HealthyLane (Page 58)

吃冰會長子宮瘤？

這幾天一直看到這個論點，已經是接近被洗頻的程度。子宮瘤很有可能是一個綜合的原因，絕對不是說你吃了吃冰就會子宮瘤，這類內容農場的文章，我依舊建議點 #右上角 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%8F%B3%E4%B8%8A%E8%A7%92?epa=HASHTAG] hide掉它們。 #女生真的不能吃冰 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%A5%B3%E7%94%9F%E7%9C%9F%E7%9A%84%E4%B8%8D%E8%83%BD%E5%90%

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預防傳染病

傳染病，簡單來說，並不是拿什麼出來噴一噴就能解決的。 #手足口症似乎緩下來了 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%89%8B%E8%B6%B3%E5%8F%A3%E7%97%87%E4%BC%BC%E4%B9%8E%E7%B7%A9%E4%B8%8B%E4%BE%86%E4%BA%86?epa=HASHTAG] #還算不錯 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%82%84%

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3蔬2果之建議

附圖是世界衛生組織WHO的建議，是說，一天要吃5份的蔬菜和水果，我一向建議的 #3蔬2果 [https://www.facebook.com/hashtag/3%E8%94%AC2%E6%9E%9C?epa=HASHTAG] 就是源自這個建議。 === 有一個【簡單】的思考方向是這樣的，蔬菜一般是吃【熟】的（除非水耕並且確保乾淨，不然在熱帶的葉菜類我一般是建議吃熟的）所以一般而言水溶性vit，比如vit C會減少（減少而已，不是完全沒有），吃熟的蔬菜可以讓我們更好的吸收 #油溶性vit [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%B2%B9%E6%BA%B6%E6%80%A7vit?epa=

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社會責任心

抱歉，昨天的專欄，今天才上，因為我昨天忙到看手機的時間都沒有，這禮拜我們講講【社會責任心】。 === 話說，手足口症的疫情似乎是慢慢穩定下來了，那些買了也是白買的產品也已經被衛生部駁回了，看得我好開心～ #社會責任心 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%A4%BE%E6%9C%83%E8%B2%AC%E4%BB%BB%E5%BF%83?epa=HASHTAG] #手足口症 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%89%8B%E8%B6%B3%E5%8F%A3%E7%97%

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免疫系统失调 Glomerulonephritis

我是看李國煌長大的，現在他的女兒也這麼大了啊。。。李國煌的女兒的這種問題是 #免疫系统失调 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%85%8D%E7%96%AB%E7%B3%BB%E7%BB%9F%E5%A4%B1%E8%B0%83?epa=HASHTAG] #Glomerulonephritis [https://www.facebook.com/hashtag/glomerulonephritis?epa=HASHTAG]，就如報導裡面說的一樣，這是一種類似紅斑狼瘡的自體免疫問題，自己的免疫系統會攻打自己的器官。 === 值得留意的是，這類自體免疫的問題，目前了解到多數是遺傳造成的，醫療上能做的，就是【藥物控制+飲食控制】，#缺一不可 [https:

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甲狀腺

1，甲狀腺的問題至少有三種，#甲亢 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%94%B2%E4%BA%A2?epa=HASHTAG] Hyperthyroidism、#甲減 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%94%B2%E6%B8%9B?epa=HASHTAG] Hypothyroidism、#甲狀腺腫 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%94%B2%E7%8B%80%E8%85%BA%E8%85%AB?

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黃金米

很快又到星期五啦～～今天講的有點反對GMO的意思，當然對於一般人，這是教你們不要看到一個洞，就以為裡面就只有【一隻】兔子。 #TGIFriday [https://www.facebook.com/hashtag/tgifriday?epa=HASHTAG] #養身良然教你看多餘的GMO [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%A4%8A%E8%BA%AB%E8%89%AF%E7%84%B6%E6%95%99%E4%BD%A0%E7%9C%8B%E5%A4%9A%E9%A4%98%E7%

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亞健康 SubHealth

如果我們google 亞健康三個字，可以看到很多網站都寫了【WHO 講，亞健康的人口達到70%】這樣的內容，有些還加上英文名詞【Sub Health】，提高可信度（其實就是抄來抄去而已），但現實是，如果你去到 #真正的WHO [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%9C%9F%E6%AD%A3%E7%9A%84who?epa=HASHTAG] 的網站去看，根本也找不到sub health這個字眼。網址：http://www.who.int/ === 亞健康是在 #1980年代 [https://www.facebook.com/hashtag/1980%E5%B9%B4%

