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問題

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網myth碎碎念

禮貌營養學學態度

接到一個私信，丟來一頁報告，並留言：“我的誰誰誰有癌症，他們某某指數很低，要怎樣提高？” 這種私信我接過蠻多的，但令我眼前一亮的是接下來他多說了一句， “不要跟我講太多，我只是要知道這個某某指數怎樣提高就好” 哈哈哈～是個好素材。 === 歡迎來到 #禮貌營養學 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%A6%AE%E8%B2%8C%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%AD%B8?__eep__=6&__tn__=*NK*F] ，這是個探討人類禮儀底線的地方。 === 其實我有超過一半以上的私信是看不到的，一來是太多了，二來是我也沒有足夠多的空閒時間。所以我的粉絲互動主要就是在直播中，或是文章下面的comment中。 然而，就算是我有機會點進去看的私信，也有超過80%是我不會回應的，

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標題及內容的不一致

以下的內容，你們就當作故事來看就好，看得懂是你學到，看不懂我也不好再解釋什麼，所以不用問，問就是請你用腦多思考。 === 10多年前，台灣各媒體上出現很多無厘頭的【英國研究】，比如：英國研究情侶平均一年吵架312次、英國研究證明先有雞才有蛋、英國花16年研究發現，吃白米提高死亡率、英國研究發現老梗把妹有效， 有一小部分人有去追根究底，發現這其實是英國的廣告和行銷公司的行銷操作，先現在的話來講，就是把正經的研究扭曲解讀，做成fake news來製造流量，並在文末加上廣告商的廣告。 只不過當台灣的一些記者在分不清這是fake news的情況下，把“報導”中關於研究的部份截取出來，做成一個新聞，台灣民眾看到的就是一條條無厘頭的英國研究了。 那時候網路才剛剛發達，大部分人根本分不清這些其實只是廣告，所以非常容易直接相信出現在媒體上的東西。 但是很快的，因為這種報導真的是一點意義都沒有，所以當民眾回過神來， #英國研究 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%8B%B1%E5%9C%8B%E7%A0%94%

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鼾聲如雷，我是不是有問題？ ——第一篇

鯨魚自己身邊就有好幾個鼾聲如雷的親友。真的毫不誇張，如果和他們睡在同一間房，你絕對要有必要考慮一下是不是要在他們睡著前入睡，這樣才能避免在陣陣雷聲之中一夜無眠。就算半夜被吵醒也不是什麼稀奇的事。 那麼到底這些震耳欲聾的鼾聲，如何被解釋呢？且聽鯨魚緩緩道來。 ----------------------------- 一般上當人在睡覺的時候，全身肌肉都會放鬆，喉嚨壁的肌肉也不例外。放鬆的肌肉會導致呼吸道變窄，而增加空氣在流經喉嚨時，因震動而發出聲音的機率。呼吸道越窄，打鼾的聲音就會越大。 輕微打鼾並不是什麼病理性情況，這就是為什麼大家在睡覺的時候或多或少都出現過打鼾的情況。 但是如果打鼾的情況非常嚴重，甚至到了能影響枕邊人睡眠的程度，那麼就需要注意自己是否一件患上了一種叫做阻塞性睡眠呼吸暫停 (Obstructive sleep apnoea，OSA)的疾病。 ----------------------------- OSA是一種睡眠障礙。除了鼾聲如雷之外，OSA的病人還會在夜間因為呼吸不順暢而多次出現幾秒鐘甚至是幾分鐘的呼吸暫停。 當呼吸恢復的時候會有窒息、鼻音或氣喘

