冰冰 【熱感】和【涼感】 <<<常見的藥，2>>> ～～這一節，有運動的朋友注意了～～ 片長快60分鐘，沒時間看沒關係，英國口音聽不懂沒關係，我把結論總結給你們。 === 影片5：50 這次講的是塗的肌肉酸痛的軟膏。 主流有兩種：，也就是塗了會熱熱，或是塗了會冰冰。 這一節也探討了，運動後用熱水或是冰水泡澡，能不能舒緩肌肉酸痛。 === 泡熱水或冰水的結論： 1，冰水和熱水的舒緩酸痛的效果很接近，是有效的； 2，什麼都沒做，72小時之後的酸痛指數【高非常多】； 3，冰水和熱水的效果主要分兩階段， a，【一開始】轉移肌肉酸痛的注意力， b，幫助【48小時之後】的肌肉放鬆 === 肌肉酸痛藥膏的結論： 1，不論是熱感或是涼感的肌肉酸痛軟膏，都只是在一開始的時候讓你【感覺】舒緩，也就是用熱或冷的感覺轉移你對酸痛的注意力； 2，兩種藥膏都沒辦法深度放鬆肌肉。 === 本節告訴我們：
網myth碎碎念 Expired date就是一切嗎？ 某天在mamak叫了一碗tomyum，也就是泰式酸辣湯， 類似這樣，當然擺盤沒有這麼漂亮一送到我面前，我馬上就聞到一股腥味， 嗯，是不新鮮的sotong（魷魚）的味道， 為了確認，我舀了一口試一試，沒錯，確實是不新鮮的sotong，而且這時候連坐我對面的朋友都也聞到味道了。 ps：能臭到連酸辣湯都沒辦法把味道蓋掉真的蠻厲害的。 大家好～我們是“S4”我叫來店員， 我：你們的海鮮可能不太新鮮了 （用友族語言） 店：不可能的 我：為什麼不可能？ 店：因為這些sotong是今天買的。 ps：這麼臭還可以完全不自覺這家店的店員也蠻厲害的。 我給了他一個微笑請問：今天買的就代表新鮮嗎？ 答案當然是否定的，因為： 店家可以放很多天了，而且連保鮮都沒有做好，所以買來就早已經懷了。 這個道理很簡單，簡單到我想笑，但我突然想到，常識並不是每個人都有的。 === 之後我要求換了一碗雞肉的， 過了一會兒，雞肉tomyam來了， 聞起來是沒有海鮮不新鮮的味道了， 但雞肉咬下去是另一種臭味，應該是雞肉不新鮮了，或是雞在屠宰的時候沒有放血放乾淨。 === 只不過，
