這是恐龍的【癌腫瘤】的化石， 所以可以不用再講“以前”的人不會生癌症了， 恐龍夠“以前”了嗎？ #沒錯鯊魚也是會有癌症的 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%B2%92%E9%8C%AF%E9%AF%8A%E9%AD%9A%E4%B9%9F%E6%98%AF%E6%9C%83%E6%9C%89%E7%99%8C%E7%97%87%E7%9A%84?epa=HASHTAG]

這邊我雞婆的多補充兩句， 藥物如果沒有吃完，不是丟進垃圾桶哦，而是拿回去醫院或是parmacy回收， 當然，回收並不是說拿來重新包裝，而是用安全的方法銷毀。 #我沒有說這張圖是丟到垃圾桶 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%88%91%E6%B2%92%E6%9C%89%E8%AA%AA%E9%80%99%E5%BC%B5%E5%9C%96%E6%98%AF%E4%B8%9F%E5%88%B0%E5%9E%83%E5%9C%BE%E6%

每次看到這種劣質改圖做的bullshit， 我都會不禁的想，這些人沒有考慮過事情的嚴重性的嗎？ 憂鬱症喝香茅茶就會好？ === 也順便提醒隨便看到就想隨便share還以為這是在做好事的人們， 這些bullshit是會害死人的。 #香茅又關貧血什麼事 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%A6%99%E8%8C%85%E5%8F%88%E9%97%9C%E8%B2%A7%E8%A1%80%E4%BB%80%E9%BA%BC%E4%BA%8B?epa=HASHTAG] #那些人不如試試喝香茅茶治療腦殘好了 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%82%A3%

以前大學的時候，做過一個實驗， 兩組人，A組用清水洗手，B組用洗手乳洗手， 之後在手上採菌培養， 事後發現A組比B組乾淨很多很多。 === 何況這還是在廁所的洗手乳，裡面的抗藥菌是你無法想像的。 === 最後順便提一下，廁所的烘手機也一樣危險， 這部分知識我在【#醫學營養進階班 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%86%AB%E5%AD%B8%E7%87%9F%E9%A4%8A%E9%80%B2%E9%9A%8E%E7%8F%AD?epa=HASHTAG] 】有專門提到過。 #為什麼會有這些菌 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%82%

別誤會，我不是說這位朋友問錯問題了， 而是以他的問題來帶出另一個有智慧的觀點。 面對 #似是而非 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%BC%BC%E6%98%AF%E8%80%8C%E9%9D%9E?epa=HASHTAG] 的bullshit，一般人會很自然的去看它可能對在哪裡， 事實是，我們該看的是他錯的有多離譜。 #思考 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%80%9D%E8%80%83?epa=HASHTAG] #觀點 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%A7%

不出所料，開始有人炒【抗性澱粉】了。 其實說穿了，抗性澱粉就是【我們身體沒辦法消化的澱粉】的意思。 所以冷掉後的飯，冰凍後的烤番薯，他們裡面的澱粉的結構就是因為重建構後變複雜了（有被飯鍋鍋蓋上乾掉的飯粒割傷的人就能體會）， 青色的香蕉或是沒熟的玉米是因為還沒有足夠成熟，所以澱粉還沒自我分解成可以被我們吃掉的狀態， 這些都是抗性澱粉的來源。 === 他有很神奇嗎？ 其實沒有。 他就是因為很難消化，所以不會提供能量，這就跟幾年前流行的寒天、愛玉、苣蒻一樣，吃進去了熱量很低，或是沒有熱量， 但同時，又因為他難消化，所以容易造成胃脹氣， 有些人吃了冷掉的粥就會胃脹氣就是這個原因。 === 只不過，我們人體不能消化，有些益生菌卻能消化，所以才說有可能做為 #益生元 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%9B%8A%E7%94%9F%E5%85%83?epa=HASHTAG] （prebiotic）

