healthylanecons

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【Healthy Lane consultation】創辦人， 【心聲代-醫學營養】系列課程講師， 中國報【養身良然】專欄作者， 【食在營養】特約營養師， 【養身良然】作者。

對蝦過敏
網myth碎碎念

對蝦過敏

是講說這是因為別國的蝦過來我國 #洗產銷履歷 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%B4%97%E7%94%A2%E9%8A%B7%E5%B1%A5%E6%AD%B7?epa=HASHTAG] ， 但背後有幾個問題是需要探討的： 1，為什麼別國可以過來洗履歷？我們這裡沒有驗嗎？ 2，如果【沒有】，為什麼沒有？ 3，如果【有】，那為什麼沒有驗到？ 4，這問題當真只有外國有嗎？本地蝦當真沒有嗎？ === 本地都是用益生菌嗎？都沒有用這些養殖戶自己都不知道是什麼的藥嗎？ 我有一位外國朋友來本地推廣過養殖用益生菌，除了價格，對傳統養殖戶而言最大的障礙是轉換方法過程中的不確定性。 === 上過我的課的朋友，應該會有印象我說過對蝦的過敏其實不一定是對蝦的過敏，而是對一些養殖用藥的殘留過敏， 如果每次吃蝦不一定會過敏，有時候有，有時候沒有，
不喜歡就挑食？
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不喜歡就挑食？

這是在我某一個課程中的某一題問答， 其實我不是不知道學員想問的是如果不吃菜的話，有沒有什麼可以補充所需的產品，可以抵消掉挑食帶來的傷害。 但我給不出這樣的答案，因為這不是正道。 === 聽過一些直銷體系的大師講，孩子挑食，那就更應該吃他們的產品，一粒就可以抵一份蔬菜水果，每天吃他們一套的什麼產品，挑食的孩子也可以健康的成長。 === 我們來算一條賬， 今天就算是乾燥蔬菜，也還是會有一定比例（不低）的水溶性vit 會流失掉， 再來，就算是一份乾燥蔬菜，我們脫水脫到乾乾淨淨，打碎，就算再用什麼德國納米（一定要德國，一定要納米）科技，做成錠裝， 一份100g的蔬菜有95%是水，也還會有5g的乾燥物，1粒最多給你1到2g的產品（還沒算固型劑）是要怎樣塞入1份蔬菜？ 除非你有哆啦A夢的百寶袋。 === 我又有遇過說他們不是一粒就可以抵一份蔬菜，而是一粒就可以提供超過一份蔬菜所有的營養素的產品，所以不吃菜也沒關係。 會這樣講的，一定是中學生物沒有學好，以為蔬菜就只有那一兩種他們叫得出名字的vit 而已， 殊不知，就算科技進步到現在這樣，蔬菜水果中還是有某些成份是我們還沒
一通電話
養身良然

一通電話

養身良然 113 【一通電話】 有位顧客剛做完化療，跟我聯絡講解情況，接著顧客的親人接過電話，劈頭就問我：“xxx排毒丸可以吃嗎？”（這個當然是化名，各位可以自行帶入任何號稱有病可治百病，沒病可強身健體的仙丹）， “隔壁床的阿姨據說就是因為吃了這個，所以現在可以出院了。”親人接著說。 我客氣的勸阻：“很抱歉，兩人的狀況並不一樣，所以不適合”，“而且這個產品沒有經過衛生部的認證，這樣很危險。”我補充。 親人有點疑惑：“可是這個阿姨的朋友說，阿姨是癌症，我的親人也是癌症，一樣，可以吃。” 我耐心解釋：“兩人的癌症種類不一樣，發生腫瘤的器官不一樣，連期數也不一樣，並不能相提並論。” 親人追問：“那麼，我的親人可以吃這個xxx排毒丸嗎？這個成份適不適合他的癌症種類？”我聽得出來，他擔心走寶，他擔心“萬一”這個xxx排毒丸真的有效，這就會讓治愈親人的機會從眼前溜走。 我們常會期待10000分之1的可能性，卻忽略了背後10000分之9999的風險，這是人性的弱點，無可厚非。 我繼續講解：“這個產品並沒有經過衛生部認證，他的成份不詳，來源不詳，
左右腦
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左右腦