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怎麼消毒？

前两天那篇消毒機的解釋還是有人說看不懂，或是抱怨我只是提出問題，沒有給出解決方案。 咳咳，其實解決方案我從去年就一直在講了，我這邊總結一下： 1，出門在外，就要戴口罩、保持人身距離，最重要的是不要用手摸臉上的任何一個器官， 我親眼看見過有人“全副武裝”，連防護服都穿了，然後用他戴著手套的手指伸進面罩裡揉他的眼睛， 假設他的手套上摸到了其他東西，上面有病毒，這樣病毒一樣可以從他的眼睛傳染進去。 我都懷疑他是不是來搞笑的。 . . . 2，出門回到家【立刻】【馬上】【直接】去洗澡（頭也要洗，ok？），換一身乾淨的衣服。 這樣就夠了。 而不是還在門口噴噴噴，還是裝什麼消毒水在門口淋，或是熏，這只是增加消毒水（不論什麼消毒水或是酒精）造成皮膚和人體黏膜過敏的機會罷了。 怕傳染給家裡人？ 都講立刻馬上直接去洗澡了，那些從外面傳回家裡的，都是因為沒有馬上洗澡，而是在那邊磨磨蹭蹭，也就增加了身上的病毒（若有）傳給家裡人的機會。 . . . 3，住家內的消毒，就用消毒水用擦拭的方式消毒公共區域和把手就可以了，有條件的可以添購一台有hepa的空氣淨化器， 然後空氣淨化器是放在通風處，

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消毒機器

ok，首先，這種機器放消毒水來做霧化，可以消毒嗎？ 簡單的答案是【可以的】。 但如果你看到這個答案就覺得好了、爽了、可以拼命用了，那你就是 #找死 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%89%BE%E6%AD%BB?__eep__=6&__tn__=*NK*F]。 所以這個【可以的】的答案是有 #前提 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%89%8D%E6%8F%90?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 的。

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水果真假闢謠

七種水果裡面，真的要避開的空腹吃的，是山楂和柿子， 主要原因就是上面寫的結石問題，其實也就是這些水果的單寧（又叫鞣酸）比較多（尤其果皮），跟胃酸接觸後，會形成單寧蛋白，然後跟果膠和纖維一起凝結成塊狀，有可能會造成 #消化不良 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%B6%88%E5%8C%96%E4%B8%8D%E8%89%AF?__eep__=6&__tn__=*NK*F] ，然後長期這樣吃，而且大量吃，那就有可能造成胃結石。 從這邊就看得出來，這個結石並不是像腎結石那樣是礦物質質地的，而是蛋白質+纖維的。 === 香蕉的話，我也是有講過，因為香蕉的鉀比較高，所以空腹吃太多，有可能會造成鉀太高，造成心律不整，雖然要真的吃香蕉吃到心律不整沒有那麼容易，

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你為什麼那麼黃？

黃疸 (Jaundice)，又稱黃膽，是一種常見的、與肝臟或膽囊疾病有關係的症狀。其主要原因為血液內膽紅素 (Bilirubin)水平升高所致。 既然如此，我們可以得出一個簡單的結論：黃疸的出現就代表了身體的bilirubin代謝出現了問題。 那麼什麼樣的疾病會與bilirubin代謝掛鉤呢？想要明白這個問題，首先我們需要知道bilirubin在人體是一種什麼樣的存在。 -------------------------------- Bilirubin是紅血球在老化過程中被分解時所釋出的副產品，經由血液將它們帶到肝臟去進行進一步的分解，再隨著膽汁通過膽道 (Biliary tract)一併被排泄至腸道中。 Bilirubin除了會隨著糞便一起排除體外，其也會從腸道中被再吸收至血液中、進入腎臟，再隨著尿液一起被排除體外。 與它的排泄線路有關，也因為bilirubin自身是橙黃色的，因此尿液與糞便的顏色也會隨著bilirubin存在的量而改變。 此外，皮膚顏色變黃的黃疸病人就是因為血液內的bilirubin水平過高，帶著橙黃色的bilirubin分子充滿了病人的血管，所以

