都沒有提，你怎麼確定他是在講COVID-19病毒，也就是我們講的【武漢肺炎病毒】？ = 4，99.99999%抗病毒？我從來沒有看過抗病毒的%有這麼多個9的，平常可以做到99.99%就已經夠多了。有 #臨床驗證 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%87%A8%E5%BA%

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外國專家

當媒體就是要弄你的時候，你任何問題回答的再正確，他們一樣可以只用【標題+大眾的愚蠢和惰性】來弄你。 === 明明情況就是李文材【被問到】外國“專家”有這個【建議】，我們應該怎麼看？明明李文材就是很正確的回答【如果有更多資料】顯示有這個必要，就需要考慮。結果可以被斷章取義成這樣，真是不遺餘力呀～ === oi～難道要在外國都已經確定冷氣是傳染源的時候還說沒關係我們這邊熱，我們繼續開？現在都沒有確定，就等外國的那些“專家”的資料，不對嗎？ === 網路上真的槍手太多，還望各位用自己的智慧辨別真假消息。 #還有人回應說李文材不是李文亮 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%82%84%E6%9C%89%E4%BA%BA%E5%9B%9E%E6%87%89%

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“壞掉”的思維

無關政治，我就想說：防疫並非單方面只是政府的事，因為一個巴掌拍不響，除非拍在臉蛋上。 === 如果帶著把責任推給任何一方的這種思維。這些人回國之後會不會不聽勸不戴口罩趴趴走？會不會隔離期間還跑出去聚會唱k吃大餐？會不會不戴口罩被禁止進入一些會場就大呼小叫還報警？（報警也沒有用哦）會不會又怪醫生沒有起死回生的藥？會不會怪政府防疫沒有做好？如果會，那還是不要回來好了，反正不論怎樣都是罵，讓你們回來罵，還會讓原本就很努力的那群人努力白費。 #這些人到底腦袋裝什麼 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%80%99%E4%BA%9B%E4%BA%BA%E5%88%B0%E5%BA%95%E8%85%A6%E8%A2%8B%E8%A3%9D%E4%BB%80%

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存在現實的歧視問題

聽到一個消息，有個新加坡的ambulance司機，在連續加班了幾天都沒有吃到正餐只吃餅乾之後，好不容易等到一個空檔，去打包雞飯，結果因為戴口罩穿制服，老闆不要賣他，還把他趕走。最後是另一個民眾看不下去打包了給他。 === 跟夥伴聊開之後發現大家都普遍遇過諸如此類的歧視問題，尤其你只要戴著口罩在外面走就會受到異樣眼光，而我自己也遇到有人看到我走過來，馬上關電梯門的。 === 尤其是在這種疫病時期，醫療人員是站在老百姓前面的第一道牆，結果你們歧視第一道牆是怎麼回事？有種不要上ambulance不要進醫院不要看醫生不要請護士幫你打點滴啊。 === 要改病名，講會造成當地居民被歧視，我雖然不同意，但也還是選擇諒解。所以就算現在台灣已經把COVID-19的官方中文名放為【武漢肺炎】，我還是很有禮貌的都叫他做【新型冠狀病毒肺炎】。 === 但誰要是歧視【前線的醫療人員】，那是你腦子有問題，不論是歧視地名還是前線醫療人員，該反省的都是歧視的人他媽自己。 #一個醫療人員全身最髒的地方可能比你全身最乾淨的地方還乾淨 [https://www.fa

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COVID-19讀法

咳咳咳。。。請問這要怎麼念啊？是【COVID-19（扣VID nineteen）】？還是【C-O-V-I-D hyphen one nine】啊？這樣你還好意思跟我我講pronounceable？？？ #太好了武漢人都不會被歧視了 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%A4%AA%E5%A5%BD%E4%BA%86%E6%AD%A6%E6%BC%A2%E4%BA%BA%E9%83%BD%E4%B8%8D%E6%9C%83%E8%A2%AB%E6%

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講求知識和證據

怎樣堂而皇之的置入產品？ 1，先講某某主流東西沒有用 2，再講自己的東西有用 3，最後講自己的東西被某個很夠力的組織講過有用。 === 這招有用嗎？有，至少對沒有知識的人有。 === 現在是網路時代，如果某個很牛b的組織講過某句話，一定會在那個牛b的組織的官方網站留下證據。記得，口說，無憑。證據，才是王道。 #ThePentagon五角大廈是軍事單位 [https://www.facebook.com/hashtag/thepentagon%E4%BA%94%E8%A7%92%E5%A4%A7%E5%BB%88%E6%98%AF%E8%BB%8D%E4%BA%8B%E5%96%AE%E4%

