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健康

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不要只看
網myth碎碎念

不要只看

oh,有人不甘寂寞,想念那些每篇有幾百個like的日子,又講到自己很屌,又講到自己很可憐,既然如此,我就不客氣了蛤~ 回應一下那個所謂的“不敢接受”的“挑戰”,其實我在直播中就有順便講過這個“挑戰”本身就是一個錯誤了, 我們就借他貼出來的報告來看幾個小白看報告時很容易犯的基礎錯誤。 . . . 1,首先是【只看數字】,沒有單位,有沒有單位真的可以差很多的,比如,mg和g差1000倍,當然,你可以好像很熟練那樣拿著數字耀武揚威,但假設一個數字是100 mg就算過高,你看到crop圖中的數字是0.2,你就直接判斷這是低的,萬一它其實是0.2 g呢?0.2g就是200mg,那就是超標多一倍了。 再比如有些指數有兩套單位,比如膽固醇和血糖指數就有mg/dL和mmol/L的分別,兩者相差18倍,所以有時候你在不同的驗血中心會看到數字很陌生,那就有可能是單位用的不一樣。 這其實也是考試會考的簡單陷阱題。 . . . 2,再來是【沒有放reference】,也就是平常在你的指數右邊的“正常範圍”, 如果你看的報告夠多,你會發現,

越乾淨越容易生病?
網myth碎碎念

越乾淨越容易生病?

有人傳了這個消息給我,說“就說嘛~太乾淨是沒有好事的,現代人就是太乾淨才這麼多病” 確實,人太乾淨真的是會更容易生病沒錯,因為免疫力沒機會接觸外來物質來累積後天免疫,而且,從小就過度乾淨反而還會讓免疫力過度“單純”而對很多東西過敏, 但是,這個情況並不能放在這一位“奇人”身上。 . . . 他真的是太髒了,髒到一般人會生病的程度,尤其是飲食方面, 比如他會吃生的腐肉(有上 #顧家營養學 的同學應該知道這樣做的嚴重性,也就是肉毒桿菌毒素的問題),喝沒有過濾的水,拿動物糞便放進煙斗裡當煙抽。 新聞指出,曾經有研究團隊來研究他的生活方式,也給他做了身體檢查,發現他“除了有吃生肉感染到的旋毛蟲症之外,看起來十分健康和正常”,“可能就是因為在多年的嚴苛生活條件下,訓練和發展出了強壯的免疫功能” 咳咳。。。聽起來是很厲害,但你們應該都有看過有人【吃生豬肉然後皮膚肌肉組織佈滿了寄生蟲】的新聞吧?對,那就是 #旋毛蟲症,只不過他是無症狀的,但就算無症狀也還是被寄生蟲感染了呀。。。 但這一點確實可以用『訓練出來的免疫功能』來解釋,因為他可能很早以前就感染過,然後痊癒了,反反覆覆之下,

可卡因比成癮色情片更嚴重?
網myth碎碎念

可卡因比成癮色情片更嚴重?

要知道是不是真的,我們做個比較就好了, 【可卡因】成癮的症狀是: 情緒容易激動、精神緊張、容易焦慮、過度自信,簡單來說就是整個人變得sensitive,喜怒無常, 最長遠的影響是讓頭腦的【自然獎勵機制】的失效,簡單來說就是越來越難自然的快樂起來,這是真的影響了大腦,沒有吸就快樂不起來。 除了影響大腦,可卡因還可能會影響你的基因。除此之外,常使用可卡因還會增加中風、心肌梗塞、敗血症、猝死的風險。 . . . 那麼,【色情片】呢? 色情片成癮的症狀,醫生說的是健忘和快速失去記憶(這兩個放一起講是不是廢話?)、易怒和情緒容易波動(易怒不就是情緒容易波動?) 醫生也說,甚至還會造成腦部損傷,臨陣失去性慾。 這看起來跟自然獎勵機制有一點關係,但並不是從頭腦方面影響獎勵機制,而是上癮的人需要比較大的外部刺激才可以獲得快感,因此會尋求更強烈的性愛體驗,那可能就會有其他的傷害,但這個就扯很遠了。 我是不知道醫生這樣比有什麼意義,因為兩者根本沒什麼可比性。 . . . 至於關於頭腦損傷的說法,我再去找了一下(免得錯怪好人), 確實有一篇德國的研究,在調查了64位21到45歲的男