在某些場合，有些人會說：你回答yes 或 no 就好。 你有做就回答yes，沒有做就回答no，這句話看似簡單，也符合直覺。 但其實這是個大坑，因為這種單純而且兩極的答案是沒辦法回應一個哪怕複雜一點的問題的， 比如： 你媽知道你殺了人嗎？ 你試試看， 不論回答yes 還是 no，都是承認你殺了人。 === 附圖是在表示左右腦負責的區域，比如左腦負責感性和創意，右腦負責理性和直覺，這聽起來也很符合直覺， 但其實左右腦的這套理論也只是一套好玩有趣但已經被推翻的理論， 但如果一個人問你： 【左右腦有分別是真的嗎？】 === 你要考慮的有： 1，他要問的是腦有分左腦和右腦嗎？ 2，他是要問左腦右腦分別代表理性感性是不是真的嗎？ 3，如果是1，那他問的是什麼分別？左邊右邊的分別？ 4，如果是2，你直接回答沒有分別，他可能又會想到那為什麼要分左腦和右腦？ 所以這個問題的答案應該是： 腦有分左腦和右腦，但是他們負責的情感區域沒有差別，日常行事（比如語言和想像）左右腦是同步進行工作的，但如果左右腦中間那條橋（胼胝體Corpus callosum）出問題，左右腦就會分別工作，
順口溜
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順口溜

念起來很像很有道理的東西， 不一定就是真的， 它可能就是【順口溜】而已。 === 抗生素不是藥物嗎？ 人造激素（人造荷爾蒙）也算藥物呀～ 這就好像有個人跟你說： 如果你找 #林冠良 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%9E%97%E5%86%A0%E8%89%AF?epa=HASHTAG] 的話3天就會見效， #Siin [https://www.facebook.com/hashtag/siin?epa=HASHTAG] 更厲害，他的方法1天就會見效。 你就知道這個人不認識我。 #順口溜 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%A0%86%
用醣類來降血糖？
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用醣類來降血糖？

用 #澱粉類 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%BE%B1%E7%B2%89%E9%A1%9E?epa=HASHTAG] 來降血糖？ 我實在告訴你們， 尤其是有糖尿病的人，這樣喝一下血糖保證飆高。 === 不過，有朋友發現盲點了， 友：這個圖也只是講拿來蒸煮，他沒有講煮了要喝啊，所以喝了鋸腳也是你自己的問題。 我：噢～原來是用勞動來降血糖啊～ #帶腦看bullshit系列 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%B8%B6%E8%85%A6%E7%9C%8Bbullshit%E7%B3%BB%E5%
諷刺文
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諷刺文

不知道這樣算不算殉教， 但是10秒前還在跟你講健康的重要性，連帶跟你說產品可以幫你多少，還可以讓你長壽什麼的， 10秒後猝死。 === 這確實非常諷刺。 === 說起來，我還有看過一些每天在fb和wechat上說吃了自己的產品就不需要吃藥，同時炫耀自己的健康的人， 其實私底下是乖乖聽醫生的話按時吃藥的。 === 這兩個case都是在告訴我們： 【聽其言，不如觀其行】 不然你終究只是某些人的提款機。 #連棺材本都被提走真的很悲哀 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%80%A3%E6%A3%BA%E6%9D%90%E6%9C%AC%E9%83%BD%E8%A2%AB%E6%8F%90%E8%B5%B0%E7%9C%9F%E7%9A%84%
豬瘟疫情
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豬瘟疫情

