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1，這是 #老鼠實驗 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%80%81%E9%BC%A0%E5%AF%A6%E9%A9%97?epa=HASHTAG] 而已，每一年都有很多個老鼠實驗發現了一些新的藥或新的療法，但你有看到現在的治療方法有很大的改變嗎？ （除了電療、化療、開刀，目前比較能看到效果的就是免疫療法， 而且還不一定適合每一種癌症也不適合每一個癌症病患。） === 2，因為就算老鼠實驗有效，還是需要做 #人體實驗 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%BA%BA%E9%AB%94%E5%AF%A6%E9%A9%

偶然在fb上看到，會心一笑後 #職業病 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%81%B7%E6%A5%AD%E7%97%85?epa=HASHTAG] 發，做了一點更改。 【澱粉類蔬菜】其實就是澱粉類，只是他們的纖維多一點， 不可以直接拿來代替蔬菜，因為他們的醣類含量還是高。 === 給外國的朋友，番薯也是我們這裡罵人的話，代表【呆子】的意思。 #但是罵人地瓜感覺就沒有氣勢了 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%BD%86%E6%98%AF%E7%BD%B5%E4%BA%BA%E5%

這是真的，因為： 【純果汁】= 沒有纖維 =【果糖的水】 === 這個研究中也有解釋一個重點： 是的，純果汁裡面雖然有vitamin，但是這個好處並沒有好過他的壞處。 === 所以那些什麼用果汁來治病強身甚至治療癌症什麼的， 呵呵，你們自己判斷吧～ #果汁 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%9E%9C%E6%B1%81?epa=HASHTAG] #juice [https://www.facebook.com/hashtag/juice?epa=HASHTAG] #纖維很重要 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%BA%96%E7%B6%AD%E5%BE%88%

我國國民是看著油棕園長大的， 在shopping mall裡也基本都是看到黃色的棕櫚油， 餐桌上吃著黃色的棕櫚油長大的。 === 所以在大學的時候，食品課的教授說： 【紅色的棕櫚油是很好的油，他有很高的vit E還有beta carotene。。。】 我就笑說，怎麼可能，我們是全世界產棕櫚最多的國家（當時）看到的都嘛是黃色的油，我從來沒看過紅色的。 等看到資料之後，我才知道我多麼無知。 === 簡單來說， 【紅色的棕櫚油】就是經過處理（降壓降溫）後，把紅色的beta carotene、vit E和其他有用物質保留下來後，形成的油種， 這種油在很早以前就已經是歐洲的熱門商品， 只不過我們不知道而已。 （至於為什麼我們不知道，就交給各位的想像力去發揮了） === 那麼， 為什麼那些【紅色棕櫚油】的主要客戶國家，會反過來說棕櫚油有很高飽和脂肪，是不健康的油？ 很簡單， 因為好的成分都保留在紅色的部分了，剩下的就是黃色或無色的，有用成分比較少或是沒有的油種了。 （至於還有沒有別的原因，我想應該是有的，但我一樣交給各位的想像力去發揮） === 我在這個投

這樣的包裝真的很不錯啊～ 不然每次看到有些人隨便裝一粒番茄一條黃瓜都要用一個塑料袋， 我就為北極熊、鯨魚、海龜感到胃痛。 #但還是要洗乾淨就對了 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%BD%86%E9%82%84%E6%98%AF%E8%A6%81%E6%B4%97%E4%B9%BE%E6%B7%A8%E5%B0%B1%E5%B0%8D%E4%BA%86?epa=HASHTAG] #減塑 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%

一般而言，#水中毒 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%B0%B4%E4%B8%AD%E6%AF%92?epa=HASHTAG] 的定義是一個小時內喝超過1000ml的水，並且長期或是連續這樣做， 理由是：一般而言腎的過濾率是每分鐘16ml，1小時就是960ml，所以超過1000ml就會有過濾的負擔， 過多的水會稀釋體內的電解質，也會因為 #滲透壓下降 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%BB%B2%E9%80%8F%E5%A3%93%E4%B8%8B%E9%99%8D?epa=HASHTAG] 造成細胞漲破等問題。