獻愛心
網myth碎碎念

獻愛心

原來mysj真的有這個功能了。 捐血基本上對身體是無害的,還可以快速減重500g左右(咦? . . . 但這只有對身體健康的朋友而言是無害的,如果身體虛弱還硬硬去捐,那就可能會提高身體負擔。 所以,你如果身體本來就虛弱,你可以以【可以捐血】為目標來調理身體,如果原本不能,調理之後能了,也可以視為你的身體有一個很大的進步。 . . . 另外,就算是有輕微地中海貧血(對,我有)也還是可以捐血的,我都捐了6次了,只要確保自己平常沒有貧血的症狀,比如臉青唇白和時常頭暈,捐血前的檢查有過關,那也還是可以捐的。 因為地中海貧血不一定會真的有貧血的問題,但如果輕微地中海貧血帶貧血患者同時還有營養不良造成的貧血問題,那貧血症狀和問題會更嚴重。 #就當累積一些功德吧 #知識就是力量 #獻愛心

柚子和西藥
柚子

柚子和西藥

這是每年中秋必定要提醒的,【有吃西藥的人,要小心跟柚子的交互作用】,所以那一年,我就直接寫在我的中國報專欄上了, 至於為什麽有些人在不懂的情況下吃了西藥,又吃柚子,然後也沒事呢?原文我就放在下面,各位可以看看。 這是跟健康甚至是性命息息相關的小知識蛤,讓身邊的朋友們學習,是真的 #功德無量 的嘿~ #養身良然 #中秋團圓 #知識就是力量 === https://www.chinapress.com.my/.../%E6%9E%97%E5%86%A0%E8.../ 原文在這,其實我的專欄一直都還有在寫著,每個禮拜三準時刊登。感謝大家的持續支持,那是我寫下去的動力。

神经母细胞瘤
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神经母细胞瘤

#神经母细胞瘤,主要是基因遺傳造成的(基因缺陷也屬於基因遺傳的一種),常見於5歲以下的小朋友,男生會比女生更容易發生。 簡單來說,神經母細胞瘤就是還沒有發育成熟的神經細胞(就叫神經母細胞)【無限制】的生長,並在之後突變成癌細胞造成的。 這並不是寶寶出生後吃到什麼做到什麼造成的,而是【寶寶出生前】就已經存在了的狀況,只是累積到出生後才發病。 . . . 大部分的神經母細胞會逐漸成熟和消退,少數會變成神經母細胞瘤,更少數的會擴散轉移到其他身體部位,也就是變成報導中的小弟弟那樣的第四期。 這裡需要再次強調一下,第四期不代表就是末期,而是說他有 #遠端轉移,所以小弟弟在接受治療後,大概率是可以survive下來的。總之不要看到第四期就放棄,或是就開始念經超度。 . . . 順帶一提, 你會覺得現在癌症小朋友的癌症case變多了,是因為現代的醫療水平比以前發達了,有這些問題的小朋友比較容易被檢查到,也有比較高的可能性被治愈。 如果是發生在以前,沒辦法檢查出來,也沒有機會接受治療而最後夭折的小朋友,很可能就會被當作是中邪啊~被骯髒東西弄到啊~被抓交替之類的玄學說法處理。 輿論也

減肌肉和脂肪
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減肌肉和脂肪

有人問: 肌肉不是很重要嗎? 為什麼可以這麼隨隨便便就減掉? 而复胖肥回來的時候為什麼不是增加肌肉的量? 脂肪多不是會造成慢性病嗎? 肌肉多不是比較健康嗎? 我們的身體不是很有智慧的嗎? 為什麼會犯這種 #糊塗事? . . . 咳咳,且聽我娓娓道來, 人類過上可以一日多餐還 #營養過剩 的和平日子,還不到100年,在這之前的幾十萬年間,絕大部分人類都是過著有一頓沒一頓的挨餓日子, 在那個年代,沒有人會管你腹肌有幾塊,你不被餓死才是最厲害的,就這樣,我們的身體對熱量缺乏的恐懼就刻在你嬸嬸的基因裡。 . . . 我們華人的傳統智慧是跟你講要存錢,尤其還有 #棺材本 的概念,這是你不到萬不得已不會去碰的一筆錢,這是為什麼?就是為了讓你如果有一天遇到了大動盪(大飢荒),你還有最後一筆錢可以拿來用,不至於像那些消費主義精緻窮的月光族那樣,遇到一點大動盪就直接斷電斷水斷糧, 如果只是錢的問題,那還可以去借,借了還可能可以不還;如果是熱量不足的問題,那就是真正意義上的 #死路一條 了。 眾所周知,同重量的黃金是比白銀值錢的,所以,如果你要存棺材本,你當然是存成黃金先,而不是存成白銀