這是在回答某個糖尿病相關的問題時，學員的反饋。 我原本想用寫故事的方法寫出來的，但怎麼寫都感覺味道不夠， 所以還是直接貼上學員的語句，各位自己看看好了。 （已經經過學員同意） === 以下是我的建議： === 如果你沒有醫療方面的專業知識。。。 那怎樣都要有些常識，除了你自己，沒人可以為了你的健康負責，所以任何建議還是想一下再做， 因為【什麼都可以吃】，跟【什麼垃圾都可以吃】，還是有差別的。 === 如果你是專業人員。。。 請記得你的用一字一句都是非常重要的，這種垃圾建議就不要給了， 因為很可能隨便就會害死一個人。 === 不論聽的人，還是講的人，自覺都是很重要的。 #你可以懷疑專業的 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%BD%A0%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E6%87%B7%E7%96%91%E5%B0%88%E6%

我就有顧客是被這個方法害死的，家屬在驗了顧客的口水和尿的pH值，看到是鹼性的時候，還很開心認為家屬好起來了， 結果第二天顧客就過世了。 === 隔壁家說的你就信？ 上過報紙你就信？ fb上面寫的你就信？ wechat上寫的你就信？ 這些人完全不需要為他們講過的任何一句話負責。 結果全世界的正牌醫生正牌營養師跟你說這是bullshit，你反而不信。 === 再說一句，報紙上面說soda可以餓死癌細胞的中國研究是真的有的， 但是有3個大前提： 1，這是【注射】的做法，並不是用吃的， 2，這是【輔助】做法，也就是在使用化療藥的情況下搭配使用，更準確的來說是搭配TILA-TACE療法， 那是一種找到癌細胞的營養管道，再注射藥物進去餓死他的方法。 3，這只能用在【特定癌症】。 TILA-TACE目前只在特定的肝癌上有比較多的研究成果。 === 想用吃soda粉就好起來？你是在玩命。 #每次看到soda療法我就有火 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%AF%8F%E6%AC%A1%E7%9C%8B%E5%

有人說我因為很少放testimonial，所以沒人知道我的方法的成效，所以放一個熱騰騰的， 學員的【掉髮】和【膽固醇】問題，只是通過均衡的飲食就得到了改善， 後面只是其他問題，可以不用在意。 === 均衡飲食太簡單沒有新意嗎？ 恰好，簡單的方法就是最有效的。 #已經過學員本人同意 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%B7%B2%E7%B6%93%E9%81%8E%E5%AD%B8%E5%93%A1%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E5%90%8C%E6%84%8F?epa=HASHTAG] #均衡飲食

會有這樣的悲劇，基本就代表著把比喻當真的危險性， 以為肚子漲了就是有【風】，戳破就可以【放風】，但我懷疑以那對父母的智商，應該是沒有想過放了之後該怎麼把那個洞補上， 當然，我再想一下，可能他們是想用膏藥布貼上就ok了吧？ === 寶寶凸肚臍，其實一般上是正常的，因為寶寶的器官發育還不完整，可能在哭鬧後會把肚臍推出去，但只要凸出來不超過1cm，沒有變黑，就不用擔心， 不用擔心的意思就是：【不用做多餘的事】，寶寶自己成長後自己會好的。 === 如果是比較少見和危險的凸肚臍，叫做【臍疝氣】，也就是腸有可能”打結“或是卡著了。 判斷標準是凸出來的部分超過2cm（有些會腫脹到超過半個成人拳頭）+凸出來的部分變黑+寶寶異常哭鬧+沒辦法吃東西+沒辦法排泄， 那時候就要帶去看醫生了。 一樣的，【不要做多餘的事】。 #我都不知道這對父母是想像力太豐富 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%88%91%E9%83%BD%E4%B8%