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別被垃圾文影響

FB上，wechat 朋友圈上，Whataspp group中，Line群中，常常會有一些 #垃圾文 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%9E%83%E5%9C%BE%E6%96%87?epa=HASHTAG] 會教你很多 #似是而非 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%BC%BC%E6%98%AF%E8%80%8C%E9%9D%9E?epa=HASHTAG] 的東西，然後跟你說：【做一做吧～反正也不是壞事～】。 === ok，

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發牢騷

耳機線為什麼總是繞成一團？我用的這種 #麵條式 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%BA%B5%E6%A2%9D%E5%BC%8F?epa=HASHTAG] 已經是情況比較輕微了，但還是可以明顯看到纏繞問題。 === 這纏繞問題其實真的有科學家研究過，並發表在2007年的PNAS（Proceedings of the National Academy of Sciences of the US）上，結論是，這是 #隨機運動 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%9A%A8%E6%A9%9F%E9%81%

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大人的醫學課

這是給【大人】的醫學課，本書主要是把從古代到現代醫學的進步，畫出一個大致的脈絡出來，讓讀者對醫學史和醫學邏輯有個大致的了解。 === 我覺得書名取得很好，這是給【大人】的讀本，大人就要有成熟的心態學習（為反而反是要有多幼稚？）。 === 裡面有一段內容我覺得很有趣， 17世紀，金雞納樹皮被發現可以治療瘧疾，但推廣者是天主教會，所以非天主教國家不予採用，而英國就是個新教國家，所以他們不會使用金雞納樹皮，後來有個英國人Robert Talbor宣稱發現了另一種對抗瘧疾的神奇藥物，並且治好了英國國王和法國皇室。接著法國國王路易十四買下藥方，但條件是等到Talbor死後才可以看這個藥方。等他死了這個秘密藥方被公開，而原料就是金雞納樹皮。 === 當然，這之後金雞納樹皮也逐漸普及了，這也讓英國和荷蘭之類的非天主教國家有機會殖民印度。所以也很難判定他這是好事還是壞事。但我看到的是，這類把普通成分重新包裝成另一種仙丹的情節，原來已經行之有年。 === 書中還有很多其他情節，推薦對醫學史有興趣的各位閱讀。 #給大人的醫學課 [https://www.

養身良然

Yogurt

喲喲～～來教各位yogurt的小知識～順便教怎麼做yogurt啦～這次還有久違的網路版喲～～ http://www.chinapress.com.my/20180726/林冠良：養身良然-yogurt/ #養身良然 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%A4%8A%E8%BA%AB%E8%89%AF%E7%84%B6?epa=HASHTAG] #Yogurt大好 [https://www.facebook.com/hashtag/yogurt%E5%A4%A7%E5%A5%BD?epa=HASHTAG] #HealthyLane順便夾帶了乳品的選擇概念 [https://www.

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常識

話說，連某仙家大國的仙家都已經改口講“肝【解】毒”了喲～從這裡我們可以看到：還在講“肝【排】毒”的仙家是已經落伍的仙家了喲～快跟上時代的腳步呀～～ === 來，我們今天來看一點常識。 #常識 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%B8%B8%E8%AD%98?epa=HASHTAG] #CommonSense [https://www.facebook.com/hashtag/commonsense?epa=HASHTAG] #AdamRuinsEverything [https://www.facebook.com/hashtag/adamruinseverything?epa=HASHTAG]

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如何攝取抗氧化剂？

#中國報 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E5%A0%B1?epa=HASHTAG] 的 #養身良然 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%A4%8A%E8%BA%AB%E8%89%AF%E7%84%B6?epa=HASHTAG] 又有新文章咯～這次教你，掐指一算可以算出個什麼來～ #抗氧化劑 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%8A%97%

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口糧

好～這次是大放送～這招原本只教我課程內的學員～現在教給大家～ #隨身口糧 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%9A%A8%E8%BA%AB%E5%8F%A3%E7%B3%A7?epa=HASHTAG] #因為減肥跟打戰是相似的 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%9B%A0%E7%82%BA%E6%B8%9B%E8%82%A5%E8%B7%9F%E6%89%93%E6%88%