在飛機上會有廣播，說因為非洲豬瘟疫情，不允許攜帶豬肉製品入境馬來西亞， 請各位主動丟棄 ，如果被發現攜帶，還可能被罰10萬馬幣（60多萬台幣）或6年監禁或兩者兼施。 然而，下機後，可能是因為某些原因，看到的是： 1，提醒不允許攜帶豬肉製品和講解非洲豬瘟的布條，從頭到尾只有一條，而且也沒有豬的圖片 （只放幾塊紅肉，一般人根本不會知道那是什麼肉）。 2，檢查行李過x光的工作人員都在聊天玩手機， 3，沒有 #檢疫犬 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%AA%A2%E7%96%AB%E7%8A%AC?epa=HASHTAG] 來嗅行李， 4，檢查入境者的 #體溫攝影機 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%AB%
別自作聰明
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別自作聰明

這世界沒有仙丹， 你要用替代療法，沒有不可以， 但請至少詢問3個正統醫療人士（證據等級來到3） === 然後如果有醫生以外的人跟你說你用了什麼產品後，什麼藥就可以停了， 跑遠一點，跑快一點， 那個人是仙家來的。 #哮喘是急症來的 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%93%AE%E5%96%98%E6%98%AF%E6%80%A5%E7%97%87%E4%BE%86%E7%9A%84?epa=HASHTAG] #鄧麗君還記得嗎 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%84%A7%E9%BA%
怎麼殺癌細胞？
養身良然

怎麼殺癌細胞？

養身良然 111 【怎麼殺癌細胞？】 我們常會在一些產品的廣告上看到某些成份有殺滅癌細胞的功能，如果這類說法是沒有研究支持的，那基本上看過就可以算了。但有一些是有研究支持的，這就需要再深入一點的認知才能分辨。 殺癌細胞的研究基本可以分成兩種，第一種是用細胞培養基培養細胞，再加入想要研究的成份到培養基中，看這些癌細胞會不會死，這類研究屬於體外研究（in vitro）；第二種的是餵養或注射想要研究的成份到實驗動物的體內，再觀察癌症的腫瘤有沒有縮小，有縮小則可以判斷可能有效，這類研究屬於體內研究（in vivo）。 治療癌症沒有很簡單，在使用藥物的情況下，大前提是在殺死癌細胞時，同時要讓患者活下來。不然，癌細胞死了，患者也死了就沒意義了。 體內研究（in vivo）才是有意義的，因為這是觀察該成份在生物體內的作用、效果乃至副作用；而體外研究（in vitro）就沒意義了，理由很簡單，要殺掉在培養基中的癌細胞，用火燒也可以，用槍打也可以，只不過，你殺得死癌細胞，卻不能保證患者還活著。 癌細胞跟正常細胞間的差異其實微乎其微，雖然這一點點差異將直接造成癌細胞害死宿主，但是對我們免疫系統和
冠輸新思維篇
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冠輸新思維篇

你需要先建立一個【大多數事情並不會只有一個原因】的重要思維， 再來，你需要再建立一個【還有很多東西是當前科學還不理解的】的思想準備， 這樣你才有可能心平氣和看完這整個影片。 === 不然的話，你腦袋中終究只會有【陰謀】【勾結】【搪塞】這種負面思維跑出來， 那你終究沒辦法理解 #自閉症 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87?epa=HASHTAG]。 ps：字幕在右下角就可以選了。 #知道你知道的同時知道你有什麼是不知道的才是真的知道 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%9F%A5%E9%81%93%E4%BD%A0%E7%
法國悖論和仙丹思維
養身良然