泡麵
泡麵

泡麵

以下的文是由Shi Nee營養師撰寫 减肥期間可以吃泡麵嗎? 很多人都認為泡麵是一個很罪惡的食物 只要提到泡麵就是不營養 所以会把吃泡麵當成是cheat meal 也就是偷吃的一餐 其實不管你是不是在減肥 都是可以吃泡麵的 其實泡麵也是一種碳水化合物的來源 跟你吃的白飯,麵包,餅乾,麵類 是一樣的 那當然和其他碳水化合物一樣 只要吃過量 還是會導致肥胖 你可能會說泡麵有味精 泡麵是加工食品所以不好 泡麵本身是没有味精的 他的調料包才有 所以你吃泡麵 而不吃調料包的話我應該會很佩服你 哈哈哈哈 味精不是吃了就會變胖 而是你吃了味精 味精會帶走你身體的水份 導致脫水,然後如果你喝不夠水的話 這些味精沒辦法排除體外就很容易造成水腫的問題 導致你看起來就是大大隻的肥胖問題 泡麵時加工食品 無可否分它是在工廠裡加工 從麵粉到麵條 這個過程需要蒸,要炸或者風乾,冷卻了再包裝 中間是沒有添加任何防腐劑 泡麵可以耐這麼久是因為它是乾糧 製作過程也把水份抽乾了 所以没有水份 細菌,毒菌就不會滋生 這樣就可以放很久了 那泡麵本身沒什麼問題 問題在於吃泡麵的我們 怎麼去吃 如果你要更健康一點的方

憋尿
憋尿

憋尿

以下由Shi Nee營養師撰寫 每次要駕長途車的時候 只要多喝水 就會很擔心尿袋會爆掉 剛才我就是在車上 要等休息站 真的是忍得好痛苦 下次還是出門前先放完好 呼~ 時常聽到老一輩的人說 憋尿的次數越多的話 就很容易腎結石 或者會導致尿道感染 所以我會有尿就放 哈哈哈哈 憋尿一兩次其實也不會導致尿道感染 因為尿道感染主要的原因是細菌在尿道裡面繁殖 如果長期這樣的話 膀胱没有空的話 細菌會在尿道那裡滋生 所以還是有這樣的風險 我們的膀胱其實是一個很有伸縮性的器官 好像氣球 所以人長越大膀胱就會越大 可以存的尿越多 但是膀胱小的也不要擔心 喝點水就要跑廁所 其實我們可以訓練膀胱hold着尿的能力 這樣的話你就可以控制什麼時候要上厕所 正常的大人是可以憋大概2杯的量 可是也是因人而異的 可是如果長期一直憋尿 還是會有一些健康上的風險 例如說 前列腺腫大 神經源性膀胱 腎臟疾病 等等 其實很多人都覺得 為了不要憋尿 或者是不要上廁所 就少喝水 這樣反而會更容易得腎結石 因為身體沒辦法把身體的廢物排出體外 有没有懷疑過 我忍著忍著那個尿去那裡了? 其實這些尿没有重新被吸收回去身體

我需要減肥嗎?
減肥

我需要減肥嗎?

以下是由Shi Nee營養師撰寫 那天在商場聽到一個銷售員在推薦他家的產品 給一位身材比較大的朋友 我路過的時候這個朋友情緒比較激動 他說:“為什麼我需要减肥? 我那麼可愛~“ 還不忘撒個嬌 看著他這麼自信的份上 我看了他多兩眼 一不小心撞到前面的柱子 他竟然跟銷售員說:“你看我還迷倒了人家呢~” 我馬上溜之大吉 我太難了…. 其實每個人都有每個人漂亮的地方 不管是胖還是瘦 只要自信没有人會說你不好看 那什麼樣的人才需要減肥? 以健康的角度的話 當然是要看你的BMI 體重/身高2 如果超過24.5kg/m2 那就要開始注意了 但是這不代表全部 因為體重包含了脂肪,肌肉,骨骼,水等 所以要更準確知道自己是重什麼 可以用一些測量的機器 雖然不同的機器,不同款式,不同牌子 側出來的可能會有所差距 但是不會太多 我們主要是有個大概的概念知道你的身體情況就好了 還有一個方式是量腰圍 男生最好不要超過90cm 女生最好不要超過80cm 超過了就是屬於過胖 其實很多人都知道這個問題 但是就是很多的困難阻礙他們解決這個問題 其實我們都知道問題到底是什麼 想要還是不想要達到這個目標 我達到這個目標