癌症的化療電療手術會害死人的想法，其實就是他發揚光大的。 他從1988年開始，到2017年總共寫了64本書， 其中共同作者的有17本，自己寫的有47本[*1]。 === 據說他一開始受到關注，是因為日本某明星患上胃癌，媒體大量報導他接受治療時的痛苦， 然後他以醫學背景跳出來，說其實他是不需要受到這些痛苦的，這些治療是騙人的， 從那時候起他就開始被持續關注了，還被稱為【醫界良心】。 === 網路上吹捧他的文章說他在日本慶應大學有40年的行醫經驗， 實際上，他在1988年就已經因為譁眾取寵，被慶應大學勒令永遠不能升遷，所以他到退休都一直都只是個【講師】而已，連一個【助理教授】都不是，更不用說什麼【教授】啦～ #你可以想一下在社會階級分明的日本永遠不能升遷是一個多麼嚴重的懲罰 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%BD%A0%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E6%83%B3%E4%B8%80%

簡單來講就是， 這個研究追踪了1573個日本人3年的時間， 發現睡前吃東西並不會很顯著的影響到血糖，也因為血糖跟代謝有關，代謝不良跟肥胖有關，所以也就得出睡前吃東西也不會導致肥胖的結論。 === 需要特別留意的是，他們不是簡單的看blood glucose而已，而是看HbA1C，這是可以看你120天內血糖控制的好不好的指標，這比blood glucose更能看出飲食對代謝的影響。 結果是發現影響不大。 === 所以，各位怕肥會是要減肥的朋友，不需要再餓著肚子睡覺啦～ 而我在我的 #排毒瘦身荷爾蒙 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%8E%92%E6%AF%92%E7%98%A6%E8%BA%AB%E8%8D%B7%E7%88%BE%E8%92%99?epa=HASHTAG] 課程中也有也有重點說到，宵夜是可以吃的，當然，

有些人呢，只要看到小朋友的燒退了，沒有咳嗽了，沒有吐了，沒有拉肚子了，就放心了， 這種心態其實是自私的， 他們自私的只想要自己放心。 === 相信大家都有看過獅子怎麼教小獅子的故事，沒看過的可以去google來看看。 === 讓小朋友好好生個病，讓他們自己好起來，從而自己產生抵抗力，才是大愛。 我們大人該做的，就是照顧好他們，並且確認沒有嚴重疾病的症狀就可以了。 #不懂會不會又引來罵聲 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B8%8D%E6%87%82%E6%9C%83%E4%B8%8D%E6%9C%83%E5%8F%88%E5%BC%95%E4%BE%86%E7%BD%B5%

一個產品， 第一句寫到，可以透過什麼專利方式萃取出來的什麼神奇成分，可以刺激巨噬細胞，提高免疫力， 第三句寫到，他還可以讓你過高的免疫力降低，平衡你的免疫力（針對自體免疫問題）。 === 如果你對這樣的廣告詞有感受到一絲的不對勁， 對，這就是【#矛盾 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%9F%9B%E7%9B%BE?epa=HASHTAG]】的感覺。 這是 #門檻很低的錯誤 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%96%80%E6%AA%BB%E5%BE%88%E4%BD%8E%E7%9A%84%E9%

那個【也】字用的非常傳神， 這讓我想起一句話，當每個人都特別的時候，每個人都不特別了。 當滿街上都是超級食物的時候，那還會有超級食物嗎？ === 答案是：看你站在什麼角度。 如果是炒作的角度，那當然是有的，而且每年都會有不同的超級食物， 如果站在營養的角度，我就跟你說沒有，因為水果就是水果。 === 而且，我國是熱帶水果的產地，食物還是以 #當季 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%95%B6%E5%AD%A3?epa=HASHTAG] 和#在地 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%9C%A8%E5%9C%B0?epa=HASHTAG] 的最好。 #總之又會說什麼抗氧化