法國悖論和仙丹思維

養身良然 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%A4%8A%E8%BA%AB%E8%89%AF%E7%84%B6?epa=HASHTAG] 110 【法國悖論和仙丹思維】 相信大家多少都有看過“聰明的人字跡都很潦草”或是“聰明的人桌子都很亂”的那種帖文甚至報導吧？這類類似心理測驗的有趣內容很博眼球、快速製造很多話題，也可以是茶餘飯後的閒聊談資。但我想，應該是沒多少人會對這類內容真的認真的，比如反過來想一下，當然也有聰明人的字跡端正桌子整齊；當然也有字跡潦草桌子很亂的笨蛋。 當然，如果有個人看到這些內容後，就把原本端正的字寫成潦草的，把原本整齊的桌子弄亂，認為這樣就能變聰明，甚至深怕別人不知道自己聰明而這樣做，那我們就可以推測出這個人欠缺思考，不是真的聰明。 在現實中，尤其是醫療相關的帖文，這種倒果為因和把相關性和因果性混淆的情況其實也很常見，比如：著名的法國悖論，法國人吃肉喝紅酒心血管疾病機會卻比其他人低。就有人把原因歸予紅酒，
吃好油
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吃好油

只要用對方法，什麼產品都可以不用，就已經可以達到如此神效， 這位 #富貴手 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%AF%8C%E8%B2%B4%E6%89%8B?epa=HASHTAG] 的客戶就只是吃好油而已，吃量和方法我也已經截圖出來了，並沒有藏私， 然而，各位賣產品的朋友，如果你的產品真的好，搭配這樣一個簡單的方法，效果想必會來的更加快。 === 只是吃好油就已經有這麼大的好處， 如果做到 #均衡飲食模型 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%9D%87%E8%A1%A1%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%
小兒麻痺症
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小兒麻痺症

患病的孩子只有3個月大，而我國打小兒麻痺疫苗的時間是2、3、5個月的時候（18個月再打一支booster），也就是說，有兩個可能性： 1，小朋友沒有打疫苗， 2，小朋友有打疫苗，可是他屬於不容易產生抗體的體質， 這也是我們一直講的，如果疫苗的注射率沒有達到95%（超過5%的人沒有打疫苗），該種疾病就很難被壓制，到時候傳播開來，不容易產生抗體的小朋友就很冤枉了。 === 我看到有人在報導的下面嚷嚷說報導沒有說"小兒麻痺有什麼症狀，還有怎麼及早發現"之類的，現在才來緊張的話， 這一點，我copy wiki中的一段給各位看看， 1,【小兒麻痺症】是由【脊髓灰質炎病毒】引起，可感染人類之病症。大約有【90%到95%】的感染並沒有任何症狀。 2，剩下【5%到10%】有發燒、頭痛、嘔吐、腹瀉、頸部僵硬以及四肢疼痛等輕微症狀。這些有症狀的患者往往在一到兩周內就會完全復原。 3，
醫院緊急醫療資源
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醫院緊急醫療資源

當然，人手和設備的匱乏確實是一個問題， 我點進去看，矛頭也全部指向醫院， 但說實在的，坐在那邊等待急診的，有多少位是真的需要急診的？ === 幾個比較好玩的(有台灣那邊遇到的，也有本地醫院遇到的，也有我自己看到的)， 你們一起來聽聽， 1，腳扭到 2，手轉動有咔咔聲 3，下巴脫臼（覺得去一般門診很丟臉，所以去急診） 4，蚊子咬，摳到破皮 5，鳥大便滴到頭 6，香港腳 (這傢伙還叫救護車) 7，鼻涕流不停 8，只是來換藥，但不想排隊 9，洗澡覺得背後發冷 10，打通宵麻將睡不夠頭痛 11，手指被門夾到 12，3天沒有大便，肚子痛（還覺得等太久投訴醫院） 13，來做健康檢查 14，游泳耳朵進水 15，剛跟女朋友分手，心很痛
黑心食品
養身良然