這個藥，2017年就已經有報導說有問題了， 結果，他們就只是沉寂了一段時間，然後又再大肆的賣， 然後這幾天，衛生部再次的做出這樣的嚴厲警告，各位自己看著辦啦ho～ === 真有這方面需求的話，還是買正規藥物比如viagra比較好， 不然，很可能一失足成千古恨啊～ #壯陽藥 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%A3%AF%E9%99%BD%E8%97%A5?epa=HASHTAG] #還是買有保障的比較有保障 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%82%84%E6%98%AF%E8%B2%B7%E6%9C%89%E4%BF%9D%

有些內容農場就是一直放一些器官圖，完全忽略害怕這類圖片的人的感受， 然後講一堆看起來好像很正確的bullshit。 === 噢，人體體溫小於36.8就會有問題？ 那麼： 1，為什麼體溫36.9的人也會有子宮肌瘤？ 2，你知道人的體溫是36.8 ± 0.7嗎？ （也就是說體溫在35.5到37.5都算是正常） 3，你知道我們人類是【恆溫動物】嗎？ 會因為吃一點冰就改變體溫的那叫【冷血動物】。 === 你知道這種體溫低對身體不好所以只能喝溫水甚至熱水的論調害慘了多少坐月子的媽媽嗎？ #流言止於智者 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%B5%81%E8%A8%80%E6%AD%A2%E6%96%BC%E6%99%BA%E8%80%85?epa=

就說一句，無知是非常危險的， 還救得回來算她運氣好。 #腦洞大開 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%85%A6%E6%B4%9E%E5%A4%A7%E9%96%8B?epa=HASHTAG] #創意無限 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%89%B5%E6%84%8F%E7%84%A1%E9%99%90?epa=HASHTAG] #可惜生命只有一條 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%

這個新研究的問題其實很大， 大到在同一篇報導裡面，就有其他專家出來反駁這個研究的準確性， 節錄自原文報導： A big issue for Anderson is that fact that a lot of the egg-eating participants also appeared to be consuming "large amounts of meats and processed meats," she said. "If you're consuming a huge amount of processed meats, it doesn't matter how many eggs you're eating.

有個人是做陶壺的，有一天他撿到一個神燈，裡面的精靈給他一個願望， 他許願：我要做出永遠都打不破的壺。 從此他隨便做的壺都是打不破的，等到城裡的所有人都買了他的壺之後，他就永遠沒有生意了。 === 這是個故事，不要在細節上太認真。 但從故事的結局我們可以想一下。 如果這個世界真的有什麼包治百病的仙丹，那還會有人生病嗎？ 如果真的有什麼減肥方法是包瘦的，那為什麼你還會看到胖子？ #面對現實吧 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%9D%A2%E5%B0%8D%E7%8F%BE%E5%AF%A6%E5%90%A7?epa=HASHTAG] #那些人在講故事而已 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%82%A3%E4%BA%9B%

子宮瘤關吃辣什麼事？ 辣的刺激，頂多跟她的胃有關係， 那些螃蟹醬，生魚醬，就算是不衛生，也頂多跟消化系統有關係。 為什麼會跟生殖系統有關？ 這個結論到底怎麼得出的？ === 有些人的"診斷"就是這樣的，你有什麼問題，你問他原因，他答不出來，就隨便找一個所謂的“壞習慣”來搪塞， 一個有子宮肌瘤的人愛吃辣，並不代表吃辣就會得子宮肌瘤， 你媽媽是女人，不代表所有女人都是你媽媽。 #有些人遍地是媽媽 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%9C%89%E4%BA%9B%E4%BA%BA%E9%81%8D%E5%9C%B0%E6%98%AF%E5%AA%BD%E5%

