HealthyLane (Page 57)

社會責任心

抱歉，昨天的專欄，今天才上，因為我昨天忙到看手機的時間都沒有，這禮拜我們講講【社會責任心】。 === 話說，手足口症的疫情似乎是慢慢穩定下來了，那些買了也是白買的產品也已經被衛生部駁回了，看得我好開心～ #社會責任心 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%A4%BE%E6%9C%83%E8%B2%AC%E4%BB%BB%E5%BF%83?epa=HASHTAG] #手足口症 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%89%8B%E8%B6%B3%E5%8F%A3%E7%97%

網myth碎碎念

免疫系统失调 Glomerulonephritis

我是看李國煌長大的，現在他的女兒也這麼大了啊。。。李國煌的女兒的這種問題是 #免疫系统失调 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%85%8D%E7%96%AB%E7%B3%BB%E7%BB%9F%E5%A4%B1%E8%B0%83?epa=HASHTAG] #Glomerulonephritis [https://www.facebook.com/hashtag/glomerulonephritis?epa=HASHTAG]，就如報導裡面說的一樣，這是一種類似紅斑狼瘡的自體免疫問題，自己的免疫系統會攻打自己的器官。 === 值得留意的是，這類自體免疫的問題，目前了解到多數是遺傳造成的，醫療上能做的，就是【藥物控制+飲食控制】，#缺一不可 [https:

網myth碎碎念

甲狀腺

1，甲狀腺的問題至少有三種，#甲亢 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%94%B2%E4%BA%A2?epa=HASHTAG] Hyperthyroidism、#甲減 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%94%B2%E6%B8%9B?epa=HASHTAG] Hypothyroidism、#甲狀腺腫 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%94%B2%E7%8B%80%E8%85%BA%E8%85%AB?

養身良然

黃金米

很快又到星期五啦～～今天講的有點反對GMO的意思，當然對於一般人，這是教你們不要看到一個洞，就以為裡面就只有【一隻】兔子。 #TGIFriday [https://www.facebook.com/hashtag/tgifriday?epa=HASHTAG] #養身良然教你看多餘的GMO [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%A4%8A%E8%BA%AB%E8%89%AF%E7%84%B6%E6%95%99%E4%BD%A0%E7%9C%8B%E5%A4%9A%E9%A4%98%E7%

網myth碎碎念

亞健康 SubHealth

如果我們google 亞健康三個字，可以看到很多網站都寫了【WHO 講，亞健康的人口達到70%】這樣的內容，有些還加上英文名詞【Sub Health】，提高可信度（其實就是抄來抄去而已），但現實是，如果你去到 #真正的WHO [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%9C%9F%E6%AD%A3%E7%9A%84who?epa=HASHTAG] 的網站去看，根本也找不到sub health這個字眼。網址：http://www.who.int/ === 亞健康是在 #1980年代 [https://www.facebook.com/hashtag/1980%E5%B9%B4%

網myth碎碎念

別被垃圾文影響

FB上，wechat 朋友圈上，Whataspp group中，Line群中，常常會有一些 #垃圾文 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%9E%83%E5%9C%BE%E6%96%87?epa=HASHTAG] 會教你很多 #似是而非 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%BC%BC%E6%98%AF%E8%80%8C%E9%9D%9E?epa=HASHTAG] 的東西，然後跟你說：【做一做吧～反正也不是壞事～】。 === ok，

網myth碎碎念

發牢騷

耳機線為什麼總是繞成一團？我用的這種 #麵條式 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%BA%B5%E6%A2%9D%E5%BC%8F?epa=HASHTAG] 已經是情況比較輕微了，但還是可以明顯看到纏繞問題。 === 這纏繞問題其實真的有科學家研究過，並發表在2007年的PNAS（Proceedings of the National Academy of Sciences of the US）上，結論是，這是 #隨機運動 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%9A%A8%E6%A9%9F%E9%81%

網myth碎碎念

大人的醫學課

這是給【大人】的醫學課，本書主要是把從古代到現代醫學的進步，畫出一個大致的脈絡出來，讓讀者對醫學史和醫學邏輯有個大致的了解。 === 我覺得書名取得很好，這是給【大人】的讀本，大人就要有成熟的心態學習（為反而反是要有多幼稚？）。 === 裡面有一段內容我覺得很有趣， 17世紀，金雞納樹皮被發現可以治療瘧疾，但推廣者是天主教會，所以非天主教國家不予採用，而英國就是個新教國家，所以他們不會使用金雞納樹皮，後來有個英國人Robert Talbor宣稱發現了另一種對抗瘧疾的神奇藥物，並且治好了英國國王和法國皇室。接著法國國王路易十四買下藥方，但條件是等到Talbor死後才可以看這個藥方。等他死了這個秘密藥方被公開，而原料就是金雞納樹皮。 === 當然，這之後金雞納樹皮也逐漸普及了，這也讓英國和荷蘭之類的非天主教國家有機會殖民印度。所以也很難判定他這是好事還是壞事。但我看到的是，這類把普通成分重新包裝成另一種仙丹的情節，原來已經行之有年。 === 書中還有很多其他情節，推薦對醫學史有興趣的各位閱讀。 #給大人的醫學課 [https://www.