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疫苗里有氧化石墨烯

最近長輩群裡流傳另一個影片，說pfizer疫苗裡面有一個成分叫【氧化石墨烯】，並且這佔了該疫苗99%的有效含量， 然後說這就是疫苗磁性的由來，還有說這是讓人打了疫苗會死會殘的罪魁禍首。 好吧。。。哈哈。。。 === 磁性的話題我在電台節目、影片、直播都有提到了，這裡不贅述，總之你拿塊磁鐵去test 看看就知道究竟是你有磁性，還是你沒有洗澡了。 至於pfizer的ingredient，根據FDA提供的資料，它裡面有mRNA, lipids ((4-hydroxybutyl)azanediyl)bis(hexane-6,1-diyl)bis(2-hexyldecanoate), 2 [(polyethylene glycol)-2000]-N,N-ditetradecylacetamide, 1,2-Distearoyl-sn-glycero-3-phosphocholine, and cholesterol), potassium chloride, monobasic potassium phosphate, sodium chloride, dibasic sodium p

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報導中的真相

關於以色列發表聲明說輝瑞對Delta的效果低於預期的報導，被share到爆了。 但是看這些報導，我一直覺得有一種違和感，所以我花了一些時間找了一下資料。 我現在基本不單純只看中文報導了，只要是“翻譯”的報導我都會另外去找英文的原文報導，因為可以看到比較貼近原本意思的內容，有時候還可以看到一些翻譯版本沒有的內容。 當然英文的原文報導也不是看一篇就夠了的，還是要多看幾篇， === 以色列的總理的發言，其實重點是這個： 'Whoever hoped that the vaccines alone would solve the problem, they are not. What is necessary is a strategy that brings as many vaccines as possible on the one hand and, on the other,

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肝癌--究竟是什麼傷害了你的肝--微生物篇

今天來細數各種可致肝癌的病毒、飲料和生活習慣。 這篇是微生物篇，所以主要講B型肝炎病毒 (HBV, Hepatitis B Virus)和C型肝炎病毒 (HCV,Hepatitis C Virus)。 關於酒精、吃隔夜飯等生活方式的話題，請跳轉 #醫學生鯨魚 查看《肝癌——這些雷區你踩了嗎》——生活習慣篇。 ------------------------------- 有看鯨魚前幾篇的朋友應該知道，病毒致癌的機制基本上都是因為病毒持續地破壞和損傷特定細胞，使得正常細胞變異成癌細胞地機率大大增加。 HBV和HCV也一樣，他們攻擊肝細胞，使得我們的肝臟一直處於被破壞和被修復的過程中。在這種慢性炎症的情況下，正常的肝細胞隨時都會黑化、隨時演變為肝硬化 (Cirrhosis)，然後肝癌。 事實上，也並不是所有的HBV感染都會發展成慢性B型肝炎 (Chronic Hepatitis B)、從而導致癌症。更多的情況是，就算症狀表現得非常嚴重，患有急性B型肝炎 (Acute Hepatitis B)的患者仍然能夠恢復得很好。 僅有1%的病人會從急性B型肝炎發展為慢性B型肝炎。但是別

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幽門螺旋桿菌，到底是什麼？

大家都知道煙草和酒精屬於一級致癌物，但是有没有人知道幽門螺旋桿菌也是其中之一啊？ 胃痛看醫生發現胃潰瘍，醫生卻讓我吃抗生素，為什麼？ 今天就來介紹與幽門螺旋桿菌 (Helicobacter Pylori, H. pylori)有關的致病機制、診斷和治療。 --------------------------------- 首先H. Pylori主要是一種發現與胃裏的細菌。由於它們更適應較為鹼性的環境，處在胃裏它們必須要有一套對抗胃酸的手段來活下去，而H. Pylori的致病機制則與此息息相關。 第一、為了躲避高度酸性的胃酸，H. Pylori會揮舞它的鞭毛，將之當作鑽頭使用，從胃的内腔往外鑽到黏膜層与表皮細胞之間。雖然兩個地方只隔了一层黏膜層，但是其酸鹼值卻能因此從pH 2 (非常酸性)直升到pH 7 (中性)。 H. Pylori還可以分泌尿素酶，將尿素分解為二氧化碳和氨，進一步將身邊的胃酸都中和掉，防止自己被胃酸殺死。 Pylori為了自己活下，完全不顧及表皮細胞的感受。要知道没有了黏膜層的保護，表皮細胞就會直接暴露在H. Pylori的魔爪之下。什麼細胞毒素、氨、蛋