那位潘姓名人最近終於有被直接的針對了呀～ 這次食藥屬的【徹查】，究竟能不能搞到他痛一下？還是個未知數（我是覺得不會啦～） 因為有些產品在一開始定價的時候早就已經把罰款的錢算進成本了。 === 他主持或是當嘉賓的健康節目，其實在主婦界一直都很紅， 紅了就一直代言產品，從添加【estradiol（雌激素）】的洗髮乳，號稱有【NSF認證】但其實沒有NSF認證的淨水機，到【免疫細胞銀行】都有，不勝枚舉。 雖然以醫療專業人員自居（或是被節目封的），但其實他沒有藥師和醫師執照， === 據我有跟他一起上過同一個節目的同學的同學所說，他在節目上講的東西都是照大字報念的，基本上只要出現大字報以外的內容，他一概不會，有時候會亂講， 可是他卻可以出不少的書，教你怎樣有效清除癌細胞，還可以教你怎樣教出一個快樂有自信的好孩子， （他確實真的是又快樂又有自信） === 然後他現在是政治人物。 === 台灣醫界其實一直都反感他的所作所為，但在民眾心目中，他就是專家， 你奈他何？ === 你奈不到的，你只可以自己顧好自己，不要別人隨便講，你就隨便信就好。 截圖是新聞中【食藥屬】的

連世界最深的海溝裡面的小動物都已經在吃塑膠微粒了， 基本上你已經可以丟棄深海魚很安全之類的過時思想了。 #減少使用塑料吧 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%B8%9B%E5%B0%91%E4%BD%BF%E7%94%A8%E5%A1%91%E6%96%99%E5%90%A7?epa=HASHTAG] #為了健康也為了環境 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%82%BA%E4%BA%86%E5%81%A5%E5%BA%B7%E4%

植物沒有 #幹細胞 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%B9%B9%E7%B4%B0%E8%83%9E?epa=HASHTAG] 。 而且，幹細胞也是細胞，所以你如果是用吃的，他早就被胃酸殺死了， 對，幹細胞可以用來治病，但絕對不是賣產品的形式，而是很專業的醫療行為。 === 有人跟我辯說： 仙： 你說植物沒有幹細胞，但是我的客戶吃了感覺很好，你怎麼解釋？ 我： 你的客戶有沒有感覺良好是一回事，隨便吃止痛藥也可以感覺很好，但是問題並沒有解決； 你的東西有沒有幹細胞，跟有沒有效果是兩件事，止痛藥很有效果，但是止痛藥沒有幹細胞。 仙： 好，就算我退10000步，植物沒有幹細胞，但我的產品好賣啊，你吹咩？ 我： 對，今天就算政府立法講不可以放幹細胞的名字，不可以賣幹細胞的產品，你們頂多就是換個包裝，

這是恐龍的【癌腫瘤】的化石， 所以可以不用再講“以前”的人不會生癌症了， 恐龍夠“以前”了嗎？ #沒錯鯊魚也是會有癌症的 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%B2%92%E9%8C%AF%E9%AF%8A%E9%AD%9A%E4%B9%9F%E6%98%AF%E6%9C%83%E6%9C%89%E7%99%8C%E7%97%87%E7%9A%84?epa=HASHTAG]

是這樣的，之前接到一封msg，是 #CityPlusFM [https://www.facebook.com/hashtag/cityplusfm?epa=HASHTAG] 的#DJ寶兒 [https://www.facebook.com/hashtag/dj%E5%AF%B6%E5%85%92?epa=HASHTAG] 問我能不能就統制品的政策給一點民生健康上的意見。 訪問是傍晚6點，時間是5分鐘左右，有3個問題，不知道會不會有重播，但cityplus似乎只有在中馬區能接收到，所以我寫給中馬區以外的朋友們看看。 === 當然，我只是站在 #公衛營養 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%85%AC%E8%A1%9B%E7%

這邊我雞婆的多補充兩句， 藥物如果沒有吃完，不是丟進垃圾桶哦，而是拿回去醫院或是parmacy回收， 當然，回收並不是說拿來重新包裝，而是用安全的方法銷毀。 #我沒有說這張圖是丟到垃圾桶 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%88%91%E6%B2%92%E6%9C%89%E8%AA%AA%E9%80%99%E5%BC%B5%E5%9C%96%E6%98%AF%E4%B8%9F%E5%88%B0%E5%9E%83%E5%9C%BE%E6%