養身良然

Yogurt

喲喲～～來教各位yogurt的小知識～順便教怎麼做yogurt啦～這次還有久違的網路版喲～～ http://www.chinapress.com.my/20180726/林冠良：養身良然-yogurt/ #養身良然 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%A4%8A%E8%BA%AB%E8%89%AF%E7%84%B6?epa=HASHTAG] #Yogurt大好 [https://www.facebook.com/hashtag/yogurt%E5%A4%A7%E5%A5%BD?epa=HASHTAG] #HealthyLane順便夾帶了乳品的選擇概念 [https://www.

網myth碎碎念

常識

話說，連某仙家大國的仙家都已經改口講“肝【解】毒”了喲～從這裡我們可以看到：還在講“肝【排】毒”的仙家是已經落伍的仙家了喲～快跟上時代的腳步呀～～ === 來，我們今天來看一點常識。 #常識 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%B8%B8%E8%AD%98?epa=HASHTAG] #CommonSense [https://www.facebook.com/hashtag/commonsense?epa=HASHTAG] #AdamRuinsEverything [https://www.facebook.com/hashtag/adamruinseverything?epa=HASHTAG]

養身良然

如何攝取抗氧化剂？

#中國報 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E5%A0%B1?epa=HASHTAG] 的 #養身良然 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%A4%8A%E8%BA%AB%E8%89%AF%E7%84%B6?epa=HASHTAG] 又有新文章咯～這次教你，掐指一算可以算出個什麼來～ #抗氧化劑 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%8A%97%

養身良然

口糧

好～這次是大放送～這招原本只教我課程內的學員～現在教給大家～ #隨身口糧 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%9A%A8%E8%BA%AB%E5%8F%A3%E7%B3%A7?epa=HASHTAG] #因為減肥跟打戰是相似的 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%9B%A0%E7%82%BA%E6%B8%9B%E8%82%A5%E8%B7%9F%E6%89%93%E6%88%

養身良然

沒有絕對好或壞

一般人都是把東西分成好或壞的，就想電視上做給小孩看的那樣，好人就是好人，壞人就是壞人，但我們是大人了，要成熟的知道，沒有東西是【絕對的好或壞】的。 #自由基 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%87%AA%E7%94%B1%E5%9F%BA?epa=HASHTAG] #抗氧化 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%8A%97%E6%B0%A7%E5%8C%96?epa=HASHTAG] #養身良然教你人生道理 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%

養身良然

天秤的平衡

還是那句話，只要天枰是平衡的，自然什麼都不缺，也什麼都不會過多。 #天枰 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%A4%A9%E6%9E%B0?epa=HASHTAG] #均衡 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%9D%87%E8%A1%A1?epa=HASHTAG] #HealthyLane教概念 [https://www.facebook.com/hashtag/healthylane%E6%95%99%E6%A6%82%E5%BF%B5?epa=HASHTAG]

養身良然

水能不能一直重複煮？

其實【聽說】是最不靠譜的事情，尤其在這個資訊氾濫的年代。 #重複煮水 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%87%8D%E8%A4%87%E7%85%AE%E6%B0%B4?epa=HASHTAG] #三氯甲烷 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B8%89%E6%B0%AF%E7%94%B2%E7%83%B7?epa=HASHTAG] #HealthyLane教你不用擔心 [https://www.facebook.com/hashtag/

養身良然

退燒藥的使用

【治標不治本】，對病情本身是沒有直接幫助的，但在必要的時候，這類症狀藥還是可以用的，至於什麼時候是必要的時候，就是運用【兩害相權取其輕】的智慧的時候了。 #退燒藥 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%80%80%E7%87%92%E8%97%A5?epa=HASHTAG] #養身良然 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%A4%8A%E8%BA%AB%E8%89%AF%E7%84%B6?epa=HASHTAG] #實在用藥 [https://www.facebook.com/

養身良然

松露與香菇

今天講的是市場的運作方式，其實重點就在最後那兩句話而已，啊哈哈～ #知道氣球為什麼需要吹嗎 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%9F%A5%E9%81%93%E6%B0%A3%E7%90%83%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E9%9C%80%E8%A6%81%E5%90%B9%E5%97%8E?epa=HASHTAG] #因為沒有吹的話氣球就只剩一層皮而已 [https://www.facebook.com/hashtag/

養身良然

壓力的看待方式

壓力和健康的關係其實很簡單，簡單到甚至可以用【正能量】和【心靈雞湯】來幫助到，我一邊寫，一邊震驚了。 #壓力與健康 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%A3%93%E5%8A%9B%E8%88%87%E5%81%A5%E5%BA%B7?epa=HASHTAG] #壓力與情緒 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%A3%93%E5%8A%9B%E8%88%87%E6%83%85%E7%