黑心食品

養身良然 109 【黑心食品】 我一年會過去台灣一到兩次，主要是進修、給演講、見朋友、見老師、談公務等。每當提到台灣的行程，總會有朋友善意提醒我“要小心”，我問：“小心什麼？”，無一例外的，都是“小心黑心食品”。 通常這時候就都會問：“你怎麼知道台灣的黑心食品很嚴重的？”。 得到的回复會是：“你沒有看新聞嗎？地溝油、毒澱粉、香精珍珠奶茶、塑化劑、三聚氰胺、水產有漂白劑、酒有假酒、號稱純天然卻加香精的麵包、過期食品修改有效期限、連米粉都不是米做的！簡直不勝枚舉啊～” 沒錯，以上都是有切確報導的食品安全事件，而且還只是冰山一角。如果你在Wikipedia搜索“台灣食品安全”還可以看到更多的欄目，而且每一條都有案發日期和案件詳情，有條不紊，供有需要的人查閱。 表面上，這麼多黑心食品事件，看着著實非常驚悚，感覺去到台灣什麼都不能吃了，如果不得已要去，最好事先練習絕食的功夫。然而，事實真的是這樣嗎？ 看每件事情，
均衡飲食 別太專一
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均衡飲食 別太專一

【不要對一種食物過度“忠誠”】了嗎？ === 一種食物就算好， 也不會是什麼 #superfood [https://www.facebook.com/hashtag/superfood?epa=HASHTAG]， 也不會是什麼 #仙丹 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%BB%99%E4%B8%B9?epa=HASHTAG]， 也不會是什麼 #萬能藥 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%90%AC%E8%83%BD%E8%97%A5?epa=HASHTAG]， 他就只是一種食物， 也只是食物的一種， 要健康，
確定不吃藥不會死更快？
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確定不吃藥不會死更快？

我爺爺就是糖尿病幾十年，他不止每天都有吃粥或飯，也都乖乖吃藥， 因為93歲跌倒之後，活動減少，體力變差，才在97歲過世， 而且他在91歲還動過前列腺癌手術，93歲還在拿鋤頭， 如果沒有跌那一跤，他過百歲是隨隨便便的事。 === 對上了年紀的人來說，跌倒比疾病更容易縮短壽命， 對有疾病的人來說，道聽途說則比什麼藥的副作用更致命。 === 雖然不會到120歲這麼誇張，但是延長壽命則是確定的。 #兩害相權取其輕 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%85%A9%E5%AE%B3%E7%9B%B8%E6%AC%8A%E5%8F%96%E5%85%B6%E8%BC%95?epa=HASHTAG] #那些所謂的並發症更常見的是因為隨便停藥造成的 [https://www.facebook.
夜間不能運動
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夜間不能運動

養身良然 108 【夜間不能做運動？】 看到一則報導，應該是想找出前不久某位羽球愛好者為什麼會在夜間打球時暴斃的原因，報導的標題說醫生的答案是：夜間運動或成為“無聲殺手”。 我在震驚的情緒中點開內文，看到原來是在說夜間不建議做激烈運動，我鬆了一口氣，但隨即又看到“晚間應該讓身體休息放鬆，如果到了晚上還讓身體消耗大量體能，很容易讓身體感到更疲憊，長久下去會為身體帶來不良後果。”的建議。 繼續看下去，還說到夜間劇烈運動，會造成血壓急速上升，引發高血壓和心臟病，看到這裡，很容易就可以聯想到，這應該就是該名球友暴斃的原因了吧？ 報導訪問的是一位友族醫生，而我看到的報導是中文報，因為不確定這究竟是醫生的原話，還是翻譯有出入，所以我還是以我看到的內容做討論就好。 只要是受過正式訓練的醫療專業人員，都會建議大眾養成運動的良好習慣，但如果同時大眾又聽到“夜間打球的生活習慣，其實並不健康”的說法，那大眾到底該信哪一句？ 其實，球友暴斃的原因，可以分兩個方面來看，其一，該名球友可能原本就有心血管疾病的問題，或是身體檢查報告都良好但有遺傳性的血管容易堵塞的家族病史（前陣子中風的健身網紅也在此例）