以前大學的時候，做過一個實驗， 兩組人，A組用清水洗手，B組用洗手乳洗手， 之後在手上採菌培養， 事後發現A組比B組乾淨很多很多。 === 何況這還是在廁所的洗手乳，裡面的抗藥菌是你無法想像的。 === 最後順便提一下，廁所的烘手機也一樣危險， 這部分知識我在【#醫學營養進階班 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%86%AB%E5%AD%B8%E7%87%9F%E9%A4%8A%E9%80%B2%E9%9A%8E%E7%8F%AD?epa=HASHTAG] 】有專門提到過。 #為什麼會有這些菌 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%82%

每次看到這種劣質改圖做的bullshit， 我都會不禁的想，這些人沒有考慮過事情的嚴重性的嗎？ 憂鬱症喝香茅茶就會好？ === 也順便提醒隨便看到就想隨便share還以為這是在做好事的人們， 這些bullshit是會害死人的。 #香茅又關貧血什麼事 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%A6%99%E8%8C%85%E5%8F%88%E9%97%9C%E8%B2%A7%E8%A1%80%E4%BB%80%E9%BA%BC%E4%BA%8B?epa=HASHTAG] #那些人不如試試喝香茅茶治療腦殘好了 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%82%A3%

別誤會，我不是說這位朋友問錯問題了， 而是以他的問題來帶出另一個有智慧的觀點。 面對 #似是而非 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%BC%BC%E6%98%AF%E8%80%8C%E9%9D%9E?epa=HASHTAG] 的bullshit，一般人會很自然的去看它可能對在哪裡， 事實是，我們該看的是他錯的有多離譜。 #思考 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%80%9D%E8%80%83?epa=HASHTAG] #觀點 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%A7%

不出所料，開始有人炒【抗性澱粉】了。 其實說穿了，抗性澱粉就是【我們身體沒辦法消化的澱粉】的意思。 所以冷掉後的飯，冰凍後的烤番薯，他們裡面的澱粉的結構就是因為重建構後變複雜了（有被飯鍋鍋蓋上乾掉的飯粒割傷的人就能體會）， 青色的香蕉或是沒熟的玉米是因為還沒有足夠成熟，所以澱粉還沒自我分解成可以被我們吃掉的狀態， 這些都是抗性澱粉的來源。 === 他有很神奇嗎？ 其實沒有。 他就是因為很難消化，所以不會提供能量，這就跟幾年前流行的寒天、愛玉、苣蒻一樣，吃進去了熱量很低，或是沒有熱量， 但同時，又因為他難消化，所以容易造成胃脹氣， 有些人吃了冷掉的粥就會胃脹氣就是這個原因。 === 只不過，我們人體不能消化，有些益生菌卻能消化，所以才說有可能做為 #益生元 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%9B%8A%E7%94%9F%E5%85%83?epa=HASHTAG] （prebiotic）

這是在回答某個糖尿病相關的問題時，學員的反饋。 我原本想用寫故事的方法寫出來的，但怎麼寫都感覺味道不夠， 所以還是直接貼上學員的語句，各位自己看看好了。 （已經經過學員同意） === 以下是我的建議： === 如果你沒有醫療方面的專業知識。。。 那怎樣都要有些常識，除了你自己，沒人可以為了你的健康負責，所以任何建議還是想一下再做， 因為【什麼都可以吃】，跟【什麼垃圾都可以吃】，還是有差別的。 === 如果你是專業人員。。。 請記得你的用一字一句都是非常重要的，這種垃圾建議就不要給了， 因為很可能隨便就會害死一個人。 === 不論聽的人，還是講的人，自覺都是很重要的。 #你可以懷疑專業的 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%BD%A0%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E6%87%B7%E7%96%91%E5%B0%88%E6%