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怎麼托眼鏡

有人講克洛船長太醜了（咦？）放個真人版給你們。 === 總之，手指是很髒的，尤其你的手指會在髒個半死的手機上滑來滑去，現在你用這麼髒的手指來摸你臉上的眼鏡，其實這也是個風險。 #所以洗手才這麼重要 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%89%80%E4%BB%A5%E6%B4%97%E6%89%8B%E6%89%8D%E9%80%99%E9%BA%BC%E9%87%8D%E8%A6%81?epa=HASHTAG] #提醒自己換一下方式吧 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%

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一起來學洗手

不久後，他們：武漢加油！他：武漢為什麼要加油？他們：因為【新型冠狀病毒肺炎】最先在武漢爆發。 === 再一段時間後，老師：2019年末2020年頭，【新型冠狀病毒肺炎】爆發，學生：嗯？老師：於中國武漢發現第一病例，並從武漢爆發。學生：哦。。。 === 話說，現在提到SARS，也還是不免俗的要提到它是從廣東爆發的，反倒是【立白病毒】，不特別講你可能還不知道【立白】是個地方，就在森美蘭。（ps：地點寫錯，應是森美蘭，不是霹靂，已在讀者們的糾正下更正。） #知道什麼叫多此一舉嗎 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%9F%A5%E9%81%93%E4%BB%80%

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情緒勒索

還有誰被強迫推銷了各種神奇器材？各種湯湯水水？各種x精x油x仙x丹？有沒有遇到因為你知道那些東西沒有屁用而拒絕，結果對方用人情攻勢來逼你？甚至酸你不買就是不愛你的家人？我跟你講，【你比別人有知識】，不應該淪落成被情緒勒索的原因。 === 如果他們講沒有買結果家人生病，你負責？懟回去：如果買了之後家人生病，你負責？ = 如果他們講他是你的什麼遠房親戚，沒有跟他買說不過去。懟回去：我有個親戚還騙了我家裡的錢，我不看血緣，只看人品。 = 如果他們講你沒有買就是不愛你的家人。懟回去：我就是愛他們才讓我決定不跟你買。 === 還有誰也遇到了？一起站出來，講一講我們應該怎麼應對這種比新年遇到的三姑六婆還討厭的銷售員。 #他媽的情緒勒索marketing [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%BB%96%E5%AA%BD%E7%9A%84%E6%83%85%E7%B7%92%E5%8B%92%

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白袍醫生

我真的不懂，你已經有機會穿著白袍被採訪了，已經有機會被廣大民眾看見了你，聽見你所要表達的，為什麼講的都是 #神奇的東西 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%A5%9E%E5%A5%87%E7%9A%84%E6%9D%B1%E8%A5%BF?epa=HASHTAG] ？什麼多吃kankung啦，喝椰水檸檬水啦，多洗澡啦，不要恐慌啦，不要吃糖，不要吃肉，不要喝奶，這些廢話比不上你穿著白袍以醫生的身份講【用肥皂洗手】來的有用。 === 我看的最不順眼的點：【任何感染冠状病毒的人士可在首天饮用6到7杯的椰水和温柠檬水】要留意，這裡不是說【新型冠狀病毒】，這裡講的是【冠狀病毒】，MERS和SARS也都是冠狀病毒，那這個建議是經過了上述兩種大病的驗證了嗎？如果有，為什麼這些建議不在教科書內？如果沒有，

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之前的口罩事件

在外，忙完該忙的，去書店逛逛（書店的人始終是最少的）一路上半個小時多一點，看得到戴口罩的只有5個人，其中3個還是戴錯的。 === 只要你戴著口罩，大部分人就會用異樣眼光看著你，你應該是有病，不然幹嘛戴口罩？遇到最厲害的，還是看到我走過來，一夥人就著急進電梯，好像看到鬼一樣逃之夭夭。 === 有小部分人很幸運買到了口罩，結果亂戴，或是只用來遮雙下巴，咳嗽還要把口罩拉下來往外咳，也不蓋一下。如果不知道口罩到底拿來幹嘛的，拜託留給需要的人，好嗎？ #當時我的口罩也快空了 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%88%91%E7%9A%84%E5%8F%A3%E7%BD%A9%E4%B9%9F%E5%BF%AB%E7%A9%BA%