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都是標題的錯

隨口就把問題癥結全部解釋完的那位，是我的同學，如果他答應show face我再露出他。 這報導其實就是很簡單的標題黨報導，雖然是說專門騙沒有空點進去看的人的， 但是這些人又往往有空用這樣的標題發表自己的偉論，什麼現在的麵包都是化學添加劑啦～日本名醫講吃麵包會乳癌啦～牛奶有毒不可以喝啦～ 之類的。 但是明明點進去看就可以看到是事主本來腎就天生有問題，還沒有照顧飲食，這樣當然是自找的。 === 說起來，我接到過一個類似的、天生腎有問題的case。 20出頭而已，他家人找我到醫院看他的，我試圖跟他講解飲食習慣的時候，他跟我講他的人生不可以沒有汽水，每天一定要喝汽水，每天一定要一瓶，一大瓶的那種。 所以我問你們啦，你可以講這完全是汽水的問題嗎？ 然後再看回去這篇的主題，你可以講這完全是麵包和牛奶的問題嗎？ #總之千錯萬錯都是牛奶的錯 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%B8%BD%E4%B9%8B%E5%8D%83%E9%8C%AF%E8%90%AC%E9%

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新科技的買賣

最近又出現了一個驗口水的，3分鐘內搞dim，準確率95%，我問幾個問題，你們自己想。 1，最新科技，輪的到你賣嗎？疫苗才是最新科技啊，而且疫苗更geng啊，直接讓你防疫啊，為什麼fb、wc上面沒有人找代理賣疫苗？ . . . 2，包裝簡陋成這樣，你覺得有kkm認證嗎？kkm認證的標章在哪裡？怎麼證明你賣的是kkm認證的？ . . . 3，就算有kkm認證，你覺得會輪得到你賣嗎？為什麼不是放在pharmacy或是醫院？ . . . 4，為什麼寫這麼大個華文字？最新科技會這樣寫？寫給誰看的？95%怎麼算出來的？1.5小時的快速篩檢準確率達到90%就已經可以上新聞了，3分鐘不到，95%的神器為什麼不是上頭版？ . . . 5，這麼厲害的神器為什麼不是國家優先使用？只是吐口水就有95%，為什麼國家還要插鼻子插喉嚨？報告明天才給你？準確率還“只有”85%？他們吃飽太得空？覺得醫療人員沒有事做所以給他們工作做嗎？ . . . 6，還有影片教人怎麼做用的，呵呵呵呵呵～一般大眾真的懂怎樣正確使用這些kit？手摸來摸去，跨來跨去，

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有一種人是“他們”

疫情開始失控的時候， 每天都有人問疫苗什麼時候出來，如果你跟他們講“可能需要18個月”，他們就會怨聲載道，哭天嗆地，唉聲嘆氣，大呼【為什麼科技這麼進步了，疫苗卻還要這麼久？不可以快一點嗎?】 === 結果，疫苗奇蹟般的在12個月左右出來了，網路上的叫獸、勃士、醫牲、網黑、又一夜之間通通都變成了疫苗專家，叫你不要打，打了會死、會殘、會癱，【這是新技術，不可信】。 他們又會覺得那些垃圾磚家講的很可信，又通通不敢打疫苗， 有些更厲害，給他知道你會打，他還會”祝"你小心全家死光。 === “他們”是誰？ 他們就是群 SB（SomeBody）。 #巴都巴不醒的那種 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%B7%B4%E9%83%BD%E5%