生病也被黑
網myth碎碎念

生病也被黑

以後有人要說我粉絲很多我也不謙虛了蛤,黑粉確實滿天下,真的是多虧了那些翻譯苗的group,多謝他們對我的改圖、斷章取義和詛咒,讓更多人認識我。 這個應該也是黑粉,應該是看了我昨晚寫到,我的身體不健康,然後來關心我,這背後的關注令我暖心。 不過我聲明一下蛤,我的身體不好是從小的,不然我是講不出【一個人在失去健康之前不會了解什麼是健康】這種體悟的。 . . . 近期的情況是4月整個就忙到爆(2個節目,1個課程,都是短則幾個小時,長則一整天的拍攝,每個禮拜還至少要做一次live), 然後前幾天就開始有點喉嚨痛,喉嚨沙啞,一開始我還以為是中了,結果我連續test了幾天,插到都流鼻血了,result都是negative的。 所以我覺得應該就是感冒了吧。 來說說這次感冒的感悟好了,我的身體雖然不好,但體力還是有的,沒生病前跑步也還是可以5到6 km。但是每天早上的痰要咳出來也還是有難度,日常的咳嗽還會咳到胸口和腹肌酸痛, 大家可以想像一下一個上了年紀,體力不好的人,他們有那個力氣去咳嗎? 這我也想起我外公,最後的時候也是滿喉的痰咳不出來,痰咳不出來的聲音甚至都讓我有ptsd了。(

雞蛋大小
雞蛋

雞蛋大小

以下內容由Shi Nee營養師撰寫: 雞蛋果然是很多人都非常喜歡問的一個話題 那天我的朋友就問我 雞蛋越大是不是越有營養啊? 我說原理上是 蛋因為蛋大的話重量就會比較重 蛋白和蛋黄的量也會比較多 所以會比小的多一點營養 但是其實還是需要看雞的飼料,雞是否健康來斷定它的值營養價值 那為什麼雞会有不同的大小 這個問題你和我是不是都没想過呢 其實雞蛋的大小跟雞的年紀有關 如果是年輕的雞,就會生出比較小的蛋 但是如果比較老的幾,他們的產道已經生了很多蛋 所以產道产道也越来越大 那麼就會生出比較大的蛋咯 其實跟人一樣啦 就是年前的話子宫比較小 年紀越大越鬆弛 那生出來的就會比較大了 但是 雖然年輕的雞生出來的蛋小但是它的殼是硬的 而老的雞生出來的蛋是大的但是他的殼是比較薄的 那這樣的情況呢 硬的蛋殼不容易讓細菌侵入 但是比較薄的蛋殼就比較差一點啦 那我會建議選擇中的雞蛋 這樣全部都剛剛好 也是有又大又硬的蛋 這主要跟私飼料和雞的健康程度也有關係 不要問我什麼叫硬什麼叫薄 自己多打幾次蛋就知道了 那你知道雞要多大才會生蛋嗎? 留言猜猜看 看有没有人猜對 #shinee營養師 #雞蛋

有吃有保佑

有吃有保佑

以下內容由ShiNee營養師撰寫: 【有吃有保佑】 Wu jia wu bo bi 猜猜看到底什麼東西 是吃了就會保佑你健康的 大家可以把答案寫在評論區哦 通常我們都會聽到賣產品的人說 要吃這個保健品 要吃那個保健品 不管你有没有需要 有吃就有保佑 反正多的身體就排出去 我們不知道身體到底吸收夠不夠 所以每一樣都吃 這樣身體才會健康 我先聲明 我没有攻擊任何保健品 我只是不喜歡賣的方式而已 首先 我認為保健品是在我們的行為不足的時候 才需要的 如果你不知道你是否要吃保健品 請先做身體檢查 然後再請營養師或者醫生跟你解釋你的身體情況 有的人會有這樣的觀念 你看我的驗血報告沒什麼問題 要不是我一直都吃保健品 我不敢想象我現在的驗血報告時怎麼樣的 這没有错 如果你知道你的飲食習慣 生活習慣 真的不好 那可以去先了解你的身體是不是真的缺特定的營養素 缺什麼就補什麼就好 不需要每天都吃一大堆的保健品 有的人直接把保健品當飯吃 我直接滿頭問號 難道好好吃飯不好嗎? 吃飯會胖,吃飯會導致血糖高 所以吃保健品就不會有問題了嗎? 如果你把保健品當飯吃的話 你會没有力氣 因為人是由7大營養