養身良然

沒有絕對好或壞

一般人都是把東西分成好或壞的，就想電視上做給小孩看的那樣，好人就是好人，壞人就是壞人，但我們是大人了，要成熟的知道，沒有東西是【絕對的好或壞】的。 #自由基 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%87%AA%E7%94%B1%E5%9F%BA?epa=HASHTAG] #抗氧化 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%8A%97%E6%B0%A7%E5%8C%96?epa=HASHTAG] #養身良然教你人生道理 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%

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天秤的平衡

還是那句話，只要天枰是平衡的，自然什麼都不缺，也什麼都不會過多。 #天枰 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%A4%A9%E6%9E%B0?epa=HASHTAG] #均衡 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%9D%87%E8%A1%A1?epa=HASHTAG] #HealthyLane教概念 [https://www.facebook.com/hashtag/healthylane%E6%95%99%E6%A6%82%E5%BF%B5?epa=HASHTAG]

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水能不能一直重複煮？

其實【聽說】是最不靠譜的事情，尤其在這個資訊氾濫的年代。 #重複煮水 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%87%8D%E8%A4%87%E7%85%AE%E6%B0%B4?epa=HASHTAG] #三氯甲烷 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B8%89%E6%B0%AF%E7%94%B2%E7%83%B7?epa=HASHTAG] #HealthyLane教你不用擔心 [https://www.facebook.com/hashtag/

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退燒藥的使用

【治標不治本】，對病情本身是沒有直接幫助的，但在必要的時候，這類症狀藥還是可以用的，至於什麼時候是必要的時候，就是運用【兩害相權取其輕】的智慧的時候了。 #退燒藥 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%80%80%E7%87%92%E8%97%A5?epa=HASHTAG] #養身良然 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%A4%8A%E8%BA%AB%E8%89%AF%E7%84%B6?epa=HASHTAG] #實在用藥 [https://www.facebook.com/

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松露與香菇

今天講的是市場的運作方式，其實重點就在最後那兩句話而已，啊哈哈～ #知道氣球為什麼需要吹嗎 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%9F%A5%E9%81%93%E6%B0%A3%E7%90%83%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E9%9C%80%E8%A6%81%E5%90%B9%E5%97%8E?epa=HASHTAG] #因為沒有吹的話氣球就只剩一層皮而已 [https://www.facebook.com/hashtag/

養身良然

壓力的看待方式

壓力和健康的關係其實很簡單，簡單到甚至可以用【正能量】和【心靈雞湯】來幫助到，我一邊寫，一邊震驚了。 #壓力與健康 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%A3%93%E5%8A%9B%E8%88%87%E5%81%A5%E5%BA%B7?epa=HASHTAG] #壓力與情緒 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%A3%93%E5%8A%9B%E8%88%87%E6%83%85%E7%

仙家

體內有癌，xx先知

這個先知不是某宗教的先知，而是網路上抄來抄去的用語，聽起來是很順耳沒錯，看了也會感覺好像學到了很多的感覺，但其實沒有。真的要知道有沒有癌，多觀察自己的身體，定期做檢查，才是最好的方法。

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白糖使用傷口的正確方式與勸告

分享了 #白糖 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%99%BD%E7%B3%96?epa=HASHTAG] 可以 #傷口處理 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%82%B7%E5%8F%A3%E8%99%95%E7%90%86?epa=HASHTAG] 的post 之後，有朋友就反映了，她工作的地方就是有人用 #含糖的液態保健品 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%90%AB%E7%

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白糖到底好不好？

只要對營養有一點興趣的人，一定會聽過【白糖很不好】，甚至【#白糖是毒藥 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%99%BD%E7%B3%96%E6%98%AF%E6%AF%92%E8%97%A5?epa=HASHTAG] 】的說法吧？其實，對於 #低血糖 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%BD%8E%E8%A1%80%E7%B3%96?epa=HASHTAG] 快暈倒的人，#體力透支 [https:

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常識與知識

逛fb看到這張圖，你可能會想到：“紅薯和馬鈴薯不是長在地底的咩？” 那你是常識人。但其實有些人可能會用“他們雖然長在地底但是有葉子幫他們吸收陽光～”來凹過去，但是，come on 啦～種金針菇什麼時候會曬太陽啊？ === in case you wanna know，金針菇在長長的時候，不能有太強的光，所以需要適當避光，不然你看到的金針菇都會是短短的。 #鴕鳥不是四隻腳 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%B4%95%E9%B3%A5%E4%B8%8D%E6%98%AF%E5%9B%9B%E9%9A%BB%E8%85%B3?epa=HASHTAG]