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fb的注意事項

上個月我接到幾個投訴，有網友看不到我的live，問我是不是block掉了他或是設定成只有小部分人可以看。 === 在此跟各位聲明一下，我的page的live都是開【地球】的，也就是說並沒有設定誰可以看誰不可以看， 我的page也都是很自由的讓大家來看來留言的，也從來沒有block人，就連每次來亂的酸民、antivaxxer、黑粉我也是一個都沒有block。 對我來說，流量越多越好，所以我更不可能去block任何人來看我的live。 === 所以如果有看不到我的live的情況的朋友，也要請你們看一下你們的setting是不是有按到， 比如有沒有block到我，有沒有setting到不show我的一些內容，或是舉報過我的東西，之類的， 當然，這不是說你有這樣做過，只是有這個可能性，人有失手也是很常見的。 === 當這些都已經確定沒發生過，那就是fb的問題了。 對，fb這陣子真的很奇怪，我在課程中回答的答案有時候會無端端不見掉（最夠力的一次是我打了很久，800多字）。 然後有時候我的帖文也會不見掉，最厲害的一次是我的live剛live完，結果live整個不見掉。 所

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農業法案的多樣化

我很現實的，好處多於壞處的事情就可以做， 所以就想知道這樣一條限制農民一定要用規定的種子，如果不用就要被罰款的神奇法案，到底是對國家、人民和農民有什麼好處？ 不懂間中有什麼問題嗎？沒關係，來，我引導你做一些些思考， 1，想一下，這些種子是被誰控制著？ 一定是外國的種子公司，而且一定是基改種子，而且一定是太監基改種子，也就是你以後就算要自己留種都不能，那些種子已經被設計成不會發芽的了。 所以你就要源源不絕的跟他們買種子，一個很簡單的概念—種子=糧食，而你把你國家的糧食控制權交到別人手上？ === 2，有沒有聽過一個東西叫做 #多樣性 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%A4%9A%E6%A8%A3%E6%80%A7?__eep__=6&__tn__=*NK*F] ？ 你在high way上看到的森林80%都是油棕園，這就已經叫做缺乏多樣性了。

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又是隔夜菜的問題？

這是舊聞了，但又被人挖出來再炒一輪，也可以算是【新聞界的隔夜菜】了。 ok，這個報導有幾個 #疑點 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%96%91%E9%BB%9E?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 是各位需要去思考一下的： 1，他們怎麼知道是隔夜菜造成她的 #胃癌 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%83%83%E7%99%8C?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 的？ 胃癌的原因有很多種，最典型的原因是 #螺旋菌

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疫苗都有的症狀

一邊講AZ已經被搶完了，另一邊就講有這些症狀要馬上就醫， 就不免會讓一些剛剛註冊完AZ的人產生懷疑：huh？做麼phizer和中國疫苗都沒有要求這些？是不是AZ真的有問題？ eh。。。其實這就是一個陳述，其實不論打哪一個疫苗之後如果有這些症狀，都是需要馬上就醫的，所以並不是只有AZ。 只是因為AZ最近比較紅一點，所以會特別拿出來講。 === 比較需要特別留意的一點是，因為AZ發生的血栓有一部分是【胰臟】血管的血栓，所以尤其是肚子痛這一點是確實需要特別留意的。 #疫苗碎碎念 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%96%AB%E8%8B%97%E7%A2%8E%E7%A2%8E%E5%BF%B5?__eep__=6&__tn__=*NK*F] #知識就是力量 [https://www.facebook.com/

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研究的可信不可信

不知道各位最近有沒有看到這個誇張到死的假研究，基本上我是被洗版了，如果你還沒看到，我來跟你解釋一下。 這個人發表了一篇研究，講她用一個奇妙的方法，把煮熟的雞蛋，變回生雞蛋，而且那個生雞蛋還可以孵化出小雞， 對，童話故事也沒有這麼誇張。 我覺得她可能是沉迷jojo系列，覺得自己召喚出了一個替身使者，用超能力把雞蛋【熟而復生】了。 === 當然，我們可以從這件事看到一些問題，得到一些啟發： 1，這麼奇妙的研究，為什麼還可以發表出來？ 有兩個可能性， 一個就是這個期刊不入流，隨便什麼垃圾都能登， 一個就是她的個人背景強大，強大到足以讓這篇笑話刊登出來。 === 2，這就是我常說的，不要看到【研究】就覺得一定是對的，一定是有道理的，一定就是真的。 這個世界也是有這種垃圾研究的，而且老實說，數量還不少。 === 3，這篇笑話有4個作者--【郭萍、郭太安、印大民、白卫云】，其中還有校長和醫生， 所以這也是我常說的，不要看到有頭銜很好看的人講的話就認定是真的。 請記得用自己是智慧去驗證任何人講的任何東西。 === 話說， 她用 #超心理意識能量