素VS齋
素食

素VS齋

以下內容由ShiNee營養師撰寫: 齋和素有什麼差别? 大多數人應該都會知道最大的差別就是不吃肉 那為什麼還會發明兩個字來代表同一個意思呢? 其實啊 兩個字都有不同的含義 雖然在英文字裡 這兩個字都被翻譯為Vegetarian 所以很多人也都認為這兩個字是一樣的意思 素是大家比較普遍叫的 只要没吃到肉 我們就可以稱那餐為素 那有的人吃素是 為了要保護動物,保護環境,保持健康 那他们的蛋白质来源 都是來自植物的豆類 只要攝取的種類多元化 就不会不會因此而缺乏營養素 齋其實就是和素一樣 没吃肉 但是也没吃五辛 葱、蒜、韭菜、薤(小蒜)及興渠 這跟宗教有著密切的關係 例如佛教,道教 他們吃齋的原因是為了守戒或修行 為什麼不能吃五辛 是因為他們含有大蒜素 會讓的味道很重 吃了會產生欲念 帶來憤怒的情緒 但其實有研究發現 五辛的大蒜素 其實可以幫助殺菌,消炎,抗氧化,降血壓,降血糖,降低膽固醇等的功效 如果因為宗教沒辦法吃的话 那也是沒辦法的事 只是不要覺得 是不好的食物就好

不建議每天吃
網myth碎碎念

不建議每天吃

火鍋是很好吃沒錯,但除非你能確保你每一次吃都是吃多多蔬菜和優質肉類,而非加工食品,也能確保不喝湯,不沾過多醬料,不然真的不建議每天吃, 但如果你每天都會想吃多多蔬菜和優質肉類,也不喝火鍋湯,不沾醬,那其實也不需要去到火鍋店,自己在家裡用水燙就可以了,50k還可以做很多東西(比如買一粒Rolex或1/4粒比特幣等他們漲價或跌價,感受人生的刺激), 實在沒有必要花在一個火鍋店裡。 . . . 哎喲,認真就輸啦~ 當一個女生要跟你分手的時候,就算你真的每天帶她去吃火鍋,她也可以反過來講你圖謀不軌是不是想讓她爆肥並以此為藉口來跟你提分手的, 如果還有下次,記得,什麼都不要說,直接轉頭就走,否則她會像對待一鍋火鍋湯一樣對待你, 而且還是吃剩的那種。 #真香 #嗨底撈月 #終究太過年輕

好好吃飯
吃飯

好好吃飯

好好吃飯 聽起來就是個廢話 但是又有多少人做到呢 先說我自己 上個禮拜連續的趕工作 一做就是幾個小時 有時會忘記喝水 到時間也不去吃飯 忙得連廁所都不敢多去幾次 所以就導致我的身體開始抗議了 又開始泛紅敏感 起初以為應該是缺水吧 所以一天2片面膜 然後發現問題還是沒有得到改善 然後我又買了toner和晚霜 涂了幾天几天也還是一樣沒效果 我真心没有用這些護膚品的命啊 之後我就去之前預定好的facial 哪裡知道他們就跟我說 你這個情況不適合做facial呢 因為你的臉真的蠻嚴重泛紅了 要找你的醫生去吃藥塗藥 原本以為可以在新年前好好的美美的回去 怎麼知道么就發生這樣的事情 所以被拒之門外之後 我就開始反省 我這個禮拜的飲食 1. 没吃到什麼菜 2. 没吃到水果 3. 没有定時吃3餐 有時忙 有時為了省錢 有時只吃1或2餐 4. 没有喝足夠的水 5. 没有足夠的休息 所以這個禮拜開始 我就先用藥物控制 再開始調整飲食 補充科技產品 每餐我都吃得飽飽的 畢竟你不吃好 最後就把那個你本該享受美食的錢送給醫生 所以不管了我這個禮拜一定要把我的健康找回來 所以你說好好吃飯難嗎? 難