這邊不是要戰低碳低醣或是生酮， 只是要提醒各位： 1，如果你是用這類方式來減肥的，拜託，一定要定期follow up你的TC、 LDL、HDL 2，如果一個人中風了，搶救和病情惡化的方法最好的是到醫院打血栓溶解劑， 3，凡事都有正反面，重點是你怎麼平衡這個正反面。 === 話說回來，不知道將來他們兩個恢復了之後，會不會又在使用同樣的方式？ 或是教人同樣的方式？ 更重要的是，他們會不會感謝現代醫學把他們救回來呢？ #減肥有方 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%B8%9B%E8%82%A5%E6%9C%89%E6%96%B9?epa=HASHTAG] #身體檢查是很重要的 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%BA%AB%

點進原文，你會看到： 【探究高血壓原因和飲食有很大關係，國外營養師McKel Hill就指出，日常生活中，有些食物其實可以有效降低高血壓，像是硝酸鹽蔬菜、橄欖油、亞麻籽，還有可以隨身攜帶的黑巧克力、堅果等。也有醫師建議，民眾為了避免高血壓，可採取三低飲食（低鹽、低糖、低油）】 這邊你要分兩個部分來看： 一個是這位國外營養師Hill的建議，5種食物可以降低血壓， 另一個是沒有名字的醫生建議，可以採用【低鹽、低糖、低油】飲食 === 嘿嘿，不知道你看到矛盾沒有，那個有名字的營養師的建議中，除了蔬菜，剩下的橄欖油、亞麻籽、堅果類、黑巧克力，全部都是【高油脂含量】的食物， 然後跟你講：要低油飲食。 呵呵，天才記者。 === 實際上，造成高血壓的原因有非常多， 比如：吃太多鹽，喝太少水，吃太多糖，吃太多油，吃太少油，

#塑化劑 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%A1%91%E5%8C%96%E5%8A%91?epa=HASHTAG] 是什麼？ 簡單來講他就是讓塑料製品成型的東西，加入他之後，就可以讓物體可以塑型，讓物體產生一定的彈性，還能提高強度之類的好處， 你可以想像如果沒有塑化劑，塑料袋或塑料瓶不會這麼軟和輕，也比較難塑成不同的形狀。 === 也就是說，不是只有塑料品中會有塑化劑，在現代社會，基本任何一個角落都存在著塑化劑，比如住家的地板，洋灰，油漆，皮革沙發等， 到小朋友的玩具，玩具地板（巧拼），小朋友的餐具，奶瓶， 到平常用的香水，沐浴乳，洗頭水，hair gel， hair wax， 到醫療用的一些藥物，和醫療器材等等等等， 都需要使用到塑化劑。 所以有一個很重要的點，

每次我提到【塑化劑】再帶到【減少使用塑料】的話題，就一定會有人來說，並不是所有塑料都有塑化劑的， 所以今天再補充一點。 === 沒錯，其實不止並非每種塑料都有塑化劑， 還並非所有塑化劑都是環境荷爾蒙， 正如上篇所說，塑化劑有百多種，當中當然也有結構不像雌激素的，他們就不是環境荷爾蒙的塑化劑。 但常見的DEHP，DBP，BBP，DEP，BPS，BPA，就都是環境荷爾蒙。 那是不是說，用沒有塑化劑的塑料就可以了呢？ === 也不是，雖然有些塑料沒有塑化劑，但卻一樣是環境的一大污染源，其中有個只有顯微鏡下才看得到的就是 #塑料微粒 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%A1%91%E6%96%99%E5%BE%AE%E7%B2%92?epa=HASHTAG] ， 比如沒有過濾乾淨的海鹽目前就有很嚴重的塑料微粒問題（1）

肽（peptide）是介於氨基酸和蛋白質之間的一個結構， 也就是說幾個【氨基酸】鏈接起來會形成一個【肽】， 幾個【肽】鏈接起來就形成一個【蛋白質。】 所以肽就只是普通的化學結構而已，沒有很神奇。 === 而且，會得到諾貝爾獎的，只有【人】，而且是【活著的人】， 絕對不可能頒給一個【成分】。 #諾貝爾太出名了 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%AB%BE%E8%B2%9D%E7%88%BE%E5%A4%AA%E5%87%BA%E5%90%8D%E4%BA%86?epa=HASHTAG]