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牛奶的VitA會導致骨質酥鬆？

牛奶可不可以喝，真的是月經問題。。。 (月經問題的意思就是每個月都會有人問而且常常會出現新的問題，的問題。) 又看到有大濕講，牛奶裡面有vit A，vit A會造成 #骨質疏鬆 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%AA%A8%E8%B3%AA%E7%96%8F%E9%AC%86?__eep__=6&__tn__=*NK*F] ，所以牛奶不可以喝， 我當下就受驚了。 === 根據 RNI，vit A 的成年人的UL (upper limit) 是10000 IU（看清楚單位蛤） 或是 3000（μg或者mcg）， 一般來說，超過了可承受的份量會造成問題，

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疫苗存在的問題

先說，這是我的一家之言，也是我個人在這種鋪天蓋地的霉體、腥文、炒作、甩鍋之下，依然決定註冊打疫苗的判斷依據。歡迎大家一起來討論，但是請記得對你自己的言論負責，同時請不要刪留言，你說過的話就是說過了，何況我們這裡也會screenshot，到時候難看的是你罷了。 其次，這種全球瘟疫的疫苗【一定】會跟政治有關，不然你以為每個國家的疫苗是誰去談+買回來的？你可以不喜歡政治，但考量的點裡面一定要有政治，這個地球不是繞著你的個人喜好在轉的，so，grow up， please。 還有，我是以【群體免疫無法達成】的前提做的這些考量和分享的（這方面我確實比較消極），所以打疫苗保護的還是自己，打不打，選擇權還是在你自己的手上。 好，開始了。 === 1，先看整體，疫苗有沒有用？ 答案當然是【一定有用】，不然各國也不會去話這個等級的人力、財力、物力去研發， 而且各種不同原理的疫苗都有，現階段有滅活、腺病毒、mRNA、合成蛋白，各位可以直接理解為【

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負面報導

我點進去看之前，已經有做好心理準備一定會有不了解狀況的“人”會酸來酸去，我預算負面留言可能有60%吧， 然後我深呼吸了一次，點開，發現我還是太嫩了，幾乎所有的留言都是負面的。而且我還真的是佩服那些水軍，真的是什麼都可以扯到台灣問題去。 我原本想說這是思想僵化，但想想，你也至少需要有思想，才談得上僵化，而這些人已經沒有了。 === 對於一些有類似疑問，但還肯思考的人，我幫忙做一些開頭，希望可以刺激一些還肯用腦的人的思想，已經沒有了的那些我就不管了： 1，不是疫苗的問題，報導來幹嘛？ 首先第一，一定是因為這有新聞價值，第二，因為之前懷疑跟疫苗有關，現在懷疑跟病毒有關，這間中的差別，你可以細品， 我們一再強調蛤，這個病毒和疫苗都是新的東西，新的東西就要觀察，任何的懷疑，只要證據充足了，都是可以推翻的，還記得一開始說這個病毒”不會人傳人“嗎？還有“不會空氣傳染”，“不會形成瘟疫”，“跟SARS一樣很快就會不見”，“口罩沒有用” 對，連最具爭議的空氣傳播都被證明“可以”了，