豆腐花
豆腐花

豆腐花

豆腐花 前天吃了豆腐花 那我自己寫了一个文 我的豆腐花加了桃膠,芋圓,黑糖片和椰糖 我說有豐富的水溶性纖維,蛋白質和碳水化合物 適合在運動後吃的一個美食 然後我的朋友就回覆我說 他吃豆花都不敢加topping 因為覺得加了很多糖 然後就會造成卡路里過量 導致肥胖 所以在減肥的過程中他都一直忍著 其實啊豆花的蛋白質真的很棒 但是有的人會顧慮到石灰粉這個東西 石灰粉在腎功能不好的情況下造成腎結石 那如果你的腎是正常的 就不用過於擔心 先說明 有機和不是有機的豆花 看起來有機机的比較健康是不是 然後有的商家就會賣得比較貴一點 其實它的營養成分差不多 只要是處理過程是洗乾淨 處理得好 那做出來的豆製品營養含量都差不多 Topping 方面呢 無可否認他的topping 蠻多都是碳水化合物 有的還有很多糖 你當然要知道你吃的是什麼 這樣選擇才不會困難 例如說 杏仁,芝麻,花生 這一類就是脂肪-好的油脂 MUFA 可以吃 黑糖珍珠,透明珍珠,白珍珠,芋圓, 這一類就是碳水化合物- 單糖 可以吃 紅豆,

吃素 我不缺營養
素人飲食

吃素 我不缺營養

【素人營養 第5集】 寫素食專欄最難的地方,不在於營養搭配的難度,因為只要基礎打好,素食也是可以很均衡的, 難的是很多人很喜歡離題,本來就是講健康的,他來跟你講不是為了健康,是為了慈悲,而且不容易發脾氣云云, 誒。。。如果你的油吃不夠,造成體內發炎反應過多,這邊痛那邊痛的時候,看你還會不會不容易發脾氣咯~ === 東西都是要看全面的,你可以為了任何理由吃素,我也說了,中庸之道是素食者乃至所有人都需要做的修行, 只是一味的反對,我跟你講海很漂亮,你跟我講海會淹死人,那我們聊不到一塊兒上。 #素人營養 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%B4%A0%E4%BA%BA%E7%87%9F%E9%A4%8A?__eep__=6&__tn__=*NK*F] #中庸 [https://www.

只吃快熟麵為什麼不健康?
養身良然

只吃快熟麵為什麼不健康?

有買【養身良然】的朋友,真的非常抱歉,本書出了一個嚴重的疏失,在我們審稿的時候,第83篇的內容和84是重複的,而我們沒有發現。 現補上84的內容,真的非常不好意思。 同時,也有一些網友幫我們指出了一些錯字,真的很感謝各位網友的用心和細心, 這些錯誤我都記下來,如果有第二版,這部分也會連同字的大小一起改進, 謝謝各位的支持和鼓勵,也謝謝各位的不吝指教,這是讓我可以做出更好的書和內容的動力。 === 養身良然84【只吃快熟麵為什麼不健康?】 一個人長期只吃快熟麵造成健康出問題的報導並不少見,每次有這種報導都會說是快熟麵的問題。但我直接說答案,這根本上是飲食形態的問題,我們並不能因為錘子可以敲死人,就說錘子是壞人,因為錘子只是工具,施害者其實另有其人。快熟麵頂多只算是工具,而且施害者還很可能是受害者自己。 先說,這跟“我賣毒品給你並沒有叫你吸毒,所以吸了毒傷害了身體是你自找的”這種病態邏輯無關,因為快熟麵不是毒品,相反,製造快熟麵的公司會無所不用其極的讓產品配方盡可能的確保安全,因為他們也會怕你吃了出問題,而且也可以說,全世界都把矛頭對著他們等他們犯錯,所以他們更是馬虎不得。