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口罩正確戴法

如果你的口罩沒有把你的鼻子蓋起來，那你還是把錢省下來吧，把口罩留給真的有需要的人。 === 要防武漢肺炎和H1N1，最重要的方式還是那5點： 1，用清水+肥皂洗手 2，多吃蔬菜水果 3，多喝水 4，身體要確保乾淨才可以抱小朋友 5，避免去人多的地方只要做到以上5點，口罩的重要性不高。 ps：對，H1N1還沒有過，而且死亡率比武漢肺炎高很多，也確實是在我國已經流行起來。 === 可是現在搶破頭的是某些洗手液，某些噴霧，而不是肥皂，而口罩嘛，被連口罩怎麼戴都不懂的人搶購一空。 === 這種時候，庸眾要的，還是要那種一招走天下，買了就無敵的【仙丹】，如果你會講surgical mask很難戴，戴了很難呼吸，那你就更不用買N95了，N95只會更難戴更難呼吸。 #口罩的真正戴法 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%8F%A3%E7%BD%A9%

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造謠的後果

這種時候賺這種錢的商家和仙家，這種時候還跟著一起造謠的單位，這種時候已經沒辦法冷靜的人群。 #三位一體 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B8%89%E4%BD%8D%E4%B8%80%E9%AB%94?epa=HASHTAG] #禍害無窮 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%A6%8D%E5%AE%B3%E7%84%A1%E7%AA%AE?epa=HASHTAG] #太多變數 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%

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水中毒

說回正題：#水中毒 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%B0%B4%E4%B8%AD%E6%AF%92?epa=HASHTAG] 水中毒的界限= 1，【每小時喝超過1L】的水， 2，並【連續】這樣做， 3，何時發作【因人而異】。 === 常見問答： 1，為什麼是每小時超過1L？因為普通人的腎過濾效率大概是【每分鐘16ml】，一小時就是960ml，超過1000ml就是超過身的負荷。 == 2，為什麼還需要【連續】？因為我們的身體是個有彈性的系統，並不會因為你一時超過，整個系統就垮台，大多數對我們身體有傷害的傷害，是【連續傷害】。這一點也是慢性病的形成原因，包括【癌症】。 == 3，為什麼【

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帶腦看新聞

關於那個灌25L的水康復的案例，我只想知道在【這種時候】，有【誰】可以從【哪裡】一天找【25L】的水給他灌？他會不會水中毒還是其次，知道嗎？ #我已經盡量不去理這個傻逼報導了 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%88%91%E5%B7%B2%E7%B6%93%E7%9B%A1%E9%87%8F%E4%B8%8D%E5%8E%BB%E7%90%86%E9%80%99%E5%80%8B%E5%82%

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武漢肺炎的藥方?

你知道什麼叫做藥方嗎？不論中西醫（再加上傳統草藥），能稱為【藥】的東西，一定都是要經過考驗的東西，你至少要經的起【時間】的考驗吧？你至少要有確定有效的【證明】吧？ === 那你這個藥方醫好了誰嗎？你怎麼確定你這樣抓的藥方是有效的？可以稱為【武漢肺炎的藥方】？ === 那些說可以預防的我就算了，因為預防和治療本來就是不一樣的。要稱為藥方真的有問題。但沒關係，我們這裡可以眾籌買一張頭等艙飛往武漢的單程機票給你，讓你有個證明和表現的機會。 #拜託用腦 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%8B%9C%E8%A8%97%E7%94%A8%E8%85%A6?epa=HASHTAG] #拜託求證 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%

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不知名的廣告

這個也算是瘋傳了，但你們在瘋傳前都沒有想過、打過、查過的咩？如果真的有人信了，打了又打不通，不是害到他？ #拜託用腦 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%8B%9C%E8%A8%97%E7%94%A8%E8%85%A6?epa=HASHTAG] #拜託求證 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%8B%9C%E8%A8%97%E6%B1%82%E8%AD%89?epa=HASHTAG] #拜託拜託 [https://www.