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凡是有答案 別亂找藉口

不建議用：【如果沒有用，這種做法就不會存在了，所以流傳悠久的東西，一定有道理】去解釋那些已經被證明沒用的偏方和已經被證明是偽科學的狐扯， 你會很容易掉入認知失調，最後變成幫它們找藉口+做腦補，其實有些傳說也是這樣越傳越誇張的，但是傳說不一定有道理，甚至很多時候連根據都沒有。 === 有個故事是這樣的： 阿花的媽媽教阿花煮她們家傳的魚料理，阿花發現到一個現象，這道家傳魚每次都沒有尾巴，放在鍋裡顯得特別不對稱。 阿花就問媽媽：娘，何故此魚無尾耶？ 媽媽愣了一下，說：嗚呼！吾亦不知。 於是媽媽打電話問阿花的外婆：額娘，家傳魚無尾是何因？ 外婆笑道：噫！家貧，鑊小，魚大。去尾以為合耳。 阿花媽：唯唯。 === 故事中阿花的媽媽還是有智慧的媽媽，不懂就講不懂，然後主動找原因， 而不是隨便掰一個理由，比如魚尾比較腥啦～會破壞整體味道啦～魚身是鹼性的魚尾是酸性的啦～，之類，看起來好像有一點道理可是細想又會覺得好像有哪裡不對的說辭。 === 記得： 有些事情的存在可能【本來】是有道理的，但是脫離當時的情境，這個道理就不存在了，

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固定處理模式

有句話說：【手上拿錘子，看什麼都是釘子】。 當你習慣了一種固定的處理事情的模式，你會優先使用這個模式來看待和處理所有問題，或是說，你會以為【一個模式】就可以【解決所有】問題。 這是省力的方式，就如丹尼爾卡尼曼【思考快與慢】的【系統1】所述，這已經是種在下意識的東西了，下次你不需再思考，不用浪費時間，你就可以做出反應， 但是【有反應】不代表就是【好的反應】。 在古代或原始社會，這其實是很理性的選擇，因為當時候的大部分人們，一生都不會有多少大決策需要做，社會也不複雜。省時省力把模式單一化，是一個優勢。 放到現代社會就不好使了，甚至可以說是一個弱勢。無他，就是因為現在的社會複雜、很複雜、非常複雜，你如果想省力，只會變成一種劣勢。 很可能問題解決不了，又弄出新的問題來。 === 但這個模式是生在我們的基因裡的，已經成了細胞記憶， 什麼症狀都用酸鹼體質來解釋的仙家， 什麼病痛都用寒來解釋大濕， 什麼問題都要賣你同一個仙丹的賣家 什麼狀況都說是有毒要刮出來結果幫我外婆刮痧刮到她肌肉流失還不准她吃雞蛋雞肉結果造成肌少症的pokgai， 為什麼大眾喜歡他們？ 就是因為他們給的是單

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運動篇

有一篇用錘子修船的文章很紅，其實就是改編了【螺絲1塊錢，知道螺絲要鎖哪裡999塊】的文章， 所以我這樣建議這個顧客去跑步，你看到的可能只是【建議跑步】而已，但在背後，還真的是有很多需要去考慮的問題， 所以通常就這一個建議而已，沒有產品、沒有不要吃xxx要多吃ooo，我收80塊。 === 有些身體的不舒服其實是運動不足造成的， 換句話說，長期維持一個姿勢就會造成身體不舒服， 身體不舒服就會想很多，然後就會有很多“好心人”來給你“建議”，或是在網路上也會找到類似的說法： 比如肩膀酸、肩膀硬，就是膽固醇高， 比如頸項痛、手麻痺、頭痛、就是要中風了， 比如腳酸、腳痛，就是痛風關節炎， 然後就會給你一大堆神奇的建議， 比如某某草藥煮水當水喝、 比如某某草藥拿100片來打汁喝、 比如某某草藥拿來敷在患處， 或是直接介紹你更“方便”的產品。 === 但是，那些不舒服都只是【症狀】而已，同一個症狀往往並不是很標誌性的只代表一個問題， 比方說，手麻痺，可能是運動不足、可能是姿勢不良、