仙家

體內有癌，xx先知

這個先知不是某宗教的先知，而是網路上抄來抄去的用語，聽起來是很順耳沒錯，看了也會感覺好像學到了很多的感覺，但其實沒有。真的要知道有沒有癌，多觀察自己的身體，定期做檢查，才是最好的方法。

網myth碎碎念

白糖使用傷口的正確方式與勸告

分享了 #白糖 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%99%BD%E7%B3%96?epa=HASHTAG] 可以 #傷口處理 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%82%B7%E5%8F%A3%E8%99%95%E7%90%86?epa=HASHTAG] 的post 之後，有朋友就反映了，她工作的地方就是有人用 #含糖的液態保健品 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%90%AB%E7%

網myth碎碎念

白糖到底好不好？

只要對營養有一點興趣的人，一定會聽過【白糖很不好】，甚至【#白糖是毒藥 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%99%BD%E7%B3%96%E6%98%AF%E6%AF%92%E8%97%A5?epa=HASHTAG] 】的說法吧？其實，對於 #低血糖 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%BD%8E%E8%A1%80%E7%B3%96?epa=HASHTAG] 快暈倒的人，#體力透支 [https:

網myth碎碎念

常識與知識

逛fb看到這張圖，你可能會想到：“紅薯和馬鈴薯不是長在地底的咩？” 那你是常識人。但其實有些人可能會用“他們雖然長在地底但是有葉子幫他們吸收陽光～”來凹過去，但是，come on 啦～種金針菇什麼時候會曬太陽啊？ === in case you wanna know，金針菇在長長的時候，不能有太強的光，所以需要適當避光，不然你看到的金針菇都會是短短的。 #鴕鳥不是四隻腳 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%B4%95%E9%B3%A5%E4%B8%8D%E6%98%AF%E5%9B%9B%E9%9A%BB%E8%85%B3?epa=HASHTAG]

手足口症

有一個媽媽詢問，孩子手足口症，應該怎麼辦？我說：看醫生了之後，醫生有開藥就吃藥，盡量喝溫水，然後就不要去學校了吧，在家休息就好。媽媽：為什麼不可以去學校？我說：因為這樣傳染給其他孩子的可能性很大，而且他現在需要多休息。媽媽：但是他很有精神啊，不需要在家休息我說：那也還是在家比較好，不然傳給其他孩子就不好了媽媽：我有還學費的咧，為什麼不可以去學校？他也沒有很不舒服為什麼要在家休息？？我說：因為這樣會傳給其他孩子，所以你就請幾天的假，讓他在家裡休息就好。媽媽：那他課業會跟不上啊～而且我有還錢的～～～我說：(os：幼稚園而已是要什麼課業？？)不是錢的問題，我們還是要為了其他孩子著想。 === 之後媽媽就沒有再說什麼了。 === 過兩天，孩子的老師打電話問我（對，我認識他們學校的老師），如果有手足口症的孩子來學校，應該要怎麼防止他傳給其他小朋友? 我只能建議小朋友們避免跟他有直接的接觸，在所有孩子都下課之後用酒精消毒整個教室，並且請她建議孩子的父母不要帶孩子來學校。再過幾天，老師跟我說，有幾個小朋友也得到手足口症了，所以會停課幾天。

網myth碎碎念

一個營養素的神格化

看完【新三國】，再看【老三國】，再看【軍師聯盟】，突然想起以前寫過一篇文，翻出來看看，做了一些些小修改，跟三年前的原版有一點點不同（學金庸的）現在看回去，再度覺得，當初會寫這篇真的是受到關公感召了。 Ps：這是借著關公的形象來做科學的討論，不是宗教的。關羽忠勇，英雄蓋世，備受世人崇拜，所以被神格化，稱為【#關公 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%97%9C%E5%85%AC?epa=HASHTAG]】，受萬民供養。某一種中草藥，或西藥，或食物，如果某項能力出眾，也會被神格化，比如靈芝被稱為仙草；薑被稱為平民人參； “viagra”本身就是一個神一般的名詞。就算不多加敘述，一般人也知道他們的功效。 === 而某些保健食品或營養素，最常見的是經過大力炒作，

網myth碎碎念

木耳不能浸泡過夜?

有一篇報導說，黑木耳浸泡太久吃了之後有人口吐白沫中毒身亡，因為黑木耳本來就不能生吃，所以我還以為這是生吃導致的，但報導內容講，這是炒了其他食物一起吃之後發生的，所以矛頭就指向浸泡太久（浸泡了2到3天）這樣有沒有道理呢？ === 一定程度上，還是有的： 1，報導中出現的症狀有嘔吐、腹瀉、器官衰竭這些症狀跟 #金黃葡萄球菌 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%87%91%E9%BB%83%E8%91%A1%E8%90%84%E7%90%83%E8%8F%8C?epa=HASHTAG] （Staphylococcus aureus）產生的毒素之一【superantigens】的症狀一樣[*1]。金黃葡萄球菌本身可以用【熱】