經濟、知識、觀念
網myth碎碎念

經濟、知識、觀念

Mark Weins 的這一集有很多可以講的, 封面和5:55開始,那個水果就是Ackee,這水果只能吃成熟的,如果是還沒熟的會有毒,不過不是他們講的毒性氣體,而是Hypoglycin A, 這個成份在【還沒成熟的荔枝】中也有,這部分之前有分享過。Hypoglycin A中毒會造成低血糖、嘔吐、肚子痛等,最嚴重會死,所以印度每一年都會發生小朋友吃了還沒成熟的荔枝而死的案例,這個死因是近幾年才找出來的。 順帶一提,Ackee主要產自西非,現在是牙買加人的主要食物之一,如果吃了Ackee中毒的病名叫做Jamaican Vomiting Sickness(牙買加嘔吐病) === 4:34和21:58他們烤和切的,那個就是麵包果bread fruit,這個水果本地也有,有時候路邊就看得到,樹可以很高, 在我國主要切片來炸,也可以烤,吃起來真的像是麵包,小時候在外婆家吃過。 === 12:50,那一盆就是可可豆,可可豆採收下來之後需要曝曬去除水份,這期間味道會非常酸臭刺激,一點都不是巧克力的味道, 小時候爺爺家有種也有曬,但我到很大了才第一次吃巧克力,那時候我還不敢相信巧克力就

小明和小華
養身良然

小明和小華

去醫院探望病人是需要戴口罩的,這時候被探望的人可能會生氣:“我有病咩?!”去探望的人也有可能不免有點緊張,害怕自己被病房內的細菌或病毒感染。 雙方會有這樣的反應,是因為不了解口罩的意義。 其實,在醫院裡戴口罩不是為了保護健康的人,而是為了保護患者。 口罩實際上是為了保護相對虛弱的人,或是相對容易被感染的人,或是避免自己害人,最後不得已,才是用來保護自己。 在那個探病的例子中,你身體健康,所以身上帶著的一些普通的細菌病毒對你無傷大雅,但對於正虛弱住院的他而言卻是危險的,或者,為了避免他的免疫力分散注意力來對抗其他細菌病毒。你戴口罩是為了保護相對虛弱的他。 再看新冠肺炎的疫情,肺炎病毒的傳染性很高,而且潛伏期長,假如有個人叫小明,小明在參加了一些高風險聚會,或是去了高風險的國家回來後,我們需要預算他身上可能已經潛伏了病毒。 相較起來,小明身邊的健康的人,雖然都沒病,卻相對容易被感染。這時候,如果小明出門戴了口罩,小明身邊的人就基本安全了,這是保護了其他健康的人不被感染。 假如有另一個人:小華,小華跟小明去了同一個地方,他們有一樣的感染風險,但是小華覺得他自己沒有發燒,而且戴口

健康的人到底需不需要戴口罩
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健康的人到底需不需要戴口罩

去過醫院探望住院的親戚朋友嗎? 如果是嚴重的,你進去他的房間是需要戴口罩的, 這時候病人可能會生氣,罵:“我有病咩?需要這樣防著我?” 這就是一般人不了解口罩的意義。 其實,在醫院裡戴口罩的用意,【不是為了保護你,而是為了保護患者】。 === 口罩是為了保護【相對虛弱】的人,或是說,【相對容易被感染】的人,或是【避免自己害人】。 在那個探病的case裡, 因為你身體健康,所以身上帶著的一些普通的細菌病毒對你是沒有害的, 但對於虛弱住院的他而言,是危險的, 所以你戴口罩是為了保護【相對虛弱】的他。 === 拿今天這個肺炎來看, 這個肺炎的傳染性很高,而且潛伏期長,所以如果 #小明 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%B0%8F%E6%98%8E?epa=HASHTAG] 在跟有風險的人接觸後,我們要先預算他身上可能已經潛伏了病毒。 那麼: 小明身邊的健康的人,

諷刺文
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諷刺文

不知道這樣算不算殉教, 但是10秒前還在跟你講健康的重要性,連帶跟你說產品可以幫你多少,還可以讓你長壽什麼的, 10秒後猝死。 === 這確實非常諷刺。 === 說起來,我還有看過一些每天在fb和wechat上說吃了自己的產品就不需要吃藥,同時炫耀自己的健康的人, 其實私底下是乖乖聽醫生的話按時吃藥的。 === 這兩個case都是在告訴我們: 【聽其言,不如觀其行】 不然你終究只是某些人的提款機。 #連棺材本都被提走真的很悲哀 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%80%A3%E6%A3%BA%E6%9D%90%E6%9C%AC%E9%83%BD%E8%A2%AB%E6%8F%90%E8%B5%B0%E7%9C%9F%E7%9A%84%